日常锻炼胆经不仅可增强人体本身的体质，达到强身健体的目的，同时，它还是美容瘦腿的好方法，从两大腿外侧根部开妈，自上而下慢慢顺序敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部，如此反复，每天1一2次，每次敲打2一3分钟，敲打时可以用拳头，要稍用些力量。 此法主要在刺激胆经，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足养料，利用白天空闲的时间敲胆经是比较安全的做法，也不会引起什么偏差。拍打时间：白天随意，晚上不能超过22：00点。我从今天开始起敲。。。我从现在开始要改正我老喜欢坐坐坐坐。。。一天到晚坐的坏毛病！
qianqian0203
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qianqian0203楼
