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讨论一下:哺乳期间怎样减肥而保证奶水充足?

57847婴幼育儿

女儿出生1个月了,虽然我比生之前已经轻了18斤,但比未怀孕时还是重了16斤,整个人都胖了一大圈,以前的衣服都不能穿了,呜呜……真狠不得疯狂节食和运动,快快恢复身材。但是现在要喂奶,每天都要吃好多东西来保证奶水,带着BB又没办法抽出时间来运动。真担心我就此变成臃肿难看的肥师奶!

MM们来讨论一下,有什么办法能减肥但保证奶水充足?或者有哪位MM有成功的经验可以分享?
2007/09/14
精选回帖
其实不用太心急的!你现在还在哺乳期!本身喂人奶可以帮助身体恢复的!要恢复起码也要一段时间呀!我刚生完宝宝后也后比没生之前重20多斤呢!但慢慢的就瘦下来了!现在我宝宝一岁了!我也恢复到跟没生之前差不多,还瘦了点呢!以前穿不下的裤子现在也可以穿了!
2007/09/14回复
这位妈妈说得对,你不用急,坚持喂奶肯定会瘦下来的,我刚出月子还有120斤,比生之前重了16斤左右,之后就慢慢瘦下来了,平均每月会轻3~4斤,根本不用减肥,现在我的宝宝快5个月了,我比生之前仅重了3~4斤,以前的裤子裙子都可以穿。好好享受这段大吃大喝也不会胖的幸福时光吧
2007/09/14回复
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gdhjmwan:
其实不用太心急的!你现在还在哺乳期!本身喂人奶可以帮助身体恢复的!要恢复起码也要一段时间呀!我刚生完宝宝后也后比没生之前重20多斤呢!但慢慢的就瘦下来了!现在我宝宝一岁了!我也恢复到跟没生之前差不多,还瘦了点呢!以前穿不下的裤子现在也可以穿了!
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这位妈妈说得对,你不用急,坚持喂奶肯定会瘦下来的,我刚出月子还有120斤,比生之前重了16斤左右,之后就慢慢瘦下来了,平均每月会轻3~4斤,根本不用减肥,现在我的宝宝快5个月了,我比生之前仅重了3~4斤,以前的裤子裙子都可以穿。
好好享受这段大吃大喝也不会胖的幸福时光吧
2007/09/14回复
kinki99kinki99板凳
2007/09/14回复
果汁太太:
这位妈妈说得对,你不用急,坚持喂奶肯定会瘦下来的,我刚出月子还有120斤,比生之前重了16斤左右,之后就慢慢瘦下来了,平均每月会轻3~4斤,根本不用减肥,现在我的宝宝快5个月了,我比生之前仅重了3~4斤,以前的裤子裙子都可以穿。好好享受这段大吃大喝也不会胖的幸福时光吧
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那你有没有做运动啊?还是坚持喂奶就这样瘦下来了?
2007/09/14回复
顶一下,请有经验的妈妈们支招,我也是这样的情况,好担心以后瘦不回去!!!!
2009/05/07回复
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