很多妈妈都为宝宝便秘而烦恼,由于便秘消化不好,食欲不振,不长肉长高!真的非常头痛!
大家有好的经验吗,一齐分享一下!
个人认为,应该分开两个阶段来分析。半岁之前和半岁以后!
半岁之前是以奶为主的,如果是母乳,妈妈应该注意自己的饮食,因为你吃下什么就会直接过奶给小朋友。我女儿半岁之前是全母乳的,我就非常有体会,试过一次忍不住口吃了虾,当天晚上女儿全身都红的,原来是过敏啦!哈哈。。。还有广州的习俗妈妈喜欢吃姜醋补身子,我也超喜欢吃,后来觉得女儿总是喜欢哭,想来想去都不知道什么原因,后来去看医生说可能是因为姜醋难消化,宝宝肚子不舒服,建议我不要吃了。结果没有吃一段时间,女儿也乖了很多!后来,在饮食方面注意后,多吃水果和蔬菜,女儿的肠胃也好了!所以,为了宝宝,各位妈妈就要多牺牲一下啦!
如果是奶粉为主的宝宝,奶粉的选择就很重要啦,因为这段时间奶粉是主食!找到合适宝宝的奶粉才是最重要的,其实现在的奶粉配方和营养都不错,不过不一定适合每一个宝宝。除了选择适合宝宝的奶粉,建议要多喝点水。(最好是每餐奶后喝30ML以上,可以缓解便秘,也可以起到保护口腔的作用)
另外,可以帮宝宝做一下按摩,帮助肠子蠕动。具体方法是:用一点花生油或BB油搽在大人的手掌,顺时针在宝宝的肚子按摩,每次10-15分钟,一天2-3次。
半岁以后,慢慢辅食多了,可以进行食疗以防便秘!
首先,主要还是多吃蔬菜、水果,蔬菜可以选择粗纤维的苋菜、西洋菜,还有西红柿,带酸性,刺激肠胃。水果方面选择非常多,火龙果、金奇异果、粉焦效果最好,还有橙子、苹果、圣女果等等。
其次,介绍大家一个方,是一位儿科医生介绍的。谷牙、麦芽、山楂、薏米、麦冬、灯芯花、蝉蜕煲水喝,这个方按照年龄不同,分量也不一样。每次大概煲15-20分钟即可。这些全部是谷物,不是凉茶,挺好的!我女儿到现在3岁多了,一周都坚持喝1-2次,她喜欢用这个水来冲奶喝,觉得喝完以后便便顺畅,睡觉也比较踏实!
再次,清炖雪梨、淮山煲鲫鱼汤等“廉价”食材其实对孩子的脾胃更有好处。
无论哪个阶段、哪个季节,每天都要多喝水,补充足够的水分,以便排便!
各位如果有其他的方法,也可以拿出来分享一下!