第四餐：莲子百合粥1、作为一个湖南人，对莲子非常熟悉。大家都知道，莲子有很好的养心安神的作用，百合具有润燥清热作用。11月7号立冬，深秋季节，天高云淡，干燥少雨，最宜食用莲子百合作为食补。而莲子百合粥，是制作简单、营养丰富的粥。2、重点推介莲子，这是我亲自晒莲子，8月份，买了几斤莲子，剥皮去心，阴干收藏。纯粹手工制作，可以说是最优质的莲子！去皮后由于会残留一点皱皮或未处理干净的红皮，看上去并去美观。但做出来的粥，散发出一种莲子的清香。3、出锅啰，有一半百合融入粥里，莲子很糯4、爱儿的莲子百合粥
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苗女
距离的遥远楼
多谢各位捧场，
美好姑娘的蛋糕
冰安妈咪
