好像黑芝麻还行。

吃D纤维多既菜咯，火龙果、黑芝麻唔好炒过既、多饮水，唔得既话就得闲无事做按摩下个江门附近（唔好甘大力），尼招我个时就成日用拉

我试过食奇异果是最有效既，益力多就一时时得，蜂蜜都可以排便（不过要冻水冲），建议LZ多饮D水，其实便秘最主要系因为人体水量不足~~

试下进口的西梅汁，有的孕妇喝了很管用的

建议楼主每天早上吃燕麦粥，是要煮那种，不是冲泡那种，每天再吃些红薯粥，再吃一个苹果+多喝水，只要两天，马上就能找到拉便痛快全身轻松的感觉

食红肉的火龙果，酸奶，益力多，饮水，我觉得食红肉火龙果效果最好

多吃蔬菜和麦片或粗粮做早餐。早上空腹喝点温水。 (来自手机端的回复)

我24周时也有些便秘，喝水，吃香蕉，运动似乎也不行，后来就让老公抽空做晚饭，必须吃一个青菜，慢慢的就自己好了。当然水还是要照喝，运动也不可少，这是我的经验，希望能帮到你！

我都觉得吃红肉的火龙果超有效啊...之前都时不时便秘，吃了火龙果之后一日去几次

我之前都好正常，开始食钙片之后都开始便秘，好烦

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我觉得每日痾屎就好似生仔感，好辛苦，好用力先痾到，不过我就几乎日日有得痾咯

酸奶、蜜糖、火龙果、益力多、芝麻糊、槐花芝麻汤

我吃麦片。。。。

火龙果啦~~
火龙果降血脂的，反正孕妇本来都怕血糖高，吃这个准没错的~~一切就在量不要过多~~半边都差不多了~
以前没火龙果所以都说香蕉好通便。
现在火龙果比香蕉见效
我也有痔疮的，不过现在30周了，不便秘，吃的水果比较多
火龙果一周有三天会吃，每次吃半边，也不吃太多~~
哈哈~~

唉，便秘。我20周左右的时候试过一段时间便秘，后来吃很多通便的东西，好了。这几天又突然开始便秘了

我喝益力多，整个孕期，几乎没便秘过

注意饮食与睡眠，我试过两次，隔一天，憋一天超级难受，我是一点刺激东西都不吃的，如辣椒！

我今日饮左两杯畅忧，绿色包装的，效果很好

喝蜂蜜，荔枝蜜，要买真的蜂蜜，不要在超市买哦，假的没有效果

食一只火龙果，第二日即刻屙！！