我也有颈椎病，谢谢啦~~

楼主的图画好可爱啊

第二个图,手放到水平位置就可以,还是要放上头部呢

简单方便

我的症状是呕吐、头晕、头痛、眼花、嗜睡。。。。。属于严重的那种。。

啊，你这么严重啊，有没有找医生看呢。我其实在看省中医的医生，每次弄完后会舒缓点，起码就不会手麻了。唉，以前梅花村中医馆的那个龙冠球很厉害的，只是突然不知道去哪里了。

我之前有找正骨师傅。每个月都会去一次，把习惯移位的地方推正，缓解症状。几个月前开始做脊柱瑜伽，每天都一直坚持，现在神迹出现了，我开始做瑜伽之后的日子都没再去找正骨师傅。
而因为颈椎移位压迫到神经的症状也缓解了，起码我现在很少会有不舒服的现象出现。
如果在办公时间突然有不舒服的症状出现，就做几个简单的拉伸，就可以即时缓解到。

所以我很推荐上班族做瑜伽。真的是很神奇的运动。

试试……

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今晚回去试试看。

收藏，回去试一下

我除了颈椎有问题，我还腰椎间盘突出，医生交代腰不能做瑜伽，真遗憾。

好玩呀， 中午记得就做下先得，颈椎好痛！！

还好看了这图，以为是头转360度呢，才知道是手转360度，学习了，就是坚持可能有点难度，记起来就做一下。

好贴，试试！
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留印，回家慢慢练

谢谢分享，现在办公室的人很多都有这病

贵在坚持啊