（编辑完毕）一个背包，一台单反，一颗说走就走的心，寻找我心中的香格里拉。

大理篇

一直说要好好走一次云南，翻看蚂蜂窝上一张张照片，久久舍不得把网页关闭。驴友们常说，工作一段时间要给自己一个按一个暂停键，来个gap year，一年太长，在30岁来临之际，我送给自己一个梦之旅--寻找心中的香格里拉。

辞职前一直很忙，累得连路线也没有时间好好设计，于是我顺着攻略上的路线，开始了我的旅程。在火车上晃了一天一夜，昆明微凉的空气洗涤了满是尘埃的心肺，到达昆明的时候是阴天，我们找了个过桥米线店坐下吃早餐，天空开始飘起毛毛细雨。对比熙熙攘攘，忙忙碌碌的广州早晨，昆明一切显得慢悠悠，不时有燕子飞过，停在树桠上，似乎没有被来来往往的汽车打扰。
小憩一会，踏上了10：05昆明到大理的火车，买的是硬座票，谁知安排的是硬卧，上铺中铺放行李，四个人齐刷刷坐在下铺，墙上还用笔分好：1，2，3，4，四个位置。我的天呀！于是，煎熬了6个小时后，挺着疼痛的腰，我们到达了大理。
根据客栈老板说的，火车站有8号车，可以直达古城。下了火车，马上被热情的大理阿姨包围，给我们推销包车的，推销几日游的，推销客栈的，混乱中看到8号车，马上上车，旁边的阿姨热情的告诉我们哪站下车，一边不忘问我们订了客栈没有。
到达古城，已经是傍晚，地理位置的原因，阳光一直维持到晚上8点，看着微黄的天空，扑面而来的是大理的凉风，来自苍山洱海的凉风，让我深深记住了这里。

客栈不太好找，几经寻晚，在步行街一安静巷子里面找到了清心庭院。第一次在淘宝订客栈有点忐忑，看着漂亮的图片，还有低廉的价钱，怎么都有点不敢相信。然而，上天还是送了一份漂亮的礼物，好美的白族院子。

客栈前身是段氏家族的民居，已经有80多年历史了，一直保留着民国时期的样子，现在依旧是段氏后人在经营，据段二爷的话，现在只是用赚来的钱作为老宅的维护费用。

我们的房间在老宅二楼，被子床单充满阳光的味道。隔音一般般，隔壁住了厦门一家三口，半夜还是听到孩子对哭声。

洗了个澡，穿上裙子，我们出去晃悠晃悠。

大理第一中学，很有气势，非常有书院的味道。

客栈推荐我们到人民路的淇源饭店吃饭，在这里点菜，是看着新鲜蔬菜点的，好多我们不认识的瓜菜哦！逐一逐一问，老板娘有点不耐烦了。吃了2天火车餐，我们点了一桌子的素菜，还有没有被鸽子眼。

人民路，洋人街上很多酒吧，咖啡店，外国人也很多，其中还有很多是外国人开的酒吧。后来听二爷说，大理住了不少外国人，租了古城外的房子，不少是啃老的，游手好闲混日子，也有到大理养老的，拿着政府的退休金在这里过不错的日子。

朋友推荐的烤羽扇，其实就是烤芝士，很香，如果味道再甜一点就更好了。

高原地区的缘故吧，我们早早5，6点就醒了，这状况一直维持到回广州。天气干燥，我们晚上洗的衣服，第二天一早已经干了。晨光洒进院子，金银花散发出淡淡香气，引来一群蜜蜂，小狗狗yellow看到我们起床可高兴了，我们出门吃早餐，他一路跟着我们出去。

木门很有感觉。

yellow在我脚下撒娇。

5月是杜鹃盛开的季节，各处能看到怒放的杜鹃，那种紫色，妖娆而不艳俗，大片大片的，刺激着我们的视觉。

玉洱公园的绣球花很漂亮，粉紫，粉红，一片片。

街上看到卖花的老奶奶，五颜六色的绣球花，纯纯的雏菊，生机勃勃。这里日照充足，无论是花儿，还是水果蔬菜，长得都特别好。

山茶花非常的香，无力带走，只能留影。

睡莲

在南门找了个小摊吃早餐，4块钱的米线，这么大一碗，加上酸菜香菜，非常美味。

豌豆粉（咸的，加了花生，香油和葱），豆浆油条，这些都是古城人们的早餐。味道还不错哦~~

吃完早餐，我们四处走走，大理古城确实是一个充满生活感的地方，它没有因为成了旅游区而改变，早上老人在广场跳舞，在公园遛孙子，小学生说说笑笑在小摊买吃的，人们骑着摩托车上下班，旧旧的廉价早餐店挤满了人。

