liusan77:三十出头的人啦,进补是吃花胶好还是燕窝好?查看原文要根据个人的体质哦。花胶和燕窝虽然同是对女性身体很好的补品,但是功效还是有些不同的。花胶能补肾益精,因为肾虚导致的疲劳、腰膝酸软身体虚弱的话,适合经常食用。燕窝能滋阴润肺,对肺部滋养和免疫力提高很有好处。含有的EGF表皮生长因子可以让皮肤显得更年轻光泽,头发更浓密。所以还是要根据自己身体的感觉来选择进补方法哦