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请MM们来818哪些菜助减肥？怎么吃减肥？

551821美食&下厨

拜拜女王只看楼主

俗话说的好，2月不减肥，3月没人追，4月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥……

过完年回来俺家那位就一直在或明或暗的嫌弃我肥，加上身体有点小不争气，经常走不了多少路就累了，容易头晕神马的，人家就拿这个说事，说我身体弱就是因为太胖了，其实也没有多胖嘛，不就是奔60……kg了嘛！！

其实我又何尝不想减肥，但运动减肥我是不愿尝试的，觉得太自虐了，节食我也受不了，那是拿自己的健康换苗条啊。我就想知道有没有啥轻松减肥的方法，比如日常饮食，吃啥能瘦的？天天吃蔬菜也行，总比不吃好！

想问问这里有经验的MM们，知道吃啥有助于减肥不？要怎么吃才有效？诚恳求教。如果有效果，俺一定上来亲谢各位。

2012/02/17

精选回帖

夜之舞12楼

还是有用的吧~~我坚持了一段时间，6个月左右吧，但是也不是每天都不吃，只要不觉得饿基本上吃一个苹果就好，晚上11点半之前睡觉，有瘦了7公斤左右~

2012/02/20回复

chenlheng13楼

是吗？那我出要试试了，胖得真是有点难受了

2012/02/20回复

霖月儿14楼

我也想减肥呀，怀孕时把胃给撑大了，现在少吃一点都不行啊，而且怀孕的肚子还没消下去，不吃饭看着还好，一吃饱就又6、7个月了，每回吃饱饭我LG都要对着儿子指着我的肚子说：看，妈妈的肚子又有小宝宝了，我晕~~~~~~

2012/02/21回复

婧妹妹妈15楼

现在开始在饮食减肥，早上水煮蛋，牛奶麦片，苹果，或者红豆小米粥，加水煮蛋，加橙子。中午最多两块肉，然后是水煮菜，或者是凉拌菜，（各类青菜、木耳、海带、豆芽拿来凉拌）水果。不吃米饭。如果下午觉得饿就吃快面包。晚上水果，水煮青菜。不饱的话就再加个水煮蛋。现在一周见了3斤。没有做任何运动。精神也很好。

2012/02/21回复

全部回帖

拜拜女王楼沙发

钵仔糕:

最重要的是晚餐，要早吃、少吃、清淡地吃

我有个同事正在尝试晚餐不吃减肥法，我觉得这个很痛苦啊！
准备看看她有效果没，要是真有效，我也得学着呢

2012/02/20回复

宇歌板凳

我也是，今天去买衣服，好看的都穿不了。可是减肥又管不住嘴

2012/02/20回复

钵仔糕4楼

拜拜女王:

我有个同事正在尝试晚餐不吃减肥法，我觉得这个很痛苦啊！准备看看她有效果没，要是真有效，我也得学着呢

前期可以先用水果等来代餐，晚餐也不能完全不吃东西，以后你的胃会受不了的，睡前5个小时不进食就可以啦

2012/02/20回复

夜之舞5楼

拜拜女王:

我有个同事正在尝试晚餐不吃减肥法，我觉得这个很痛苦啊！准备看看她有效果没，要是真有效，我也得学着呢

还是有用的吧~~我坚持了一段时间，6个月左右吧，但是也不是每天都不吃，只要不觉得饿基本上吃一个苹果就好，晚上11点半之前睡觉，有瘦了7公斤左右~

2012/02/20回复

chenlheng6楼

夜之舞:

还是有用的吧~~我坚持了一段时间，6个月左右吧，但是也不是每天都不吃，只要不觉得饿基本上吃一个苹果就好，晚上11点半之前睡觉，有瘦了7公斤左右~

是吗？那我出要试试了，胖得真是有点难受了

2012/02/20回复

霖月儿7楼

我也想减肥呀，怀孕时把胃给撑大了，现在少吃一点都不行啊，而且怀孕的肚子还没消下去，不吃饭看着还好，一吃饱就又6、7个月了，每回吃饱饭我LG都要对着儿子指着我的肚子说：看，妈妈的肚子又有小宝宝了，我晕~~~~~~

2012/02/21回复

婧妹妹妈8楼

现在开始在饮食减肥，早上水煮蛋，牛奶麦片，苹果，或者红豆小米粥，加水煮蛋，加橙子。中午最多两块肉，然后是水煮菜，或者是凉拌菜，（各类青菜、木耳、海带、豆芽拿来凉拌）水果。不吃米饭。如果下午觉得饿就吃快面包。晚上水果，水煮青菜。不饱的话就再加个水煮蛋。现在一周见了3斤。没有做任何运动。精神也很好。

2012/02/21回复

鱼儿飞上天9楼

减肥是女人永远的话题啊。。。。。。减肥减肥。。。。

2012/02/21回复

5月10楼

我最近在尝试麦片减肥法，可惜吃了几天，觉得很头晕

2012/02/21回复

拜拜女王楼11楼

还是有用的吧~~我坚持了一段时间，6个月左右吧，但是也不是每天都不吃，只要不觉得饿基本上吃一个苹果就 ...

哇，这么有效的？看来我也得试试了

2012/03/15回复

拜拜女王楼12楼

我也想减肥呀，怀孕时把胃给撑大了，现在少吃一点都不行啊，而且怀孕的肚子还没消下去，不吃饭看着还好，一 ...

握手！我也是啊，每次吃完东西肚子鼓鼓的，老公就要嘲笑我，郁闷！

2012/03/15回复

拜拜女王楼13楼

现在开始在饮食减肥，早上水煮蛋，牛奶麦片，苹果，或者红豆小米粥，加水煮蛋，加橙子。中午最多两块肉，然 ...

这要狠的了心啊！

2012/03/15回复

拜拜女王楼14楼

我最近在尝试麦片减肥法，可惜吃了几天，觉得很头晕

麦片减肥法？是整天只吃麦片吗？会不会营养不良？

2012/03/15回复

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