根据安排，下午我们要去双廊了。

回去客栈，遇上厦门来的一家子，父子吃早餐去，妈妈坐在院子里面喝茶。我们聊开了，说起她10年前第一次来云南，说起她拖了一麻包袋的椅子篮子回去，说起她喜欢大理的原因。原来青春，都有共通点。

在百年的桂花树下，呼吸着凉风，呼吸着蓝天白云，竟然舍不得走了。

人生或许也就这样，再舍不得，还是必须离开，再美，也不能久留，青春终究比时间来走得快。

再见，清心庭院，谢谢你，二爷。

2012/05/24

精选回帖

稻草人jane52楼

真美好的旅行，让我想起了前年也任性了那么一次，在户外网站上约了一帮驴友，一个月的时间开车从广州出发，在成都开始从川藏线进藏，从滇藏线出藏，至丽江返回广州。终于实现了一趟藏区行走的心愿，但仍留下很多遗憾，不知何时能再去行走。宝宝快出世了，等宝宝长大一些，再去旅行。

2012/05/31回复

zhong80821370楼

心境最重要。09年时，公司组织旅游，我选择了云南，一大帮同事30几号人一齐从早上5点几就出发坐飞机开启我们7天的云南之旅。我是感性之人吧，在云南几日，感触良多，美景自不能忘怀，不过从昆明到大理再到丽江再到香格里拉，束河一路上，在感叹大自然的神奇之余也为当时在半山居住的村民艰苦生活而感慨，真的！真的难以想象他们在那个半山或山顶居住，他们可能真的连买一瓶酱油都艰难，那些山地都被他们开荒好，但是因为缺水而收成不丰。在观看张某子的《印象丽江》时，我哭了，在为他们的爱情而哭，为生活而哭。在云南经历过吃饭，如厕问题后，我们回到公司更加珍惜了，对生活少了抱怨，真的，在我们嫌弃食堂的饭菜不合好味时，与在云南居住的同胞连青菜都无得吃相比，肉也不得一餐新鲜，有一些仲煮不熟，那我们仲有物地好抱怨呢！感恩最重要！怀上女儿后，我就随老公调动到了华东工作、生活，我也感恩！

2012/05/31回复

kyben88楼

LZ劲啊，13日3200，岩好在MW上搜寻云南穷游攻略，看了女王的游记，更是迫不及待，打算也是游7天左右，在即将到来的7.8月旅游旺季，纠结不知道去边D地方好，想去大理，丽江，香格里拉。。等等。

2012/06/14回复

西瓜94楼

LZ，你没去普达错是对的，我们五月去了，没什么好看。你为什么没去松赞林寺的，不错，直得去啊。吃三文鱼，束河都不算便宜，在花马街是三文鱼一条街。还有腊排骨之类都是在象山市场那边不错啊。泸沽湖真的值得去，我们待了三天也不够，如果去了泸沽湖就不要去拉市海，没必要。

2012/06/16回复

全部回帖

小小林..沙发

过来取取经,看看照片, 因为下个月我们也要启程去云南丽江, 请问楼主, 去的是几天的?多少钱

2012/05/24回复

阳阳MA板凳

去一个地方是要花时间品味的，现在的我越来越拒绝旅行团了

2012/05/24回复

Green_Tea~~4楼

就一个字美!

2012/05/24回复

瑶瑶与妈妈5楼

尼康出来的效果好!

