睡觉的时候，可以拿东西垫着脚！

谢谢亲爱的提醒，听了你的话，昨晚花了几个小时泡在网上查妊高症的症状等。然后昨晚睡觉前有做了十来分钟运动，今早起来，脚似乎没那么肿了，走路也轻便了一些，我往后要注意再注意。

是不是睡觉时把脚垫高一点，脚不会肿得那么明显，我试试看，谢谢亲爱的...

嗯，要注意生活饮食调整，这样下次产检，就不会被医生抓住又费钱包又折腾的身体，太要命了

西药22W+3D（体重101.5/肚围87）：今天又是大雨倾盆，我还是穿着皮鞋冒着大雨去上班了，不穿拖鞋，是希望别让雨水再把我脚泡松泡大。
现在开始成天紧张西药的动静了，TA稍微几分钟不动作了，我就紧张得马上摸摸小腹上的跳动，看西药的心跳是不是还能够摸得到; 不小心跑快了，小腹有下坠的感觉，就赶紧的躺一会，再摸摸TA的心跳是否正常; 上WC时，也不敢蹲太长时间，怕小腹挤压到西药的空间。
西药昨天动得特别厉害，很是影响我上班。今天暂时还没动静，我不能暗自偷笑，若西药完全不动，我还是得紧张。

昨天脚肿了，被吓得不轻，下班就埋头在网上找资料，看妊高症，看其他孕妈何时开始脚肿。然后终于查到，有些孕妈是四五个月就开始脚肿的，但稍微安心下来。
昨晚睡觉前，特别做了十几分钟的运动。今早起床，感觉肚子没那么胀气，走路双脚也轻便了许多，想着今天要继续运动，小小的运动。
早餐吃的燕麦粥加粗粮面包，不敢吃太饱，怕撑肚皮。
昨晚煲了绿豆粥，带去办公室喝，因为这几天连续便秘厉害，估计是气流不通，导致身体消肿，要多喝点绿豆粥，希望能够缓解便秘（准妈们有好的治便秘的方法，也请多多指教哦，便秘太折腾人了）。

西药爸今天出差，说后面这三天都会有出差，不能陪西药妈聊Q，不过没得关系，西药妈已经打算，从今天开始，要站着上班，尽量少坐，多活动，让西药在里面过得更舒服点。
希望西药一切安好。

我才18+啊，上周已经开始脚肿啦。。。。

亲爱的，不用太多担心，脚肿是正常的，只是会小小的影响外形
要多多休息，适当的小运动。还有，我同事说，一定不要吃咸的东西，水不要喝得过多。
我先前估计是休息得不够，这周开始便秘得非常严重，周一周二小腹一直难受着，不停的想要小便，每次尿液特别少，频繁到十来分钟跑一次，今天才慢慢缓过来，比较顺畅的小便，也不会过频繁跑WC。
自己还真要注意生活细节。

祝亲爱的好孕。

29周了，脚没肿，可是老抽筋，每天晚上老是睡到一半从床上蹦起来，把老公吓个半死，嘿嘿

你未免太紧张了吧？BB都要训觉噶，没可能一直动噶，一直动你先要惊啊，绿豆寒凉如果你体质偏寒噶话最好吾好食了，而且都没听讲过绿豆可以治便秘，便秘可以饮D蜜糖或者食多D水果（奇异果、火龙果都比较有效），多饮水，食D粗纤维噶食物。水肿噶话你饮食要清淡，要低盐，可以煲D红豆水饮，红豆可以去水肿不过易胀气，煲噶时候落D陈皮可以排气，希望可以帮到你啦

缺钙了？还是晚上空调开太大脚受凉了？

不知道，现在就一直吃钙片，买海鱼来吃。晚上也不敢开空调了，买了个小风扇。这个星期好很多了，希望不是缺钙，不然宝宝也缺钙就麻烦了。

西药22W+3D：下午西药极安静，稍微有些小动静，让我安心的工作了一下午。
下午四点半，正在窃喜西药没打扰我工作，西药开始有点动作了，慢慢的蠕动，似乎在翻身，没有踢我的肚皮，估计是我肚子饿的缘故，于是吃了一包杏仁饼加一个奇异果，然后继续工作，等待晚餐。
餐厅的晚餐是清炒菜心，辣椒炒回锅肉，牛肉炒萝卜皮，豌豆炒肉沫，咸鸭蛋，霸王花排骨汤。
自从有了西药，味口变化极大。我完全不沾蛋，包括咸鸭蛋，然后有人告诉我，牛肉也不能吃，所以，我连同牛肉也戒了。晚餐吃得比较饱，厨房大叔做的辣椒炒回锅肉极受我们的欢迎，然后我打了比较多的豌豆（听说怀孕期间要多吃豆之类的食物），再吃了几条菜心。

