长太快了怎么控制体重？

我怀孕19周了，15~19周这四周我长了6, 7斤，接近8斤，医生说我长得太快了，要我控制体重，可是我每天都饿得特别快，而且一饿了就会恶心干呕，我该怎么办呀？]其实我每餐吃得也不多，一碗饭，一两碗汤，多吗？还是我吃太多餐了呀？一天四餐<除一日三餐外，有一餐大概是下午四五点吃，一般吃面包，有时不吃>算多吗？请有类似情况的麻麻指教一下，谢谢！ (来自手机端的回复)

2012/09/03

精选回帖

明兰8楼

我昨天去产检，一个月重了4斤，我吃得也很少，早上吃2个初生蛋/番薯/汤粉/瘦肉粥，然后喝一杯孕妇奶粉，10点多吃点水果，中午只吃半碗饭+喝半碗瓜汤，4点喝杯孕妇奶粉/吃点水果，晚上吃大半碗饭+喝半碗汤+吃点青菜~~8点多吃点水果我吃得不多但也长了4斤呢，我不爱吃肉，爱吃菜，吃水果比较多，面包蛋糕类我很少吃，因为吃了长人不长胎的，而且糖份太高

2012/09/04回复

欢迎小龙人12楼

体重增长也不一定是孕妇自身长，只要控制在每周1斤左右我觉得都是正常的，毕竟肚肚里的宝宝要长、还要长RF、羊水、胎盘、腿臀腰背都要变粗嘛！面包真的很容易肥人，建议吃水果或喝鲜奶，我现在27周了，也是从14周开始增重，目前重了16斤，少吃多餐，合理饮食，多散步应该都没问题的。

2012/09/04回复

邓子龙老妈16楼

我也是！怀孕后面条，馒头，面包都特别喜欢吃！

2012/09/05回复

乌仔23楼

我也是每天早上都吃面包配维他奶，不过一个面包都吃不完。正餐一碗饭，菜吃得比较多，平时很少喝汤，偶尔休息日有煲汤喝。其他时候好像都不觉得饿呢，现在29W,体重增了14斤。

2012/09/05回复

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llyj8388楼沙发

邓子龙老妈:

面包容易胖。另外喝汤在饭前喝好点。不要煲太油 (来自手机端的回复)

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我也知道面包容易胖，没怀孕时我都不吃面包的，怀孕后就特别喜欢吃面包！！

2012/09/03回复

llyj8388楼板凳

Nicole尐BabY:

[图片]

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非常感谢，我会努力尝试着去做的！！

2012/09/03回复

随雨吧4楼

LZ吃得不多呀，我一般早餐都吃面包，一个月重4斤是正常的，超出应该就要控制一下了。LZ不妨把下午四五点那顿换成水果或一些坚果，营养之余能量又不会太高。

2012/09/04回复

lxndd5楼

面包的确容易发胖，我怀孕后也特别喜欢吃这类东西，不过控制每周最多只能吃三次，体重还好没有飙非常多，我每周都是监测体重的

2012/09/04回复

明兰6楼

我昨天去产检，一个月重了4斤，我吃得也很少，早上吃2个初生蛋/番薯/汤粉/瘦肉粥，然后喝一杯孕妇奶粉，10点多吃点水果，中午只吃半碗饭+喝半碗瓜汤，4点喝杯孕妇奶粉/吃点水果，晚上吃大半碗饭+喝半碗汤+吃点青菜~~8点多吃点水果
我吃得不多但也长了4斤呢，我不爱吃肉，爱吃菜，吃水果比较多，面包蛋糕类我很少吃，因为吃了长人不长胎的，而且糖份太高

2012/09/04回复