2012/05/24回复

hebezz楼6楼

hebezz:

泸沽湖回程颠簸了7个小时，本来没有高反，疲惫之下有点头晕，还有点耳鸣。丽江古城下了车，转车到束河，到达的时候已经是傍晚5点。妈妈的农友在束河开了一家客栈“如意坊”，说了好几次要去拜访，终于有机会了，不巧吴阿姨有事临时回了广州，她不忘交代阿香给我们做晚饭，还帮我安排了香格里拉的行程。[图片]晚餐是清淡的粤菜，吃上家里的口味，感动得直想哭。阿香在客栈工作已经好几年，接待了无数广州人，也练就了一手粤菜。吃饱了洗了澡，才有心思好好看这院子，如意坊是典型的纳西大院，拥有罕见的三层楼的房子（在丽江古城跟束河，基本是两层的建筑），院子栽了紫藤，金银花，玫瑰，海棠，兰花，绣球花，马蹄莲等等，吴阿姨还特意从广州带去了过年常见的金桔，在云南充足的阳光下，金桔已经长成一棵树，比我们还高。[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]客房很干净（在束河的两个晚上睡眠非常的好），窗外是一片农田，晚上蛙声犬吠此起彼伏，很有乡间的感觉。[图片]三层楼的客栈不多见。[图片]妞妞是条温顺的大狗狗，五条狗狗之中最胆小的一个。整天跟在我屁股后面，规矩得很，只敢跟到房间门口。 [图片][图片]毛毛是从广州带过去的松鼠犬，很聪明，吃饭的时候老是围着我们转，会作揖请求我们给吃的。咪咪是一只贪吃的猫，我从泸沽湖带回来的小虾被她偷吃了一半！[图片][图片]客栈的公共区很舒服，我们在这里上网，看书。傍晚时分，应该是束河最热闹的时候，这里似乎没有被干旱的天气影响，清澈的溪流穿插在小巷中，长长的水藻随水摆动。[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]hello kitty客栈在云南，看得最多的是悠闲的狗狗，或是慢悠悠的溜达，或是躺在一边看风景，不会紧张的狂吠，也不拒绝陌生人的抚摸。有时在想，在大城市庸庸碌碌的人啊，还不如做一条束河的狗狗，看风景睡懒觉吃吃喝喝日复一日。[图片][图片][图片]束河的小饭馆很有感觉，三五好友聚在一起看风景，吃吃饭聊聊天，橘黄的灯光下，分明看到一张张愉悦的脸。束河是一个可以安安静静在角落里喝茶发呆，也可以热热闹闹喝酒唱歌的地方，对比起丽江古城的纷扰，我更喜欢这里。[图片][图片]本来在束河留一个晚上，后来阿姨帮我们修改了行程，在香格里拉住了一晚上，又回来了束河，顺路安排了白沙古镇的行程。从香格里拉回来那天，在束河呆呆家试了腊排骨，没有传说中美味，因为咱家经常做烧骨炖萝卜，就是这个味道。失望之余，还是酸梅汤有点惊喜，酸甜醇厚，味道太好了啦。舍不得束河，舍不得如意坊，住了两天，很有家的感觉，闲时在院子吹风数云发呆（比起逛街，我更喜欢呆在客栈）。阿香给我们做的早餐实在太好吃了（那个卤蛋，是我吃过最好吃的鸡蛋），还有那五个家伙，每次回来按门铃他们都会热情的一拥而上，妞妞会跑去喊阿香给我们开门。别离束河，像跟家人说再见一样，难离难舍。

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香格里拉篇

本该文艺青年一下，拿一本《消失的地平线》，边读边去香格里拉。时间匆忙，结果捎去的却是带儿子骑行西藏的《去远方长大》。
吴阿姨给我们建议，包车去香格里拉，安全，去景点方便，还可以到束河接送我们，不需要太累。庆幸这个建议，一路下来玩得舒心又舒服。
子师傅是彝族人，黑黑瘦瘦，开的是香格里拉牌照的越野车（话说包车去香格里拉还得选那里牌照的车，不会被欺负），车子走了一千公里不到，车况很好。从束河接上我们，一路帮我们安排行程，本来无意走虎跳峡，因为进入香格里拉会途经那里，我们选择进去最好走的上虎跳看看。

