求助：被诊断妊娠糖尿病的妈妈们都怎么控制早晨空腹以及早餐后血糖
1614856怀孕妈妈
胖丁的粑粑营养科医生建议回家饮食控制。
现在出院差不多一个月，最近两周自测血糖时发现，空腹总是不正常，如果凌晨2-3点吃了东西就会升到6.8-7.2左右，最近几天只晚上12点之前吃，然后期间一直不吃，到早上6点多测的时候，血糖值在5.8-6.2之间，仍旧高于标准值（3.3-5.3）。
之前凌晨是因为被饿醒了，不敢饿就吃了，可能之前的饮食控制中油水少了，很容易饿，最近两天晚上吃的肉油多点，没有那么饿。
但是现在最麻烦的早餐后的血糖，最近一周，早餐餐后的血糖高的去到10.8，低的也有8.2，高出标准好多（4.4-7.8）。现在早餐一般是玉米+鸡蛋，青菜肉丝荞麦面，西红柿肉末通心粉等，量也不是很大，不过就是有时候吃完没有运动，吃完又直接睡了。
想请教下，有没有类似情况的妈妈，你们是怎么控制这个的。
非常感谢。
2012/04/05
精选回帖
mantic14楼跟LZ有同样的烦恼，我也是餐后1小时总是不正常，现在每次产检都要监测血糖，已经两次了，一次10.8，一次9.5，都超过很多，医生就叫我饮食控制，但我真的都不知如何控制？最担心的就是怕到时候要剖腹，不能顺产。
2012/04/05回复
ranxisy19楼我也是28周检测出血糖高，看了营养科，严格按照医生说的做的，现在控制得很好。我的经验是，减少糖的摄入，饭每餐只可以吃100g，多吃青菜和蛋鱼肉，每顿至少100g肉。饭后不要喝水，至少一小时内不要喝水。饭后休息半个小时就要去散步，至少三十分钟。每顿都要散步一定要，很重要。。水果一天只可以吃不超过200g，只可以吃糖少的水果。番石榴，柚子，橙子，苹果，火龙果。其它的一律不吃其它。我现在35周了，一直都控制得很好了，大家要坚持。。有信心。
2012/04/05回复
23楼1970/01/01回复
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胖丁的粑粑楼沙发过去的这个月按照营养科医生的建议吃的，期间也检测了下体重，基本上一个月下来体重都没有增加，然后还有些轻微瘦了，但是肚子看起来是大了，也不不知道胖丁宝宝在这样的控制下有没有长大。
2012/04/05回复
胖丁的粑粑楼4楼泥土vpp:
据说玉米不要多吃哦，医生叫我不要吃粉类的东西，通心粉估计也不能多吃吧，我都是吃鸡蛋加燕麦片的，不能放糖，只能放盐，味道比较难吃
查看原文营养科医生的开的食谱里面，玉米是主食，说可以吃，也不知道是不是最近买的那个玉米品种不同，太甜了。
也有吃肉丝煮燕麦，这个在医院的时候，医生让吃的营养餐。但是没有测，最近测到的是，吃玉米鸡蛋的早晨会比吃荞麦面的早餐要高好多，玉米鸡蛋可以去到10点几的。
也有吃肉丝煮燕麦，这个在医院的时候，医生让吃的营养餐。但是没有测，最近测到的是，吃玉米鸡蛋的早晨会比吃荞麦面的早餐要高好多，玉米鸡蛋可以去到10点几的。
2012/04/05回复
胖丁的粑粑楼5楼泥土vpp:
据说玉米不要多吃哦，医生叫我不要吃粉类的东西，通心粉估计也不能多吃吧，我都是吃鸡蛋加燕麦片的，不能放糖，只能放盐，味道比较难吃
查看原文通心粉也是营养科医生开的可以吃的主食，每餐的量在大半碗这样。
2012/04/05回复
胖丁的粑粑楼6楼泥土vpp:
之前本来打算吃玉米的，后来朋友说玉米糖分高就没敢吃了。既然都是医生说可以吃的，那会不会是量的问题呢？可能一次不能吃太多哦
查看原文给的量是一个玉米算一份，中等个带心的，量倒是没有超，有可能是玉米品种的问题，看有人说不同品种的玉米可能不一样，在医院吃的哪些好像就么有这么高。
2012/04/05回复
胖丁的粑粑楼7楼一路好孕:
面，无论是什么粗粮面，我一吃就会升高，所以我基本上都不敢吃面条，我每天的早餐都是大半碗麦片+两个蛋白，昨天吃了两块咸方包+小杯的无糖孕妇奶粉（雅培那个）、今天吃了叉烧包，餐后值都升到10以上
