我的经验是不用等涨奶，宝宝饿了就继续喂，两边轮流，实在不行才加奶粉，这样熬几天，奶量就可以供求平衡了，我一开始比你还差，现在是全母乳喂养。

我也是满月后才有奶的.刚刚够仔仔食.我就是不停的食汤,一定要食渣.出月后的一个星期家婆一日煲三轮不同的汤我饮.第二就是一定要经常让BB吸.我出了月那一个星期差不多都是在床上喂奶.被吸得破损.一吸就痛.但都忍下了.之后就慢慢多了.要加油啊.因为食母乳.我仔仔长得非常好.

也是猪脚花生,木瓜鱼汤,豆腐鱼汤,鸡汤,排骨汤,然后晚上我会食牛奶,每日1-2瓶,不然晚上不够奶食.

是的,我仔也是.会认奶了.不过我一直母乳喂时每日也会固定喂一次奶粉的,所以而家还好.而家上班了都是我家婆带,奶粉就少冲多喂.晚上回去就母乳

是的,我仔也是.会认奶了.不过我一直母乳喂时每日也会固定喂一次奶粉的,所以而家还好.而家上班了都是我家婆带,奶粉就少冲多喂.晚上回去就母乳

充足的睡眠
多吃花生
花生最好是用传统方法用盐煮
用太阳晒干的
经验之谈

相熟的医生说木瓜汤，宝宝喝了容易腹泻，我个人喝榴莲壳煲鸡就好多奶，而且这个号称下奶之王。医生推荐的黄骨鱼汤或者鲶鱼汤也不错，下奶而且营养丰富。

别哭别哭~~~一哭就没有奶了，我生完也是心情不好，但是我都努力安慰自己，为了宝宝别难过~~~~

感谢美妈，都试一试，呵呵，谢谢

非常感谢这位美妈，看来，美妈也为了宝宝的奶水问题做了好大的努力，我一天吃4.5餐，吃到怕了，现在。我也试一试，美妈好厉害，可以3餐喝那么多汤水。
呵呵，再次谢谢美妈，祝美妈身体健康，开心每一天，小宝宝快高长大，聪明伶俐。

嗯，嗯，最怕洗奶瓶咯，呵呵，因为这个过程当中，听到宝宝哭，就很心急，巴不得自己有奶水就自己喂。

嗯，是啊，花生听说最好了，哎，我不大喜欢花生，而且，好像每一个人的情况也很不一样，我吃了花生，不觉得多奶水。都吃，都吃，冬天来了，冷

不谢，还有啊，我通常都是晚上睡前那一餐不够奶，但是，如果喂奶前喝一大碗温热的牛奶或者汤，就会够的，美妈不妨试试，不过很容易发胖~~~

胖可以减肥，呵呵，感谢美妈。我都努力试一试。谢谢各位美妈，好人有好报~

木瓜鲫鱼汤，章鱼花生猪脚汤，客家黄酒，甜酒.........每天都要喝汤而且要多喝汤，多吃饭，多睡觉。我那时就是这样，汤喝很多，饭吃两碗，有时宝宝吃不完还要挤了倒掉

喂纯母乳的妈妈不会胖的，喂奶的时候我每天都喝很多汤，吃很多饭，天天都在瘦，每次称体重都好开心的，戒掉母乳后汤一周2-3次，饭量才是之前的一半，但都没有再瘦了

呵呵，我现在的肚子都没有收下去，其实我觉得胖不是可怕的，最可怕的是小朋友的哭声，呵呵。感谢这位美妈。

感谢这么多关注我的美妈们，大家的鼓励和支持，让我信心也慢慢恢复了，虽然奶水还是不大够，起码，多了许多，宝宝也没有啼哭的那么厉害咯。
呵呵，希望再过多些时日，我可以在这个贴上，大声的对各位美妈说，我奶水爆满了，成了奶牛~O(∩_∩)O哈哈~

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