关于小腿抽筋和睡眠
212321怀孕妈妈
sweetnic121另外关于睡眠，我觉得应该算很幸运的基本上能一觉睡到天亮，晚上会醒一下换个姿势就可以继续睡下去了，不用上厕所，也没有被宝宝踢醒。但是我一般是在11点半左右，到12点前睡的，早上6点多就自然醒了（周末不用上班还可以赖床到9点左右，这样的睡眠时间是不是太少了。
2012/06/27
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wingyeetong:
我都是要半夜起身去一趟厕所，有时还2次，是我水喝多了？但确实又口渴阿
查看原文晚上8点后都不应该喝太多水的。我一般就9点后如果口渴就喝一两口。现在开空调了就放一杯水在旁边。
2012/06/27回复
snake202003sweetnic121:
34周了，前天晚上是左腿抽，今天早上是右腿抽，好担心这样天天抽啊！郁闷！之前也就偶然试过两次抽筋，连这两次的都是醒来的时候想换个睡姿，就抽起来了。应该不是缺钙吧，孕期间，我都有补钙的。求经验啊！！另外关于睡眠，我觉得应该算很幸运的基本上能一觉睡到天亮，晚上会醒一下换个姿势就可以继续睡下去了，不用上厕所，也没有被宝宝踢醒。但是我一般是在11点半左右，到12点前睡的，早上6点多就自然醒了（周末不用上班还可以赖床到9点左右，这样的睡眠时间是不是太少了。
查看原文我偶尔也会抽筋，但如果在睡前按摩一下小腿一般是不会发生，应该与钙没关系。楼主的睡眠时间真的有点少，最好是十点前后就睡觉。
2012/06/27回复
sqzbl
7
yanhesheng我现在20W了老是半夜要起来好几次厕所，楼主怎么可以一觉睡到天亮的啊，真好。。。
2012/06/27回复
2楼的牛丫
木紫香8楼sweetnic121:
不是要左侧睡吗？怎么抬高啊？虽然每次入睡前都是左侧姿势，但是醒来的时候，多数是仰着的。。
查看原文是啊，我现在是30周了，睡前是侧着睡，有时醒来是仰着睡的，可能是我们的肚子比较下怀吧，所以不至于那么快压到心窝，不会感觉呼吸困难，我是在床尾放床被子，往脚边靠下，这样侧着睡侧放在那上面不会觉得难受，只会觉得舒服
2012/06/27回复
yanhesheng:
我现在20W了老是半夜要起来好几次厕所，楼主怎么可以一觉睡到天亮的啊，真好。。。
查看原文晚上少喝点水咯，可能我孕早期的时候医生给我开了些补肾安胎丸，吃到4个月。肾好了，头发也觉得乌黑了
2012/06/27回复
sweetnic121楼10楼木紫香:
是啊，我现在是30周了，睡前是侧着睡，有时醒来是仰着睡的，可能是我们的肚子比较下怀吧，所以不至于那么快压到心窝，不会感觉呼吸困难，我是在床尾放床被子，往脚边靠下，这样侧着睡侧放在那上面不会觉得难受，只会觉得舒服
查看原文我是怀的比较下，所以一直都没什么呼吸困难烧心的事情。我今晚回去也试试垫高脚。
2012/06/27回复
silent5101111楼如此有补钙仍然抽筋有可能是钙吸收不好，可以考虑同时服点鱼肝油或维生素D！
另外，关于怀孕是不是一定左侧卧位的问题，我第一胎时问过产科医生，当时的答案是孕妈怎样睡舒服就怎样睡，不是非得强迫自己左侧睡的，妈妈觉得舒服能休息好才是关键！
另外，关于怀孕是不是一定左侧卧位的问题，我第一胎时问过产科医生，当时的答案是孕妈怎样睡舒服就怎样睡，不是非得强迫自己左侧睡的，妈妈觉得舒服能休息好才是关键！
2012/06/27回复
jane980812楼我今天25周了，昨晚快天亮时第一次小腿抽筋~不知道也不是也和补钙少有关~另外，已经一个多月了，每天晚上必须至少起来一次去厕所，真的很难再有那么连续的睡眠了啊
2012/06/28回复
广州亲亲袋鼠
B~猪
xia1003
clevergirl0701有时候可能系空调吹到脚的关系的。我没吃过钙片补钙的，就是有时候晚上会突然的抽一下，多数都是大半夜快天亮的时候，睡到累了想伸直一下腿的时候痛的。多数被子盖着腿的时候都是没事的....
2012/06/28回复
waitbabysweetnic121楼18楼clevergirl0701:
有时候可能系空调吹到脚的关系的。我没吃过钙片补钙的，就是有时候晚上会突然的抽一下，多数都是大半夜快天亮的时候，睡到累了想伸直一下腿的时候痛的。多数被子盖着腿的时候都是没事的....
查看原文我也是经常踢被子没有盖到脚的，估计也是原因之一了。昨晚试着垫高小腿睡还加了个护膝，果然没有抽筋了
2012/06/28回复
