惠氏专家第十三课：宝宝秋冬进补，需防上火，便秘上火防治大支招

秋冬进补，来年打虎。天气渐冷，妈妈们的进补招开始亮相！许多妈妈希望宝宝在这个冬季吃得更补，长得更好。然而气温降低，气候干燥，宝宝身体极易受燥邪侵袭，出现口干咽涩、大便干燥、咳嗽少痰等各种秋燥上火病症。因此父母应当注意科学调理孩子的饮食，确保机体动态平衡，根据季节的变化而进行适当调整饮食餐单，预防小儿上火。

那么究竟宝宝秋冬进补如何合理安排？给宝宝进补的过程中又有哪些注意事项？秋冬季宝宝上火应该怎么办？12月，妈妈网特邀惠氏育儿专家与你一起畅谈“宝宝秋冬进补，便秘上火防治大支招”。如果你对宝宝秋冬进补上火问题有任何疑问，都可以直接跟帖提问哦，不仅可以得到专家的详细解答，还可以获得30妈币奖励哦！

惠氏育儿专家：惠氏育儿专家是由营养，产科，新生儿科和儿童保健科等专家组成，为父母提供在线咨询和帮助，解决育儿和喂养中的各种问题。

在线答疑时间：12月31日前

答疑方式：妈妈们直接跟帖提问，惠氏育儿专家每天会上线一次，直接回复前一天16点前妈妈们的问题。

温馨提示：您在提问时，需注明您的详细信息，尽量详细的阐述清楚与相关主题的一些情况，您的描述越清晰，专家的回答将会越详细、越有针对性。

大家抓紧机会，有什么问题就赶紧问吧！

再来回顾一下前几期的惠氏专家问答吧，专家已经详细解答了很多妈妈的提问咯~~~
1、惠氏专家答疑第一课：合理饮食赶跑上火便秘妈妈们都有哪些疑问呢？详细>>
2、惠氏专家答疑第二课：好习惯远离上火便秘这样做好不好？快来问问专家吧！详细>>
3、惠氏专家答疑第三课：节假日如何预防、应对宝宝上火便秘？快来听听专业意见吧！详细>>
4、惠氏专家答疑第四课：如何让宝宝爱上辅食？育儿专家来支招详细>>
5、惠氏专家答疑第五课：怎样为宝宝选奶粉？详细>>
6、惠氏专家答疑第六课：夏天宝宝消化不良怎么办？详细>>
7、惠氏专家答疑第七课：怎样保证孕期营养，孕育出色宝宝？详细>>
8、惠氏专家答疑第八课：如何做好宝宝运动启蒙？详细>>
9、惠氏专家答疑第九课：夏季体液流失多，如何做个水宝宝？详细>>
10、惠氏专家答疑第十课：如何护理宝宝饮食，让宝宝爱上吃饭？详细>>
11、惠氏专家答疑第十一课：如何挑选奶粉能防止宝宝便秘上火？详细>>

12、惠氏专家答疑第十二课：孕期胎教问题知多少？详细>>

2012/12/03

精选回帖

惠氏育儿专家17楼

本帖最后由惠氏育儿专家于 2012-12-6 15:44 编辑回复闹闹我宝贝的帖子动物肝脏营养很丰富，蛋白质、维生素A、铁等营养的含量都很高。给宝宝吃的话，首先要在正规的渠道买品质好、质量过硬的动物肝脏。制作时，最好长时间高温高压焖煮，使其完全煮透煮烂，将寄生虫与病菌杀死，不要快火炒或仅焯水烫熟就食用。动物肝脏食用不宜过多，每周1次即可。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/06回复

hahabb76楼

请问专家，我bb现在快8个月，每天奶量800ml，附加粥作为辅食，每天有吃水果，一周吃几次蛋黄，bb也肯喝水，但是大便却仍然很干很硬，经常拉不出，有什么方法能改善呢？奶粉是吃惠氏的，很多人说惠氏的上火，是否需要转奶粉呢？

2012/12/15回复

恬水雅致131楼

本帖最后由恬水雅致于 2012-12-26 10:19 编辑小孩2岁半，隔一两个月就感冒发烧一次，喜欢吃肉，容易便秘，一岁前吃美赞成，一岁后吃雅培，二岁就转美素，便秘情况时常存在。病历本都快写满了，感冒发烧的每次都是喉咙发炎，有次还患喉炎，逼得打了几天吊针。怎么那么常生病？这是什么状况？该怎么调理？(身高体重比常人好点）

