黑糯米酒是很好的东西，其实坐月子不是直接喝酒，而是用酒来煮鸡，煮几个小时，煮到酒精全挥发了，再喝汤，那时候是完全没有酒味，不跟你说是完全不知道用酒煮的。我妈帮我浸了几十斤黑糯米酒，坐月子时让我婆婆不下一滴水全部用酒来煮鸡，整个月子我吃了一百多斤酒，是有效果的，以前我很畏寒的，但今个冬天最冷时我就穿两件衣服一条围巾，里面那件不是什么防寒的，外套也不扣扣子，一点也不觉得冷，那是体质好了。

第二点经验教训。当然只是连城的个人极端经历。对某些人来说算不上是什么。失礼失礼了。产后数小时内一定不要吃太多不容易消化的食物（比如鸡蛋之类）。产后几天不要吃太油腻太补的食物。清淡为主，等恶露排彻底了再补不迟。补充说明一下，我的月子是从去年12月2日开始的。当时的天气还不算冷，冷是慢慢来的。我是在我老公的乡下坐月子的。哎，之前还发帖请教了各位麻麻到底哪里坐月子好。一直在广州、增城（我家乡）、罗定（老公家乡）纠结了好久好久。后来出于种种原因考虑，最重要的一点是，老公家乡有亲戚在医院工作，可以得到很好的照顾，所以就回去他乡下待产和生产的。结果显示，我的选择是错误的。太可悲了。之前没回去的时候我借了好多关于生产的月子的书籍。以为生了之后慢慢看都来得及。想不到就是没有好好看书的缘故。一生完，还躺在产床上的时候，家婆就拿来几碗鸡蛋汤给我喝。她说她们乡下都是这样的，产后要补充好多鸡蛋好多鸡蛋，说得鸡蛋好像是全世界最最补的食品一样。狂晕啊。后来我看书才知道，产后数小时之内是绝对不适宜吃难于消化的东西的！天啊，我那天吃了估计有8只鸡蛋啊。包括产前的。真晕。产前产后都应该吃些易消化的东西，可以迅速补充能量。比如面条之类的软食物。哎，这样吃法的直接后果是，产后一连三四天都便秘。真晕。另外产后的饮食都是由家婆给我弄的。几乎一天一只肥肥的油腻腻的大公鸡！晕啊。恶露都没排干净，就吃这样的月子餐。能消瘦得了吗？不能。结果我的恶露40多天之后还没有排干净哇。把我急得，以为得了啥病。真是的。不是针对家婆，不过有些东西也不是完全否定传统的不好，不过，有些东西真的要科学一点才对。好像家婆说的，他们乡下的月婆一天能吃下十只鸡蛋，试问一下，普通人一天吃两只鸡蛋都难以百分百吸收鸡蛋的蛋白质，十只鸡蛋哦，那根本就是浪费粮食不单止，给胃造成了多大的负担呀？哎，跟她说不通。还以为我是在专门跟她搞对抗。以为我太弱，连鸡蛋都吃不下那么多。哎。哎。哎。不说也罢不说也罢。

唉，天天不是鸡就是鸡蛋，就是可怜了我们坐月子的。

第四点经验教训。产后就要吃青菜！月子期间也要吃青菜。 不过不能太多。吃正气的蔬菜，比如菜心之类。蔬菜也分正气与否，这是我之前去听大型讲座某著名医生讲的。哈哈，算是见识了。 产后不吃青菜的直接后果是便秘，严重的话还会生痔疮。痔疮灰常可怕的东西。想一想，人一天二十四小时有多少小时是需要用到屁股的就知道了。 乡下的条条框框又来了，说青菜太凉，月婆是不能吃的。月婆只能吃那些爆得灰常厉害，炒得灰常厉害的东西。外加烧酒兑成的糯米酒。狂晕。不把人整成便秘怪痔疮怪才怪呢。不过老公好多的亲戚朋友都那样说，说这是他们的经验之谈。 去见马克思吧，让这些愚昧的陋习。 在下产床的时候，缝合的那位医生就对我说，一定要吃青菜哦。 可是回到家，家婆不让吃。说太凉太凉。吃了给宝宝喂奶，会传给她。对她不好。妈呀，往往产妇的抑郁症都是由家婆造成的。看吧。她眼里只有她的孙女，根本不考虑大人的情况嘛。 那大人的伤口还没痊愈呢，还痛得紧呢，而且伤口离肛门灰常近，加上个便秘的话，搞不好来个肛裂的话。后果真的不堪设想哇。 几天便不出来之后，吃了青菜汤，老妈做给我的，为此老妈还挨骂，真是岂有此理！ 结果是立马便出来，立竿见影的效果哇。不过宝宝的话，多吃青菜也是立竿见影的效果。一天的大便次数增加。本来新生儿已经是一天大便好几回了。多吃青菜之后，便成一天七八回。可把我老妈忙坏了哇。往往是刚帮宝贝洗完pp，还没穿好尿布又立马便便。 所以一定要把握好“度”。一餐吃几条青菜，做到浅尝辄止。如果大便不通畅的话，多吃几条就ok。  

我也选择不回婆家生，主要是担心宝宝户口问题，真系错有错着。学楼主所说，平时跟家婆关系其实算不错，但日对夜对，肯定会有开火的一天~~~不过我有月子还是要靠婆家来照顾，应该要按客家习俗来坐月子，希望不会爆火吧