冰箱里没得水果了，就剩几个奇异果（这几天天天吃，吃得有点点腻）。叫了同事一起去超市。特意只带了30元钱，嘿嘿，因为好几次买多了东西，扛到楼下，累得不行，小腹往下坠得厉害。所以养成习惯，去超市不带多钱，一次只扛那么一点东西回来。
结果30元钱还剩十块多，一个火龙果，两个丰水梨，两个青苹果，两个大西红柿，两个水蜜桃，一斤半巨蜂葡萄，外加一斤半的小芋头（打算蒸来做早餐吃），扛回来的东西还是挺重的，半路都有点想叫车送我回楼下，不过，还是坚持提回来了，中途停下来休息两次。
回到宿舍，肚子胀得难受，赶紧爬到床上平躺了会，摸了摸西药，不见有动静，估计是在睡觉了。
想着，如果周末回广州逛超市，多么的舒服，西药爸什么都自个儿提着，西药妈甩着双手走空的。所以，还是有西药爸在身边一起，西药妈要舒服好多的。
继续加油，坚持。

嗯，谢谢亲爱的。
今天舒服多了，小腹好像没有胀得那么难受了。

我昨晚也抽筋了，是第二次抽筋。
记不得第一次晚上睡觉抽筋是什么时候，约两三周前吧，那次比较轻微的，所以我忘记记录下来了。

昨晚抽筋好难受，整个左小腿硬邦邦的，持续了一两分钟，把我吓得立马惊醒过来，赶紧揉小腿腹，慢慢的缓解过来的。
医生有跟我说，6个月的时候再吃钙片（我妈妈也是这样叮嘱我的），吃一瓶就够了。

不过，现在还不知道要选择什么钙片呢。

风扇不要对着脚吹哦，你可以去医院验一下看缺不缺钙啊

谢谢~~~5

西药22W+ （阴雨天 ） 腹围85：
昨晚是尿尿最多的一个晚上：从9点50分到10点50分，不少于7次。
11点睡觉，1点，3点，5点，6点都起来小便。每次尿尿完回到床上，西药都会有比较大的动作，持续一两分钟再慢慢的安静下来，不知道是TA醒来了，还是TA在梦境中翻身。
平时睡到半夜也有憋尿的感觉，但白天上班，晚上睡觉感觉太累太困实在不想爬起来，基本上是凌晨5点左右尿尿一次，再到7点起床尿尿（同学多次提醒我孕妇憋尿害处多，但我晚上真爬不起来，眼睛睁不开啊！如果我妈妈守着我，倒还可以隔一两个小时叫我起床尿尿8）。
仔细想了想，昨晚7点半吃了一个西红柿，9点半吃了一串葡萄，10点吃了粗粮面包（按理水果没有吃多少，不应该这么多小便）。
广妈网上的准妈们说，量腹围得躺着量，所以昨晚回去特意躺着认真量了一次，是85哦。还顺便量了小腿跟大腿最粗的地方，小腿33，大腿51。
对比其他准妈们的同期腹围，我的肚肚算很大了。好多22W+的孕妈腹围不到80。先前去医院（16W前吧），医生还嫌我肚肚不够大，让我回来多吃东西。
看来医生的话也不能全信，孕妈的肚肚在20W前，估计都不会太过明显。但在20W以后会长得很快。我的肚肚就是在这两周突然猛长，一下子挺出来不少的7。
祈祷肚肚千万别太大，好担心西药长得太大，到时生产时辛苦。等我把你生出来了，你再拼命的长吧3。
昨晚忘记称体重，估计102左右。

昨晚左小腿又抽筋了，持续了一两分钟，惊醒过来的。
不知道是不是受凉的缘故，今晚注意盖好被子（坚持没开空调。有西药后，我特别注意，除非是特别特别热的晚上，才会开空调。一般都是开摇头风扇）

便秘仍在继续，好操心啊。主要是担心便秘影响到西药。今天要翻倍量的吃水果！

西药爸今天继续出差（好像昨天出差回，没吃晚饭，到家了，再下楼去吃的东西，觉得有点点内疚：应该在家给西药爸做好美味的晚餐，让西药爸安心工作，生活舒服。那么，等西药出来我不上班时，天天给你做饭吧）