2012/12/26回复

Q版小樱202楼

你好，我家宝宝3个多月，每日就吃母乳+奶粉（1到2餐）一直都是吃一个牌子的奶粉，没有换过。3个月前，每天都有拉1次便便，金黄色的。满3个月后，经常便秘，5.6天都拉不出。给妈咪爱宝宝吃都没有用，最后都是到了第6日用婴儿开塞露帮助宝宝拉便便。我要怎样帮助宝宝能够每天都能拉便便啊？宝宝每天都努力想拉便便，就是拉不出。

2012/12/31回复

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小喉沙发

儿子三岁多了,从一岁开始大便一直不好.隔天或隔两三天一次的都有,但奇怪的是,有时拉出来的硬，拉得很费力，有时拉出来的便便并不硬,只是粗.胃口也不错.但就是从便秘后就长得很慢,现在看起来又瘦又小.我为此用过很多方法,便秘也是时好时坏.看了马悦凌的书,做了固元膏,但还是不放心,怕孩子吃阿胶不好,就给他吃了两次,但没有出现上火症状.请问专家那固元膏还可以继续吃吗？

2012/12/10回复

依赖方橙板凳

最近GG总是买乌鸡煲汤给女儿喝,我总是觉得乌鸡是补品,怕女儿吃了会早熟请问专家,1岁的宝宝可以吃乌鸡吗?

2012/12/10回复

小小月4楼

好象都说太小的宝宝不要吃爱蜜糖的食品.最近宝宝痰多,晚上和早上经常咳嗽.刚好自己做了有柚子蜜茶，清热去火，止咳化痰的功效。有这么好的功效,但我家宝宝才一岁九个月,请问可以给她喝吗?

2012/12/11回复

施昂5楼

宝宝快6个月了现在每天吃一点鸡蛋黄！想问一下熟蛋黄可以放牛奶里面一起给宝宝喝吗？但又听说说奶会影响蛋黄里铁的吸收率，医生让我们用鲜橙汁调蛋黄，哪一种好呢？

2012/12/11回复

不忘罗曼蒂克6楼

一直知道南瓜有很高的纤维素,对身体很好,就不知道5个月小宝宝能否吃？

2012/12/11回复

BB的光芒7楼

JP经常用干瑶柱和虾干煲粥仔给宝宝吃，不吃渣，只吃米粥~ 她说这样煲的粥仔有一点点味道，宝宝喜欢吃！但是我听说宝宝不能吃有盐的东西，这样会不会对宝宝不好呀？

2012/12/11回复

惠氏育儿专家8楼

vivihil:

请问一下一岁的宝宝能吃三文鱼吗？想用三文鱼煲粥，听说营养不错的。

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1岁以上的宝宝以吃饭为主，可以逐渐过渡到与家庭成员一样的食物，应当以蒸煮炖煨等清淡的制作方法为主。三文鱼营养丰富，用来煲粥、煮汤、清蒸都是不错的，而且刺也比较少，好打理。刚开始吃时要少量慢慢尝试，防止过敏或不适应。当然，宝宝饮食应当营养均衡、品种多样，不要因为某种食物营养好就老是吃，孩子可能会吃腻，也可能影响其他食物的摄入。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家9楼

Beinne:

我家婆老是说用猪油煮粥喝小孩就不会那么多尿，但是我觉得还是给宝宝吃植物油比较健康，请问我家婆的这种说法对不对呢？谢谢！

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植物油相对于猪油、牛油等动物油脂来说，熔点低、易消化、含有不饱和脂肪酸更多。不饱和脂肪酸对心血管健康有益，且含有较多的必须脂肪酸，一些植物油中还含有维生素E，具有更高的营养价值。所以，植物油对婴幼儿更适宜。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家10楼

神马浮云听:

专家你好，我宝宝没到一岁，想给宝宝吃点蚝粥补锌，不知道能吃不能吃啊？另外虾能吃吗？

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您宝宝几个月了？贝壳类含锌量很高、蛋白质丰富，但食性偏寒、比较容易导致过敏。如果宝宝平时辅食添加比较顺利，也没有过敏的情况，可以遵循由少到多、由稀到稠、5～7天适应期的原则来少量尝试，尽量选择新鲜的食材。虾蟹的情况，与贝壳类基本一致。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家11楼

汶汶110727:

