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夏季必饮2款靓汤水~祛湿利水健脾补血气

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谷雨后药膳妙方~祛湿利水健脾补血气

[导语]谷雨节气,随着气温迅速回升,降水增加,湿热交加,让人一整天感觉很不舒适。

谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外,可选择静中有动的运动如太极拳等,运动时不宜出汗过多,以免阳气外泄。

饮食方面,应注重清热健脾祛湿,益肺补肾,在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物即可。

包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等,比如在早晨煮稀饭的时候,可多加一些薏仁、赤豆等。多进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等。

同时,要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。

2012/04/24
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颍妈颍妈沙发
小小子曰:
第一个荷包豆从来没见过,哪里有的买啊?
查看原文
好贴,LZ 是客家的吗,我也是耶
2012/04/25回复
试试用D薏仁煮饭比个女女食
加淮山,薏米炒炒热,10克可以了
2012/04/25回复
小小子曰:


好贴,LZ 是客家的吗,我也是耶
查看原文
我是梅州媳妇,哈哈
2012/04/25回复
kw004kw0045楼
不错,收藏了
2012/04/25回复
学习了
2012/04/25回复
认真要好好学习下
2012/04/25回复
好,试试。。。
2012/04/25回复
现在正实用,多谢楼主分享。
2012/04/25回复
进来学习一下~~~~
2012/04/25回复
ximeihuximeihu11楼
第一款为什么没有汤谱,做法?
2012/04/25回复
第一款为什么没有汤谱,做法?
第一谱非常简单,按食材泡半小时,然后全部倒进去煲1.5-2小时调味即可
2012/04/25回复
不错哦,介绍得好详细,图片看上去卖相也挺好的。
2012/04/25回复
不错哦,介绍得好详细,图片看上去卖相也挺好的。
谢谢,图片是用手机随便拍了几张,现在多喝去湿去暑热的汤水对人体非常好
2012/04/25回复
伊家有冬瓜卖吗?
2012/04/25回复
伊家有冬瓜卖吗?
有呀,冬瓜顶才好
2012/04/25回复
viniavinia17楼
最爱你的贴,要好好学习学习
2012/04/25回复
ㄣCicio°:
袪湿食疗汤 冬瓜薏米茨实煲水鸭1、赤小豆:清热毒,利小便。2、茨实:补肾健脾。3、薏米:健脾消食。4、扁豆:健脾袪湿。5、冬瓜:冬瓜功能清暑湿养胃液,行水消肿,无论是煲汤还是“滚汤”都是首选的食材。6、水鸭:微寒而无毒,有补中益气、消食和胃,利水消肿及解毒之功,和冬瓜一齐煲汤,有补脾健胃祛湿止泻的作用这道汤袪湿困,消肿解毒,补脾利水。起痱子湿重人群合适饮用冬瓜一块,以冬瓜“啶”为好,洗净,连皮连囊切成小块。 水鸭一只,买的时候叫档主将鸭皮去掉。夏天大暑小暑时候要增加配料:鲜荷叶半块 有茨实、薏米、莲子、百合、眉豆、无花果、金丝枣、陈皮、姜片。 来碗消暑解毒,清热养阴的冬瓜水鸭汤吧!
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老公、儿子近期湿气都较重,楼主的贴好比雪中送炭,感谢!
2012/04/25回复
ㄣCicio°:


老公、儿子近期湿气都较重,楼主的贴好比雪中送炭,感谢! ...
查看原文
放一把下去,薏米炒炒,怕太寒凉小朋友受不住
2012/04/25回复
留印留印哈
2012/04/25回复
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