我的经验是不用等涨奶，宝宝饿了就继续喂，两边轮流，实在不行才加奶粉，这样熬几天，奶量就可以供求平衡了，我一开始比你还差，现在是全母乳喂养。

我也是满月后才有奶的.刚刚够仔仔食.我就是不停的食汤,一定要食渣.出月后的一个星期家婆一日煲三轮不同的汤我饮.第二就是一定要经常让BB吸.我出了月那一个星期差不多都是在床上喂奶.被吸得破损.一吸就痛.但都忍下了.之后就慢慢多了.要加油啊.因为食母乳.我仔仔长得非常好.

也是猪脚花生,木瓜鱼汤,豆腐鱼汤,鸡汤,排骨汤,然后晚上我会食牛奶,每日1-2瓶,不然晚上不够奶食.

是的,我仔也是.会认奶了.不过我一直母乳喂时每日也会固定喂一次奶粉的,所以而家还好.而家上班了都是我家婆带,奶粉就少冲多喂.晚上回去就母乳

心情的确很重要，产后很容易抑郁，家公家婆的话很容易刺伤到自己——非常理解。但是一定要当没听见啊

我还真的不想到这步，我都是，昨天晚上（因为小宝白天睡觉，晚上玩）每隔3个小时吃一餐 ，结果，都是基本上没有涨过奶。我真的觉得好神奇。不知道吃的东西都跑到哪里去了。
感谢美妈。从来没有想过忘记成为真的没有奶的2%的悲剧妈妈。
不过我觉得我坐月也坐的不好，
又拉肚子，又反胃，
到了最后1个星期才好些，
结果，就满月了竟然没有奶出来了。
真的好痛苦

我已经在坐月的2个星期里面忧郁了，及时上网差了，调整了过来，加上我老公比较体谅我，心情都好很多。不过，努力想做一个有奶喂宝宝的好妈妈，竟然做不到，忽然又伤心了。

我当时一生完就是没什么奶的，乳房只有一点硬一点胀，宝宝吃几口累了就睡，半个小时又饿得哭了。自己用手挤，使尽办法，只挤到20ml，真的不夸张，是实话。当时没想到自己并不瘦小的那种人，怎么就没奶，一想到当妈妈的朋友，奶多得喝不完，自己就觉得特别对不起宝宝，还在月子里哭了好几次。现在想来也没什么，没奶也是没办法的事情，不是自己希望这样的。硬要这样，宝宝辛苦，自己也辛苦。还不如选个好点的奶粉好好喂宝宝。而且我也后悔月子哭了，现在眼睛近视加深了许多。所以美妈，尽力就好，如果吃了下奶的东西还是不行就算了，不要勉强，自己和宝宝都辛苦。也不要像我这样哭，伤眼睛。希望你试试那些汤能有效啦。

我一生完的时候，到了第3天早上就涨奶了，涨到痛，奶水一边吃，另外一边还可以自己滴20ml，用吸奶器吸出来或者自己手挤，都有40ml，单单是一边奶就可以咯，小宝吃的不停拉屎拉尿，换到我都累了。好像是第二周晚上，小宝忽然不怎么吃奶了，我家婆就跑过来说，是不是不够奶水吃。我一听我就急了，用手挤了30ml出来（两边乳房）。然后，第二天，就不涨奶了。哭的没有眼泪。
说起这个坐月不能哭，我都不知道哭了多少次了。
刚刚回来不涨奶，不收肚子。小宝抱着不舒服，老哭，又给家婆说。
终于涨奶了，又无端端说我是不是不够奶水给宝宝吃，我本来就胸不大，最怕就是没有奶喂小宝了，她这样一说，我又哭咯
我嫂子比我早生2个星期，按照什么习俗，打死都不给我爸妈过来探望我，还说了很多难听的话，2个星期了，我爸妈都没有来看我，又哭咯
今天没有奶，我也哭咯。
咋做一个妈妈就那么难呢？

抱抱！LZ心灵好脆弱啊！你太在乎家婆和你嫂子的看法了，你用不着管你家婆说什么啊，我家婆当时还不止一次笑我胸是长来看的，装假狗，自己也笑笑过去了。她说什么话也不能一味听从，自己也要有主见，对的也要坚持啊。都当妈了，要坚强的了。听过来人的话，不要再哭了，伤的是自己的身体啊。

有奶没奶都好，多给宝宝吸，自然就会多

我是喝的鲫鱼木瓜汤，猪蹄不喜欢，也试过匈牙利的开奶茶，效果还不错。

不要伤心啦，奶水多不多和rf的size没有关系的，关键对自己有信心，相信自己一定可以让bb喝饱吃足！然后要让bb多吸，刺激分泌。。。多喝汤水！！我坐月时没少让jp说不够奶吃，她还到处和别人说呢，邻居还说月里都不够吃了，你还是快快出去找工作 赚钱买奶粉呢！！！唉，当时那个无奈泪流啊~~~当然我就一直坚持，到出月没几天就够我bb吃了，现在都3个月了。。。bb长的挺好挺结实的，就是jp嫌太瘦了一再的要求给奶粉催谷，为了出去炫耀孙子长得象莲藕！！！！当然严重不同意！！

赞成楼上的看法

我的经验是不用等涨奶，宝宝饿了就继续喂，两边轮流，实在不行才加奶粉，这样熬几天，奶量就可以供求平衡了，我一开始比你还差，现在是全母乳喂养。

这位妈妈，我的情况同你一样，饮左乘个礼拜了，咩汤都试过就系悟够奶、BB而家只好又奶粉又人奶，但发现饮奶粉BB大便超频密，几乎一日好几次。正常吗

妈妈可以多喝点汤水，例如鸡汤，猪蹄汤，鱼汤等，豆类食物也多吃点。重要的是一定要多让宝宝允吸，妈妈奶水的分泌就是需要宝宝的多次允吸，保持轻松愉快的心情也很重要。

尽量给宝宝咯多一点，吸得越多产奶量就越多，加油 (来自手机端的回复)

我也是不够奶的，愁死我了！哎。。。。以上说的催奶汤我天天喝，没有效果，我就在医院涨奶一次，回家后再也没有涨奶过了，乳房松松的，但是有奶水出来，宝宝不够吃，一开始就已经混合喂养了，一直吃奶粉。现在宝宝开始不喜欢吃人奶了，不断也得断了，我奶稀而且少，苦了宝宝了。

第一，心情真的非常重要，家公家婆的话左耳朵听右耳朵出就是了，还好你有体贴你的老公。
第二。喝汤水的同时要给宝宝多吸，不要等到涨奶才给宝宝吃。这是不对的，涨奶其实是不正常的。
第三，母乳是按需喂养的，只要宝宝想吃就给吃，奶睡也可以，不要担心宝宝会依赖奶头。

谢谢大家的支持~

我也哭啊，奶水不算差，就是不多。我现在连涨奶的东西都不能吃，因为比较油腻，吃了拉肚子。痛苦啊，止不住的拉肚子，我现在都差不多断奶咯

我的和你的情况相反，宝宝两三天才拉屎，一拉就超多。应该就没有问题的，奶粉问题和宝宝的适应情况。