求助：被诊断妊娠糖尿病的妈妈们都怎么控制早晨空腹以及早餐后血糖
2189656怀孕妈妈
胖丁的粑粑营养科医生建议回家饮食控制。
现在出院差不多一个月，最近两周自测血糖时发现，空腹总是不正常，如果凌晨2-3点吃了东西就会升到6.8-7.2左右，最近几天只晚上12点之前吃，然后期间一直不吃，到早上6点多测的时候，血糖值在5.8-6.2之间，仍旧高于标准值（3.3-5.3）。
之前凌晨是因为被饿醒了，不敢饿就吃了，可能之前的饮食控制中油水少了，很容易饿，最近两天晚上吃的肉油多点，没有那么饿。
但是现在最麻烦的早餐后的血糖，最近一周，早餐餐后的血糖高的去到10.8，低的也有8.2，高出标准好多（4.4-7.8）。现在早餐一般是玉米+鸡蛋，青菜肉丝荞麦面，西红柿肉末通心粉等，量也不是很大，不过就是有时候吃完没有运动，吃完又直接睡了。
想请教下，有没有类似情况的妈妈，你们是怎么控制这个的。
非常感谢。
2012/04/05
精选回帖
mantic14楼跟LZ有同样的烦恼，我也是餐后1小时总是不正常，现在每次产检都要监测血糖，已经两次了，一次10.8，一次9.5，都超过很多，医生就叫我饮食控制，但我真的都不知如何控制？最担心的就是怕到时候要剖腹，不能顺产。
2012/04/05回复
ranxisy19楼我也是28周检测出血糖高，看了营养科，严格按照医生说的做的，现在控制得很好。我的经验是，减少糖的摄入，饭每餐只可以吃100g，多吃青菜和蛋鱼肉，每顿至少100g肉。饭后不要喝水，至少一小时内不要喝水。饭后休息半个小时就要去散步，至少三十分钟。每顿都要散步一定要，很重要。。水果一天只可以吃不超过200g，只可以吃糖少的水果。番石榴，柚子，橙子，苹果，火龙果。其它的一律不吃其它。我现在35周了，一直都控制得很好了，大家要坚持。。有信心。
2012/04/05回复
23楼1970/01/01回复
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黑雨点－阿竹沙发胖丁的粑粑:
营养科医生的开的食谱里面，玉米是主食，说可以吃，也不知道是不是最近买的那个玉米品种不同，太甜了。也有吃肉丝煮燕麦，这个在医院的时候，医生让吃的营养餐。但是没有测，最近测到的是，吃玉米鸡蛋的早晨会比吃荞麦面的早餐要高好多，玉米鸡蛋可以去到10点几的。
查看原文一般来说，早上空腹都是晚上十点之后不进食的，你晚上两三点吃东西的情况下，早上八点不到就测，那一定会高，也不叫真的空腹。。。 你这样测出来的数据也不准确，你试一下晚上十点之后就不进食，早上八点测一下血糖，看还高不高。。。如果你觉得平时吃不饱你可以少吃多餐，这是每个医生都会这样建议的，而且可以多吃蔬菜，饭后做去散步一个小时左右，这样，你的血糖应该就可以控制的了。。
如果通过饮食控制，血糖还是高，那你还是要打胰岛素的。。。胰岛素是安全的，不用担心。。。
如果通过饮食控制，血糖还是高，那你还是要打胰岛素的。。。胰岛素是安全的，不用担心。。。
2012/08/09回复
642586829
kitty78115我吃玉米反倒会高哦，听了别人的建议多喝水，我不吃米饭，吃糙米，几天了。小见成效。餐前餐后都掉回正常范围内。水果只吃苹果和西红柿。忍不住的时候来个桃。如果晚上饿十点多回吃点无糖饼干。还有一点我饭后坚持两个小时不喝水。小小个人心得，美妈们参考吧。为了宝宝互勉，加油。
2012/08/10回复
胖丁的粑粑楼5楼dontdont:
我也是妊娠糖尿病，但是血糖就是反弹多，不过餐后最高也是去过7.5左右，我现在控制了4个阶段吧，第一阶段血糖控制可以，第二和第三阶段因为早餐是吃燕麦面的，全不过，后来我第四阶段我每天都吃饺子，然后早餐和晚餐餐后都必定去散步30-45分钟，出了下汗，就过了，注意是不能吃甜食，不过这个我没能完全控制，但是我发现偶尔偷吃一点没事，前提是必须餐后一定要散步运动，出下微微的汗，我明天又要去了~~我现在的一日六餐，基本都一样了，早餐就是饺子（7分饱）。10点左右就是喝一瓶纯牛奶，然后12点吃饭（五谷杂粮饭），菜和汤都没有改变，然后散步10分钟左右，然后睡一个小时左右，起来，2点左右吃一个油桃或者2.3颗小番茄，下午4点吃一个青苹果+一个馒头或者一包饼干，6点半左右吃饭，也是五谷饭，菜和汤没有限制，之后继续散步，散步后大概9点半到10点左右吃一种水果+饼干或者一条玉米，我上一阶段就是这样吃，然后早餐2小时是5.3（末梢血），午餐2小时是5.6,（末梢血）~~~我偶尔还是会偷喝几口汽水的或者喝一瓶益力多的，喝利益多是因为我便秘，有时候得喝这个才能上大号~~嘎嘎明天又要去验血了~~~~希望能过，我现在一周去验2次，我没有天天验呢~周六和周三去
查看原文你的血糖控制得很好了，我们家的一直都不低。现在生完了，测了下还是高的.........
2012/08/14回复
