我之前有找正骨师傅。每个月都会去一次，把习惯移位的地方推正，缓解症状。几个月前开始做脊柱瑜伽，每天都一直坚持，现在神迹出现了，我开始做瑜伽之后的日子都没再去找正骨师傅。
而因为颈椎移位压迫到神经的症状也缓解了，起码我现在很少会有不舒服的现象出现。
如果在办公时间突然有不舒服的症状出现，就做几个简单的拉伸，就可以即时缓解到。

所以我很推荐上班族做瑜伽。真的是很神奇的运动。

试试……

收藏了，试试看看

今晚回去试试看。

收藏，回去试一下

我除了颈椎有问题，我还腰椎间盘突出，医生交代腰不能做瑜伽，真遗憾。

好玩呀， 中午记得就做下先得，颈椎好痛！！

还好看了这图，以为是头转360度呢，才知道是手转360度，学习了，就是坚持可能有点难度，记起来就做一下。

好贴，试试！
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留印，回家慢慢练

谢谢分享，现在办公室的人很多都有这病

贵在坚持啊

脊柱瑜伽是怎样的瑜伽？

是什么旋转360度?手还是颈

看图像是手旋转。

这就试试。。。电脑对多了，颈痛啊

哇，很好哦，谢谢分享