查看原文叉烧可能是升得厉害，今早胖丁妈吃了个鸡蛋饼也是高得不得了。
可能面粉的东西还是太多了。
看来以后只能吃通心粉和荞麦面+青菜肉丝了
可能面粉的东西还是太多了。
看来以后只能吃通心粉和荞麦面+青菜肉丝了
2012/04/05回复
胖丁的粑粑楼8楼mantic:
跟LZ有同样的烦恼，我也是餐后1小时总是不正常，现在每次产检都要监测血糖，已经两次了，一次10.8，一次9.5，都超过很多，医生就叫我饮食控制，但我真的都不知如何控制？最担心的就是怕到时候要剖腹，不能顺产。
查看原文我们现在是买了血糖仪在家自己检测。空腹和早餐餐后一小时偏高。已经在按照营养科开的食谱来吃了的，比之前在住院期间的还要高。郁闷
2012/04/05回复
胖丁的粑粑楼9楼一路好孕:
大家都是餐后1小时测的吗？医生分咐我是餐后两小时测哦，只要不超过6.7就正常，但我早餐、午餐都会超的，真烦
查看原文我们的医生说回去检测餐后一小时的。
刚测了下餐后2小时，中午的这顿又高了。。。。。。
刚测了下餐后2小时，中午的这顿又高了。。。。。。
2012/04/05回复
胖丁的粑粑楼10楼joanne020:
我也是筛查到两个数据高出标准值空腹5.1和两小时8.5，正在控制饮食等待复查中，最近自己在家里测的空腹还是5.3，餐后2小时还算好了，吃什么都不敢，担心，真是挺麻烦的。。。听我个好朋友说（她在香港生的），香港那边只抽血测过血糖，告诉她血糖有些偏高，只是建议叫她回去注意饮食少吃米饭面而已。人家香港压根没测空腹和餐后1,2小时的耶。
查看原文空腹5.3可以了呀，在范围内，只是靠近临界点。
两小时8.5是高了。
不知道，可能内地和香港执行的是不同的标准，因为有些医院的医生给出的标准都还不一样的。
两小时8.5是高了。
不知道，可能内地和香港执行的是不同的标准，因为有些医院的医生给出的标准都还不一样的。
2012/04/06回复
胖丁的粑粑楼11楼誓言小居:
晚上我是6：30吃晚饭，7：30测血糖没问题就吃水果，9:00再喝杯牛奶或者吃点核桃花生之类的，之后就不吃任何东西，深夜也不会肚子饿。早餐不管吃什么，之后一定要散半个小时步，那就没多大问题了。我早餐都是一杯牛奶、一只鸡蛋、半片芝士，散半个小时步，一小时后测血糖都在6左右
查看原文那看来我们还是吃的量多了。
牛奶，鸡蛋，芝士是分开来吃的吗？因为液体和固体不能一起吃。
还有牛奶是空腹喝的吗？
牛奶，鸡蛋，芝士是分开来吃的吗？因为液体和固体不能一起吃。
还有牛奶是空腹喝的吗？
2012/04/06回复
胖丁的粑粑楼13楼dontdont:
我也是妊娠糖尿病，但是血糖就是反弹多，不过餐后最高也是去过7.5左右，我现在控制了4个阶段吧，第一阶段血糖控制可以，第二和第三阶段因为早餐是吃燕麦面的，全不过，后来我第四阶段我每天都吃饺子，然后早餐和晚餐餐后都必定去散步30-45分钟，出了下汗，就过了，注意是不能吃甜食，不过这个我没能完全控制，但是我发现偶尔偷吃一点没事，前提是必须餐后一定要散步运动，出下微微的汗，我明天又要去了~~我现在的一日六餐，基本都一样了，早餐就是饺子（7分饱）。10点左右就是喝一瓶纯牛奶，然后12点吃饭（五谷杂粮饭），菜和汤都没有改变，然后散步10分钟左右，然后睡一个小时左右，起来，2点左右吃一个油桃或者2.3颗小番茄，下午4点吃一个青苹果+一个馒头或者一包饼干，6点半左右吃饭，也是五谷饭，菜和汤没有限制，之后继续散步，散步后大概9点半到10点左右吃一种水果+饼干或者一条玉米，我上一阶段就是这样吃，然后早餐2小时是5.3（末梢血），午餐2小时是5.6,（末梢血）~~~我偶尔还是会偷喝几口汽水的或者喝一瓶益力多的，喝利益多是因为我便秘，有时候得喝这个才能上大号~~嘎嘎明天又要去验血了~~~~希望能过，我现在一周去验2次，我没有天天验呢~周六和周三去
查看原文你的血糖控制得很好了，我们家的一直都不低。现在生完了，测了下还是高的.........
2012/08/14回复