海拔3000米，下去虎口没有多大的问题，上来的时候，多少感到有点气喘。进香格里拉沿途看到不少徒步的人，真心的敬佩。
在虎跳峡附近的餐馆吃了顿饭，继续我们的行程。进入藏区，风景开始变得不同。郁郁葱葱的绿林，变成黄黄的山坡，现在不是花季，只能看到一丛一丛粉色的野杜鹃点缀在山间。

近年云南干旱，花季推迟了不少，本来漫山的格桑花，现在遗憾的光秃秃一片。靠近迪庆，气温逐步下降，我们从20几度的束河穿越到只有10度的香格里拉。天空布满乌云，要下雨的样子。

子师傅先把我们送去客栈，放下行李再到独克宗古城逛逛。玛吉之家，也是我执意要住的客栈，打从第一眼看到她们的照片，就决定了。客栈在松赞林寺不远的藏族村子里面，因为松赞林寺的收费昂贵，也没有逃跑的门路，大伙决定不去了。玛吉的echo驾车出来接我们，子师傅跟着进去，边抱怨我们选的客栈这么偏僻。

玛吉之家，看起来不怎样的客栈。

她们的饭厅，看着牛羊吃饭，感觉会很好。

可惜现在只能看到绿草，过2个月这里便是满地彩色的小花。

玛吉的院子

在三楼能远远看到松赞林寺。

我们的客房安排在三楼，三个人，刚好住一个家庭房，房间很温馨舒适，就是热水跟电力供应很不稳定，经常停电。

床背后是石卡雪山，太美了！

放好行李，出发去古城逛逛，独克宗藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。

世界最大的转经筒

那白色的牦牛毛，我问师傅干什么用的，他说“扫地扫灰尘呀”，真浪费。

古城的藏族建筑上面，挂满了彩色的经幡。

古城的两条狗狗，在打招呼吧！

在一家咖啡馆看到一只神情落寞的狗狗，在等爱人吧？

白塔

在古城巧遇阿森纳，哪个死忠在海拔3000多建一个咖啡馆呢？

古城里面冷冷清清，那种冷清不等同安静，让我们恨不得马上回客栈去。原本打算在古城吃点东西再回去，现在改变主意--回去试一下玛吉的饭菜。

船长脖子受了伤，还是出来迎接我们。

我们在这个小角落看书看了很久。

临近傍晚，香格里拉的气温直线下降，我们在炉子边烤火取暖。

懒惰的米奇一直保持着这姿势，狠心把她弄醒抱到地上，她还是跑回去继续睡，也没看我一眼。

等待1个小时，玛吉给我们做好了饭菜，鱼香茄子，高原地区要把茄子炖软不是容易的事情，太好下饭了！

红三朵，剁碎的牦牛肉，洋葱，番茄，辣椒，口感很好。还有没有出镜的炒菠菜，太有菠菜味道了，怎么广州的味道这么淡？

饭后，香格里拉的天空开始放晴，新生儿般的蓝，谢谢你，给我这么一个惊喜。

太阳下山，留下一条金边

晚上突然停电，村子最近拉电线，停电是经常的事情。客栈的义工（忘记叫什么名字了）给我们送被子，陪我们聊聊天，说起她一个人走西藏的几个月的酸甜苦辣，说起她辞职流浪的几年，不禁感叹：青春啊，就应该任性一回。

香格里拉的这一晚，冷！

半夜停电，电热毯凉了，小K她们冷醒了，倒是我一夜好梦，梦到了许多，梦到了过去的过去。

清晨被野猪打架的喊声吵醒，清晨的香格里拉，0度。

院子开满了黄色的蒲公英小花，只是草地黄黄的不明显。开始以为是野菊，后来echo告诉我们是蒲公英的花，可以入药的。

近看蒲公英

虽然不是最美的季节，暮光下的院子有一种别样的美，这不是荒凉，却是一种生机勃勃。

一早子师傅来接我们，跟echo告别，把行李搬上了车。黑妹屁颠跟着我们，船长也跟着目送我们。

看着客栈墙壁上黑妹在遍地小花的院子的照片，我说夏天一定要来一次，带孩子来，看遍地的格桑花。虽然这个愿望短期不能实现，相信不久，相信格桑花怒放的那天，我们会相逢。

说个小插曲，我们车子在出村子的路上，转弯时不小心跟直走的摩托车相撞了，摩托车上是一位老农民，还好人没事，摩托车也没事，老农民不依不饶的要求我们师傅赔偿。刚好一位喇嘛看到了事情的经过，他跟老农民说了几句（虽然听不清楚说的是什么，看得出来是在调解这件事），很快老农民悻悻的走了。子师傅说，喇嘛跟老农民说：“既然车子没事，人也没伤着，为什么要赔偿呢？”，藏族人信奉藏传佛教，喇嘛的话是很有分量的。事情很快解决了，而我对藏传佛教有了新的认识。

