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春吃春菜最养生—煲淋春菜汤 3月18日

8440粤年祥

春吃春菜最养生煲淋春菜汤318


    春天到了,一片生机,绿绿的,看了就有好心情了,春吃春菜是最养生的,春菜营养也十分丰盛,春菜具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;配上惹味的潮州牛肉丸和鲜美的鱼滑做成的煲淋春菜煲,好吃又养生。





材料:春菜1斤左右,潮州牛肉丸3两左右,鱼滑3两,猪骨3小块,生姜几片。



做法:

1.
先把洗好的春菜一分为二,把菜梗和菜叶分开备用;


2.
锅里加点有,先把猪骨和生姜煲炒至猪骨变熟;


3.
炒至猪骨和生姜变得干身就可以往锅里倒入适量的开水,烧开后再煮5分钟左右,让骨头出味;


4.
5
分钟后往锅里加入春菜菜梗,盖上盖煮5分钟左右;


5.
5
分钟后再加入菜叶和牛肉丸,盖上盖壶在煮5-10分钟;


6.
煮至春菜变啉这时候就可以开始加入鱼滑了,盖盖后焖3分钟左右,加入适量的食盐就可以食用了。


顾名思义,煲淋春菜最好把春菜煲至有开始变黄,变淋才好吃的,淋甜鲜美。







2012/03/18
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