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求助:被诊断妊娠糖尿病的妈妈们都怎么控制早晨空腹以及早餐后血糖

2227656怀孕妈妈

胖丁妈24周产检出血糖高,医院让住院观察了一周,期间的血糖控制还算可以,空腹有些不是很正常,餐后基本上都没有问题。
营养科医生建议回家饮食控制。
现在出院差不多一个月,最近两周自测血糖时发现,空腹总是不正常,如果凌晨2-3点吃了东西就会升到6.8-7.2左右,最近几天只晚上12点之前吃,然后期间一直不吃,到早上6点多测的时候,血糖值在5.8-6.2之间,仍旧高于标准值(3.3-5.3)。
之前凌晨是因为被饿醒了,不敢饿就吃了,可能之前的饮食控制中油水少了,很容易饿,最近两天晚上吃的肉油多点,没有那么饿。
但是现在最麻烦的早餐后的血糖,最近一周,早餐餐后的血糖高的去到10.8,低的也有8.2,高出标准好多(4.4-7.8)。现在早餐一般是玉米+鸡蛋,青菜肉丝荞麦面,西红柿肉末通心粉等,量也不是很大,不过就是有时候吃完没有运动,吃完又直接睡了。

想请教下,有没有类似情况的妈妈,你们是怎么控制这个的。
非常感谢。
2012/04/05
精选回帖
manticmantic14楼
跟LZ有同样的烦恼,我也是餐后1小时总是不正常,现在每次产检都要监测血糖,已经两次了,一次10.8,一次9.5,都超过很多,医生就叫我饮食控制,但我真的都不知如何控制?最担心的就是怕到时候要剖腹,不能顺产。
2012/04/05回复
ranxisyranxisy19楼
我也是28周检测出血糖高,看了营养科,严格按照医生说的做的,现在控制得很好。我的经验是,减少糖的摄入,饭每餐只可以吃100g,多吃青菜和蛋鱼肉,每顿至少100g肉。饭后不要喝水,至少一小时内不要喝水。饭后休息半个小时就要去散步,至少三十分钟。每顿都要散步一定要,很重要。。水果一天只可以吃不超过200g,只可以吃糖少的水果。番石榴,柚子,橙子,苹果,火龙果。其它的一律不吃其它。我现在35周了,一直都控制得很好了,大家要坚持。。有信心。
2012/04/05回复
23楼
1970/01/01回复
晚上我是6:30吃晚饭,7:30测血糖没问题就吃水果,9:00再喝杯牛奶或者吃点核桃花生之类的,之后就不吃任何东西,深夜也不会肚子饿。早餐不管吃什么,之后一定要散半个小时步,那就没多大问题了。我早餐都是一杯牛奶、一只鸡蛋、半片芝士,散半个小时步,一小时后测血糖都在6左右
2012/04/06回复
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过去的这个月按照营养科医生的建议吃的,期间也检测了下体重,基本上一个月下来体重都没有增加,然后还有些轻微瘦了,但是肚子看起来是大了,也不不知道胖丁宝宝在这样的控制下有没有长大。
2012/04/05回复
一路好孕:
我现在打紧胰岛素,但一样是控制不了!
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是打胰岛素都控制不了早餐餐后还是全部都控制不了啊?
因为不想去打胰岛素,一直在家自测+饮食控制
2012/04/05回复
泥土vpp:
据说玉米不要多吃哦,医生叫我不要吃粉类的东西,通心粉估计也不能多吃吧,我都是吃鸡蛋加燕麦片的,不能放糖,只能放盐,味道比较难吃
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营养科医生的开的食谱里面,玉米是主食,说可以吃,也不知道是不是最近买的那个玉米品种不同,太甜了。
也有吃肉丝煮燕麦,这个在医院的时候,医生让吃的营养餐。但是没有测,最近测到的是,吃玉米鸡蛋的早晨会比吃荞麦面的早餐要高好多,玉米鸡蛋可以去到10点几的。
2012/04/05回复
泥土vpp:
据说玉米不要多吃哦,医生叫我不要吃粉类的东西,通心粉估计也不能多吃吧,我都是吃鸡蛋加燕麦片的,不能放糖,只能放盐,味道比较难吃
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通心粉也是营养科医生开的可以吃的主食,每餐的量在大半碗这样。
2012/04/05回复
泥土vpp:
之前本来打算吃玉米的,后来朋友说玉米糖分高就没敢吃了。既然都是医生说可以吃的,那会不会是量的问题呢?可能一次不能吃太多哦
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给的量是一个玉米算一份,中等个带心的,量倒是没有超,有可能是玉米品种的问题,看有人说不同品种的玉米可能不一样,在医院吃的哪些好像就么有这么高。
2012/04/05回复
一路好孕:
面,无论是什么粗粮面,我一吃就会升高,所以我基本上都不敢吃面条,我每天的早餐都是大半碗麦片+两个蛋白,昨天吃了两块咸方包+小杯的无糖孕妇奶粉(雅培那个)、今天吃了叉烧包,餐后值都升到10以上
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叉烧可能是升得厉害,今早胖丁妈吃了个鸡蛋饼也是高得不得了。