本来没有计划上雪山，本来去的是普达措国家森林公园，子师傅说最近公园最好看的景区之一碧塔海自然保护区正在封闭维护，石卡雪山山顶据说能看到八大雪山，包括梅里雪山，玉龙雪山等，而且费用不高，没多想，说去就去吧。
子师傅带我们喝酥油茶吃青稞饼，开始不知道这些东西能抗高反，只是觉得在香格里拉应该吃得比丽江正宗吧。

果然，跟我们在丽江尝的徐福记酥心糖味道非常的不同，浓厚的牛油气味，带一点骚味，非常的腻，藏民喝的还是咸味。这味道不是一般人能接受。

青稞饼的味道很像我们常吃的太平苏打饼，清淡，清香。

喝了两碗酥油茶实在是腻得喝不下去，另外两女人已经摇头摆手拒绝再喝。子师傅说“味道很好呀，我们一般两个人能喝一壶，怎么你们三个喝不完呢？”于是，余下的半壶酥油茶还是孝敬了师傅。

吃了早餐身子暖和起来，我们往雪山方向走。快到景区门口，一路是玛尼堆。

进了景区，租了羽绒服，那儿的人还劝我们每人买一瓶氧气，犹豫之下同伴还是买了一瓶。到最后，这瓶氧气一直没有开过。

缆车缓缓往雪山开去，山涧的茶花开粉粉的开了一树。越往上气温越低，看到雪了，怕高反我们不敢大喊，热带来的人对这一切感到非常兴奋。

换了一趟车，约一个小时后到达了山顶。风很大，刺骨，地上结冰很滑，快把我吹倒了。脚上穿的是布鞋，几个脚指头痛得不听使唤了，恨不得马上坐缆车下去。

看到了雪，很兴奋才对。顾不上数八大雪山，冷得我拍了照片马上就跑了。

什么高反，什么海拔4600多，怎么一点反应也没有？只是觉得透心的冷，冷得连多停留一分钟也不愿意。就这样，结束了石卡雪山之旅。

途经纳帕海，在门口到此一游。如果不是干旱，这儿该有一条小溪吧。

草地上的小花

结束了行程，吃了午饭，我们回去束河。一路天气阴沉沉的，下起了零星小雨。路上看到一片草地，长着许多低矮的树，紫色的花儿一丛一丛的，一条小溪贯穿而过，几只牦牛在花丛中走着觅食，这一幕漂亮得不像话，想掏出相机，但是一晃而过。

香格里拉，对我来说依旧是梦一样，即来了，却带不走。

2012/05/24回复

hebezz楼7楼

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白沙古镇篇

白沙古镇距离束河古镇只有5公里，吴阿姨让我们去走走。如果说白沙古镇是爷爷，束河就是儿子，大研古城（丽江古城）是孙子。出发前上网稍微百度了一下：宋元时期，白沙古镇就很繁华了，是丽江商贸、政治、文化的中心，明朝土司把木府搬到大研古城的位置。今天的白沙古镇，保留下来了非常完整的纳西风格建筑和很多文化古迹，是最具有纳西遗风的古镇，是最原生态的纳西村落。

