求助：被诊断妊娠糖尿病的妈妈们都怎么控制早晨空腹以及早餐后血糖
1653256怀孕妈妈
胖丁的粑粑营养科医生建议回家饮食控制。
现在出院差不多一个月，最近两周自测血糖时发现，空腹总是不正常，如果凌晨2-3点吃了东西就会升到6.8-7.2左右，最近几天只晚上12点之前吃，然后期间一直不吃，到早上6点多测的时候，血糖值在5.8-6.2之间，仍旧高于标准值（3.3-5.3）。
之前凌晨是因为被饿醒了，不敢饿就吃了，可能之前的饮食控制中油水少了，很容易饿，最近两天晚上吃的肉油多点，没有那么饿。
但是现在最麻烦的早餐后的血糖，最近一周，早餐餐后的血糖高的去到10.8，低的也有8.2，高出标准好多（4.4-7.8）。现在早餐一般是玉米+鸡蛋，青菜肉丝荞麦面，西红柿肉末通心粉等，量也不是很大，不过就是有时候吃完没有运动，吃完又直接睡了。
想请教下，有没有类似情况的妈妈，你们是怎么控制这个的。
非常感谢。
2012/04/05
精选回帖
mantic14楼跟LZ有同样的烦恼，我也是餐后1小时总是不正常，现在每次产检都要监测血糖，已经两次了，一次10.8，一次9.5，都超过很多，医生就叫我饮食控制，但我真的都不知如何控制？最担心的就是怕到时候要剖腹，不能顺产。
2012/04/05回复
ranxisy19楼我也是28周检测出血糖高，看了营养科，严格按照医生说的做的，现在控制得很好。我的经验是，减少糖的摄入，饭每餐只可以吃100g，多吃青菜和蛋鱼肉，每顿至少100g肉。饭后不要喝水，至少一小时内不要喝水。饭后休息半个小时就要去散步，至少三十分钟。每顿都要散步一定要，很重要。。水果一天只可以吃不超过200g，只可以吃糖少的水果。番石榴，柚子，橙子，苹果，火龙果。其它的一律不吃其它。我现在35周了，一直都控制得很好了，大家要坚持。。有信心。
2012/04/05回复
23楼1970/01/01回复
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胖丁的粑粑楼沙发誓言小居:
晚上我是6：30吃晚饭，7：30测血糖没问题就吃水果，9:00再喝杯牛奶或者吃点核桃花生之类的，之后就不吃任何东西，深夜也不会肚子饿。早餐不管吃什么，之后一定要散半个小时步，那就没多大问题了。我早餐都是一杯牛奶、一只鸡蛋、半片芝士，散半个小时步，一小时后测血糖都在6左右
查看原文那看来我们还是吃的量多了。
牛奶，鸡蛋，芝士是分开来吃的吗？因为液体和固体不能一起吃。
还有牛奶是空腹喝的吗？
牛奶，鸡蛋，芝士是分开来吃的吗？因为液体和固体不能一起吃。
还有牛奶是空腹喝的吗？
2012/04/06回复
誓言小居板凳胖丁的粑粑:
那看来我们还是吃的量多了。牛奶，鸡蛋，芝士是分开来吃的吗？因为液体和固体不能一起吃。还有牛奶是空腹喝的吗？
查看原文因为没有淀粉，所以不用分开，但是饭和汤就要分开了。
2012/04/06回复
chenhongya2005我今天去体检也是血糖高 郁闷了
2012/04/21回复
六月淘妈6楼请问各位妈妈你们吃的是什么牌子的哪种麦片哦，我的空腹和早餐后血糖也是很高哦，一直控制不好，不管吃玉米还是饭还是通心粉荞麦面什么的都不好，现在只能每天吃鸡蛋加饼干，我已经吃了两个多月的饼干了，实在受不了了哦，去问营养师也没有什么好的办法了哦，好郁闷阿！好想吃面条好想吃包子阿！
2012/04/27回复
gg_123456胖丁的粑粑:
胖丁妈24周产检出血糖高，医院让住院观察了一周，期间的血糖控制还算可以，空腹有些不是很正常，餐后基本上都没有问题。营养科医生建议回家饮食控制。现在出院差不多一个月，最近两周自测血糖时发现，空腹总是不正常，如果凌晨2-3点吃了东西就会升到6.8-7.2左右，最近几天只晚上12点之前吃，然后期间一直不吃，到早上6点多测的时候，血糖值在5.8-6.2之间，仍旧高于标准值（3.3-5.3）。之前凌晨是因为被饿醒了，不敢饿就吃了，可能之前的饮食控制中油水少了，很容易饿，最近两天晚上吃的肉油多点，没有那么饿。但是现在最麻烦的早餐后的血糖，最近一周，早餐餐后的血糖高的去到10.8，低的也有8.2，高出标准好多（4.4-7.8）。现在早餐一般是玉米+鸡蛋，青菜肉丝荞麦面，西红柿肉末通心粉等，量也不是很大，不过就是有时候吃完没有运动，吃完又直接睡了。想请教下，有没有类似情况的妈妈，你们是怎么控制这个的。非常感谢。
查看原文楼主现在空腹血糖怎么样了？控制了吗？
2012/06/11回复
rtret56
