激动，表扬一下妙然
928376时尚扮靓
tanyouna先说下我自己的情况，163cm，2009年初生孩子，之前一直在100-105之间晃，生完一直有130左右，直到去年夏天。
在各方的压力下，去年8月份开始跑步，每天晚上半个小时，坚持下来一个月减了4斤，可由于运动损伤脚腕疼痛，停止跑步，之后维持在125左右。
随着夏天的到来，每次坐下的时候都要先整理一个肚子周围的衣服，来掩盖那堆肥肉，看着自己都觉得恶心，于是再次决定减肥。
在网上做功课，最后锁定妙然。我做比较的时候真的很认真，连顶妙然的发帖人的注册时间都查验过，看看是不是刚注册的马甲托。
开始去的时候我没期望像其他人似的一个月能减20斤，因为个人体质不同，我肉比较实诚，再说堆积在身上3年了，哪能说没就没的，所以只要体重是在下降我就很满意了。
到今天20天，我大概减了4斤吧，这不是最让人兴奋的。我最满意的是肚子上的游泳圈真的小多了，坐下的时候再没感觉一大堆肉堵得难受了。我那个高兴啊，激动啊，不说了，继续努力！！！！
2012/09/03
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星星的羽毛沙发小霖妹:
同感，当年偶也是灰常灰常激动的。28斤呐，偶居然减掉了28斤的肥肉，而且现在减完9个多月了，一点都没有反弹滴。
查看原文真的吗.。。。。。。。。。。。。。。。
2012/09/03回复
skytinadu
tanyouna楼skytinadu:
真有这么神奇吗？饮食还可以按照之前的吃吗？
查看原文是有个餐单，配合的话就减的比较快， 不配合就慢些，一定不要吃米饭和面食
我应该是配合的不好，主要是我习惯不吃早餐，午餐和晚餐都还好，也没觉得怎么饿
我应该是配合的不好，主要是我习惯不吃早餐，午餐和晚餐都还好，也没觉得怎么饿
2012/09/04回复
linmeimei
小霖妹8楼linmeimei:
楼上的减肥前辈们，能介绍一下你们吃什么或者怎么做的码？我今天才入门的，但很纠结要吃什么？要怎么做？
查看原文MM，按餐单吃呀。中午那顿，我常买卤牛肉或白切鸡，有时也会清蒸一条鱼或白灼半斤虾的。
2012/09/06回复
WQINTCM
nannar
云间月2
小小辛妈妈
超仔妈妈718
海洋jojo