阿香推荐我们骑车去，大约15分钟，坐公交车一个站，而步行大约要半小时。感谢阿香的推荐，骑车到白沙这段路，沿途风光那个美。

白沙古镇的位置，就在玉龙雪山脚下。

金色麦田衬托下的玉龙雪山，别有一番味道。早晨的阳光很温柔，伴着凉风，骑行充满乐趣。途径几个小村庄，这里的建筑依旧保持着原始的味道。

沿途问路，终于进入古镇。从平整的油柏路，到凹凸不平的石板街，映入眼帘的是白沙供销社，刺绣作坊，饼店，还有三三两两卖刺绣和古玩的小店。

进城了~

他们的四方街只是普普通通一个十字街口，没有喧闹的游人跟精品店，只有卖菜卖水果的老阿婆。对比起商业化的丽江古城，这里可以说很“落后”。不难发现丽江古城改造前的影子，小溪从每家门前穿过，绿柳成荫，旧得发黑的木屋，淳朴安静的纳西人。

小镇还能看到卖殡葬花圈的店，好奇的看了一下，没敢拍照。我们到扎染店参观了一下，店主非常热情，扎染品很漂亮，价格也不贵，一张扎染的床单开价也就200多，纯手工制作的。

白沙的刺绣应该是非常闻名的，一路进来看到不少刺绣学校，学员很多，看得出是外地慕名而来的。沿路看了不少刺绣店，绣片很精美，别具民族特色。我跟一位卖绣片的老阿婆聊天，她的东西看起来有一定岁月了，有精致的绣花布鞋，有零钱包，有台垫，有绣片，她说是年轻时候的作品，现在75岁了眼睛不太好使了。本来想帮她买点什么，没挑到合心意的，只好作罢。

白沙古镇可以说是最具原始风味的，也是最受外国人欢迎的地方，据说住在这里的游客大半是外国人，于是这里无论是小食店还是咖啡店，餐厅，全部带有中英对照的菜单，看着他们的翻译非常有趣。果然，到了中午，这里变成了洋人街。不难看到这里古色古香的饭店，卖纳西pizza，还有云南咖啡，当然还有意大利面。

白沙古镇里面有一个非常有名的看点“白沙壁画”，“白沙壁画”是明代纳西族社会大开放的产物，它的绘制从明初到清初，先后延续了300多年。明末清初，是丽江壁画繁荣鼎盛时期，距今已有五百年历史。看着昂贵的门票望而却步，在门口有趣的纳西象形文字前面“到此一游”吧！（PS脖子上的扎染围巾便宜又好看，扎染的东西每一条做出来都是不同的，推荐买回去做手信）。

告别白沙古镇，也告别了束河。随之踏上两天两夜的归家之行。

旅途，从来是艰辛并快乐着，只有苦过，才知道甜的味道。旅途中最耐看的风景是人，感谢你们的出现，让我领悟到，原来人的生活方式是有这么多的可能，只要随心，便是幸福。

END

2012/05/24回复

hebezz楼8楼

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云南游之TIPS

交通：
1，最理想的交通方式当然是飞机，只需要2个多小时可以直达丽江，价格大约是1500一程。当然，如果选择大理作为第一站，那么可以直飞昆明，价格比直飞丽江便宜一截。
2，穷游儿可以选择火车出行，广州--昆明，昆明--大理，（中间的行程可以坐车），丽江--昆明，昆明--广州。这样子来回火车票总价也不超过1200，代价就是在火车上晃上个几天几夜。
3，我的行程是广州--昆明--大理--双廊--丽江--泸沽湖--束河--香格里拉--束河--白沙--丽江--昆明--广州。广州到昆明，火车，24小时。昆明到大理，火车，6小时（可以选择大巴，4小时）。大理到双廊，中巴，1小时（14块钱）。双廊到丽江，中巴，4小时（75块钱，双廊可以直接订到车票）。丽江到泸沽湖，5-7小时，旅游中巴（来回160块钱，客栈可以预订）。丽江到束河，打车，20分钟（25块钱）。束河到香格里拉，包车，3小时（1100，3个人平均下来370，包含回程）。丽江到昆明，火车，9小时。昆明到广州，火车，25小时。
4，丽江包车司机子师傅电话：13988839430 13987044679，车子新，师傅技术好还可以帮你安排行程及吃饭，非常熟悉香格里拉，同时也接泸沽湖等包车服务。一般四个人平摊下最实惠。
5，昆明到大理尽量选择大巴去，火车站有公交车去客运站。
6，泸沽湖可以选择到丽江客运站坐大巴去，旅游专线（中巴）会在购物区停下来，还会怂恿去划船以及参加篝火晚会。

