我也是九个月开始肿，饮食方面不要太咸，睡觉用枕头垫脚会缓解。每天饭后尽量散散步，不要吃饱就坐着，多吃新鲜蔬菜水果。

我是4个月就开始肿呢,现在6个多月,已经4肿4消了,医生说我走太多路了.不是肿得特别厉害或者不舒服的话我觉得没所谓啦,

孕妇怀孕到中后期，脚肿是常见的现象，这会加重孕妇的负担，所以平时孕妇要多加注意。 1）饮食上，尽量清淡。避免肾脏负担过重。 2）多吃蔬菜、水果。可以利尿和防止便秘。 3）平时多走动，进行适量的运动，促进血液循环。 4）多上小便，尽量不要让膀胱内积尿，这样也会加重脚肿的程度。 5）晚上睡觉的时候，可以用热水泡脚，既有利于睡眠，也促进血液循环，让肾脏和膀胱的积尿很快排出。 6)晚上睡觉的时候，可以放一床被子垫在脚下，可以减轻脚的负担。清晨起来后，就会消些。 合理安排饮食 专家指出，妊高症与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊高症。因此，正确指导孕妈咪合理安排饮食，对预防和控制妊高症的发生发展非常关键。 生活规律化并多加小心

我和楼主差不多 现在快六个月了  这几天也发现脚有点肿  小腿酸痛  还抽筋   婆婆说要吃清淡点   可以多吃利尿的东西  比如冬瓜西瓜  多喝水  排尿晚上睡觉把小腿垫高点   但愿能缓解

我也是，五个多月就仲，现在差不多六个月了，我觉得是和少运动有关的，还有吃清淡点

我都是同你差唔多时间，同学教我睡觉时，系脚下垫个枕头，感觉好好多了

嗯，吃的是比以前清淡了些，但可能是运动少吧，看来还是得多走动才行

昨晚试着在脚下垫枕头睡，但好不舒服涅

医生说是过早了一点，但问题也不是很大，如果肿的特别厉害就要做检查

我是4个月就开始肿呢,现在6个多月,已经4肿4消了,医生说我走太多路了.不是肿得特别厉害或者不舒服的话我觉得没所谓啦,

哈哈，慢慢就习惯，我用长抱枕的，因为我比较懒训。我觉得训前用热水浸下脚，都可以消肿。

暂时还未肿~

孕中期应该注意腿部保养  每次走路多了  回家躺在沙发上就拿抱枕把小腿垫起  我孕前小腿粗 现在我小腿消瘦了不呢 不知道是不是这个原因

一定要控制盐分的摄取啊。
坐着，或睡觉时，用抱枕把腿垫高。

无规定吧
我都系点舒服点训
因为有时左侧训bb会踢

17周，没肿。

是不是吃盐吃多了，我一直吃的比较清淡，到现在38周都没有肿

都是五人月开始肿，睡觉用枕头垫了，早上起床消肿了，但过了一两个钟又开始肿了

我和楼主差不多 现在快六个月了  这几天也发现脚有点肿  小腿酸痛  还抽筋   婆婆说要吃清淡点   可以多吃利尿的东西  比如冬瓜西瓜  多喝水  排尿晚上睡觉把小腿垫高点   但愿能缓解

我昨晚吃饭的时候也发现自己的脚踝有点肿(我22W)
于是睡觉的时候用枕头垫高小腿. 今早起来发现好很多啦

或者试下晚上泡一下脚，多吃些冬瓜也是可以消肿的。