可能面粉的东西还是太多了。
看来以后只能吃通心粉和荞麦面+青菜肉丝了
2012/04/05回复
mantic:
跟LZ有同样的烦恼,我也是餐后1小时总是不正常,现在每次产检都要监测血糖,已经两次了,一次10.8,一次9.5,都超过很多,医生就叫我饮食控制,但我真的都不知如何控制?最担心的就是怕到时候要剖腹,不能顺产。
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我们现在是买了血糖仪在家自己检测。空腹和早餐餐后一小时偏高。已经在按照营养科开的食谱来吃了的,比之前在住院期间的还要高。郁闷
2012/04/05回复
一路好孕:
大家都是餐后1小时测的吗?医生分咐我是餐后两小时测哦,只要不超过6.7就正常,但我早餐、午餐都会超的,真烦
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我们的医生说回去检测餐后一小时的。
刚测了下餐后2小时,中午的这顿又高了。。。。。。
2012/04/05回复
joanne020:
我也是筛查到两个数据高出标准值空腹5.1和两小时8.5,正在控制饮食等待复查中,最近自己在家里测的空腹还是5.3,餐后2小时还算好了,吃什么都不敢,担心,真是挺麻烦的。。。听我个好朋友说(她在香港生的),香港那边只抽血测过血糖,告诉她血糖有些偏高,只是建议叫她回去注意饮食少吃米饭面而已。人家香港压根没测空腹和餐后1,2小时的耶。
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空腹5.3可以了呀,在范围内,只是靠近临界点。
两小时8.5是高了。
不知道,可能内地和香港执行的是不同的标准,因为有些医院的医生给出的标准都还不一样的。
2012/04/06回复
誓言小居:
晚上我是6:30吃晚饭,7:30测血糖没问题就吃水果,9:00再喝杯牛奶或者吃点核桃花生之类的,之后就不吃任何东西,深夜也不会肚子饿。早餐不管吃什么,之后一定要散半个小时步,那就没多大问题了。我早餐都是一杯牛奶、一只鸡蛋、半片芝士,散半个小时步,一小时后测血糖都在6左右
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那看来我们还是吃的量多了。
牛奶,鸡蛋,芝士是分开来吃的吗?因为液体和固体不能一起吃。
还有牛奶是空腹喝的吗?
2012/04/06回复
chenhongya2005:
我今天去体检也是血糖高 郁闷了
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我家胖丁妈已经被张广兰收入院了,这几天空腹一直都高,看来要打胰岛素了
2012/04/23回复
dontdont:
我也是妊娠糖尿病,但是血糖就是反弹多,不过餐后最高也是去过7.5左右,我现在控制了4个阶段吧,第一阶段血糖控制可以,第二和第三阶段因为早餐是吃燕麦面的,全不过,后来我第四阶段我每天都吃饺子,然后早餐和晚餐餐后都必定去散步30-45分钟,出了下汗,就过了,注意是不能吃甜食,不过这个我没能完全控制,但是我发现偶尔偷吃一点没事,前提是必须餐后一定要散步运动,出下微微的汗,我明天又要去了~~我现在的一日六餐,基本都一样了,早餐就是饺子(7分饱)。10点左右就是喝一瓶纯牛奶,然后12点吃饭(五谷杂粮饭),菜和汤都没有改变,然后散步10分钟左右,然后睡一个小时左右,起来,2点左右吃一个油桃或者2.3颗小番茄,下午4点吃一个青苹果+一个馒头或者一包饼干,6点半左右吃饭,也是五谷饭,菜和汤没有限制,之后继续散步,散步后大概9点半到10点左右吃一种水果+饼干或者一条玉米,我上一阶段就是这样吃,然后早餐2小时是5.3(末梢血),午餐2小时是5.6,(末梢血)~~~我偶尔还是会偷喝几口汽水的或者喝一瓶益力多的,喝利益多是因为我便秘,有时候得喝这个才能上大号~~嘎嘎明天又要去验血了~~~~希望能过,我现在一周去验2次,我没有天天验呢~周六和周三去
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你的血糖控制得很好了,我们家的一直都不低。现在生完了,测了下还是高的.........
2012/08/14回复
黑雨点-阿竹:
一般来说,早上空腹都是晚上十点之后不进食的,你晚上两三点吃东西的情况下,早上八点不到就测,那一定会高,也不叫真的空腹。。。 你这样测出来的数据也不准确,你试一下晚上十点之后就不进食,早上八点测一下血糖,看还高不高。。。如果你觉得平时吃不饱你可以少吃多餐,这是每个医生都会这样建议的,而且可以多吃蔬菜,饭后做去散步一个小时左右,这样,你的血糖应该就可以控制的了。。如果通过饮食控制,血糖还是高,那你还是要打胰岛素的。。。胰岛素是安全的,不用担心。。。
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一直打到生
2012/08/14回复
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