服装：
1，云南早晚温差相当的大，夏季早晚穿厚外套，而中午可以穿短袖。我的服装list：短袖T两件，背心一件，针织外套一件，运动外套一件，长袖T两件，打底裤一条，运动裤一条，牛仔裤一条，短裙一条，长裙两条（拍照臭美的），短裤一条，薄羽绒一件。云南的天气相当干爽，每天晚上洗衣服，第二天肯定能干透，懒人可以少带一点衣服。
2，浅色薄外套是必备的，云南阳光充足，但是气温不高，最容易把人晒伤，出门披上外套是必须的。
3，香格里拉的气温相当的低，裤子穿两条是必须的，所以打底裤这时起很大的作用。而羽绒，也是必须的。
4，围巾或者披肩带一条，冷了围上，风沙大围上，太阳大围上。当然云南的围巾披肩非常廉价，到了再买也行。
5，口罩带一个。
6，墨镜，帽子不能少。

药品：
1，红景天。当地药房多着呢，可带可不带，个人认为心理作用大于实际效用。可以用巧克力代替。
2，感冒药。必备，温差大，容易感冒。
3，肠胃药。平时肠胃不好的同志要带上，高原地区饭菜难熟（尤其香格里拉），最好不要乱吃东西（路上碰到一男生吃了烧烤跟火锅腹泻），以免腹泻。
4，晕车贴/白花油。坐长途车机会很多，不习惯坐车的同志自备。
5，VC泡腾片。提高抵抗力，建议带上。
6，保心安丸。老人带上。

护肤品：
1，别带太贵重的护肤品，高反，所有护肤品的包装会膨胀，我的洗面奶跟爽肤水漏了满化妆包，回来只剩下一半。
2，超强保湿的面霜，面膜带上，如果坐飞机不便，身体乳液可以在当地买一瓶大宝。干燥的气候，不好好护理，脸部身体皮肤就会爆裂。
3，SPF50的防晒。

食品：
1，巧克力热量高可以抗高反。（但是我带的最后还是没吃）
2，饼干什么的带一点，饿了不要乱买东西吃，尤其是小摊。
3，大理的牛奶相当的好，自产自销，有蝶泉，来思尔（尤其是保质期6天的，推荐）等等，老酸奶的味道也不错。
4，别相信攻略推荐的饭店，相信自己直觉。
5，束河的三文鱼很便宜，我看到最便宜的是48一斤，而丽江却卖到138。
6，丽江古城的忠义市场藏着很多平价又味道好的小食店。
7，白沙古镇有两家饼店，玉米饼，红豆饼什么的新鲜做的，牛皮糖很好吃，要试试。

其他杂七杂八：
1，洗簌用品全套，很多客栈不提供。
2，带上一本喜欢的书，推荐《消失的地平线》，边看边游云南。
3，眼罩，充气U型枕头，长途车很有用哦。
4，好的相机，以及充电器。
5，容量足够大的背包，不推荐拉杆箱。

推荐住宿：
1，大理古城：清心庭院，淘宝店：http://dlqxty.taobao.com/
2，双廊：沧海一粟，博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_53a46e170100tibr.html，隔壁的虫二客栈也很不错。
3，丽江：北纬27度客栈，去哪儿网站可以预订，我们的是团购，120元。
4，泸沽湖：开心农村客栈淘宝店http://shop67340765.taobao.com/（客栈环境很简陋，但是风景特别的好，慎重考虑哦），里格心晴客栈，是到了里格才找的，没有联系方式，百度一下吧。
5，束河：如意坊客栈，网址：http://www.lj-ryf.cn/index.html，仅接受亲友预订（打电话预订可以说明是广州的朋友介绍的），不接受街客入住（以保客栈的安全，安静）。
6，香格里拉：玛吉之家，网址http://www.majihouse.net/files.asp?ID=3，7，8月去最漂亮，冬季闭馆。

大家最关心的旅程总费用：来回火车票，中转的车费，包车，客栈，吃饭，门票，杂费，合起来约3200，算是穷游，但是吃的住的已经算不错（当地条件下），天天下馆子，睡的是标双，如果是青年旅馆住宿费用还可以降一半。

2012/05/25回复