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我爱布丁—— 健康又甜蜜的红糖布丁

484835美食&下厨





据说大多数的MM的喜爱甜品,因为甜品可以让人品尝到快乐,体会到幸福!

不想复杂的话,简单如布丁,一样可以让你体会到动手的乐趣。





但是,白砂糖和药物、化学调味料是一样的,白砂糖是从甘蔗中提取蔗糖精制而成,甜味丰富,却损失了几乎所有的矿物质,而甜品味道虽好,但少不了白砂糖,所以,不妨选择更加接近自然、含有矿物质的红糖,如果喜欢布丁,离不开布丁,或是想吃布丁,就动手自制吧,一款红糖布丁,不含添加剂,吃起来甜蜜又放心。

红糖布丁材料:鸡蛋2个,牛奶250ml,红糖70克,水30ml。





做法
1、小锅中加入红糖和水,中火煎煮,直到红糖变成润滑的状态。
2、将一半的红糖浆倒入布丁杯中。如果需要倒扣出来,可预先在杯子内侧涂一些油,做好后更方便取出。我是直接食用,所以省略此步。
3、在余下的一半红糖浆中加入牛奶,小火加热,慢慢搅拌,使其融合。
4、把鸡蛋打成蛋液。
5、蛋液倒入(3),稍微轻轻搅拌均匀。
6、把布丁液倒入杯中,盖上保鲜膜,牙签在保鲜膜上戳些小洞。
7、放入烧开的锅中,小火加热10分钟左右。自然冷却取出后,可半暖食用,也可放冰箱冷藏后食用。













虽然知道白砂糖有化学作用,但日常生活也离不开它,只能尽量少些使用,可以用红糖充当时就改用红糖吧。
红糖是甘蔗经榨汁,进行简易处理的带蜜成品糖,多少含有杂质,但其营养却是白砂糖不可比拟的。想食得更精致些,可以使用原蔗糖。

周一又来了,愿麻油们新的一周快乐!

2012/11/04
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口水啊.....
2012/11/05回复
口水啊.....
要么自己动手,要么看图解馋,,,哈哈。
2012/11/05回复
呢种杯好怀旧的感觉哦!!!!
2012/11/05回复
真是好贴,适合我这种喜欢吃甜又手脚经常冰冷的人。
2012/11/05回复
据说大多数的MM的喜爱甜品,因为甜品可以让人品尝到快乐,体会到幸福!

不想复杂的话,简单如布丁, ...
煮糖胶是个技术活呀。楼主的搪瓷杯好怀旧
2012/11/05回复
呢种杯好怀旧的感觉哦!!!!
象小时家里的感觉,现在兴复古。
2012/11/06回复
真是好贴,适合我这种喜欢吃甜又手脚经常冰冷的人。
冬天,怕冷,就试试,身心受益。
2012/11/06回复
煮糖胶是个技术活呀。楼主的搪瓷杯好怀旧
以前煮糖胶怕焦了,现在用小锅不沾的,容易多了。
2012/11/06回复
人淡若离:
口水啊.....
查看原文
不带这么欺负人的
2012/11/06回复
人淡若离:


不带这么欺负人的
查看原文
表哭,那你说肿么拌?丁丁都让偶干光了,你说咋整?
2012/11/07回复
人淡若离:
不带这么欺负人的
查看原文
再做一个给偶吃
2012/11/09回复
今晚就做,杯子可不可以改用小炖盅来蒸呢,
2012/12/27回复
这是几杯的份量??
2012/12/27回复
好棒!!好难得看到一个制作布丁的食材都是我能找到的。。。。
2012/12/27回复
这个应该就是水蒸蛋吧,
2012/12/27回复
人淡若离:


再做一个给偶吃
查看原文
可以哟,等你来。。
2012/12/27回复
这是几杯的份量??
两个双喜杯,一个玻璃杯。
2012/12/27回复
好棒!!好难得看到一个制作布丁的食材都是我能找到的。。。。
恩,其实布丁就是牛奶和鸡蛋为主材。
2012/12/27回复
多多比:
恩,其实布丁就是牛奶和鸡蛋为主材。
查看原文
牛奶有要求全脂或者半脂或者脱脂嘛?因为双皮奶貌似就要求是全脂来着。。
2012/12/27回复
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