专家你好！我家宝宝快一岁半，想给宝宝进补，但宝宝极容易上火，请问一下有什么食物是补而不燥的？

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冬令进补时，进补的食物多为鸡鸭、内脏、排骨等，虽然蛋白质与热量丰富，但往往缺乏维生素、矿物质等营养。如果因进补影响了蔬菜水果的摄入，造成饮食不均衡，可能会造成蛋白质、油脂摄入过多，维生素、矿物质不足等营养问题。并且长期大量进补营养品，以及高糖、高蛋白、高脂肪的食物，有可能会造成宝宝的假性性早熟，应当以日常的均衡饮食为主。所以，应给予适量营养丰富的炖品，并且要注意蔬果的补充。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家12楼

mugen:

专家你好。宝宝多大可以吃芝麻糊，商场买的南方黑芝麻糊可以吃吗？我家的一岁半了。

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芝麻的钙、铁、亚麻酸含量都比较高，是不错的食物。建议您选择一些低糖或无糖的芝麻糊，或在日常饮食中添加一些芝麻酱，避免太甜的食物影响宝宝的胃口。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家13楼

BB妈妈都给力:

宝宝快十个月了，不知道几个月开始就可以吃豆腐，喝豆浆、酸奶，现在有点便秘，能不能给宝宝喝绿豆汤呢？

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豆制品营养丰富，但不建议1岁以内宝宝食用，可能会造成过敏。1岁以上的宝宝，在保证每天400ml配方奶的情况下，可以少量添加酸奶，1岁以下建议先暂时不要用。绿豆百合汤、番茄银耳羹、白萝卜炖梨水等对于便秘宝宝都有帮助，可以适量食用。平时经常顺时针按摩腹部促进肠蠕动，便前热敷肛门促进排便也有帮助。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家14楼

易昂:

我宝宝现在６个月份，大人在吃饭或吃面条的时候，宝宝就张开口想吃，还跳跳的很兴奋　顺便也喂他吃面条时，很会吸哦，但现在还没有长牙齿，请问专家几个月开始喂比较好呢？

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如果宝宝辅食添加都比较顺利，可以在10个月左右开始吃烂饭、烂面条了，6个月应当吃强化铁的婴儿米糊。小麦类的食物比大米会更容易过敏，建议先吃米糊、然后是稀粥，再是烂面条。适当给宝宝些硬的蔬果，如苹果、梨、胡萝卜来啃咬，会有利于长牙。应当在大人在场时给宝宝吃，小心不要让宝宝大块咽下。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家15楼

BB快出来:

请问宝宝多大可以吃盐？宝宝现在七个月了，煲粥给他吃可以放盐吗

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1岁内宝宝的食物是不能加盐的，辅食添加顺利的话，一般建议8个月左右开始喝粥。应当尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品，逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为，注意饮食卫生，单独制作。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家16楼

肚子鼓鼓:

专家你好，听说喝红糖水可以治感冒，9个月大的宝宝可以吃红糖吗?

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感冒的病程大多3～4天，也有持续1周左右。建议您让孩子充分休息，多喝水，饮食清淡易消化，鼓励进食但不要太勉强，保持室内空气新鲜。如果体温超过37.5度应当冷敷或温水擦浴进行物理降温。超过38.5度或咳嗽剧烈，吐黄痰，伴有鼻塞、流涕、精神不好等症状，建议去医院就诊。1岁内宝宝的膳食应当少糖、无盐、不加调味品，如果宝宝愿意喝水就没有必要加红糖了，养成爱喝甜水的习惯并不好。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家17楼

孕妈要生:

听别人说吃樱桃补铁，所以想买点给宝宝吃。六个月了。不知道可以不？听说樱桃吃多了容易上火，那一天吃几颗好呢？

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樱桃营养确实比较丰富，但食性较热，吃多了容易上火，应当少吃一些。考虑到有些水果造成的过敏也会比较严重，建议谨慎食用，尤其是出现过过敏症状的宝宝。如果宝宝平时辅食添加比较顺利，也没有过敏的情况，可以遵循由少到多、由稀到稠、5～7天适应期的原则来少量尝试。尽量选择新鲜的食材，先榨些樱桃汁，加3～5倍的温开水，避免太甜的果汁影响宝宝的胃口。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家18楼

期待新生儿:

因为我儿子动不动就感冒，而且一感冒就容易患支气管炎，听说吃灵芝可以提高人体抵抗能力，十一个多月的宝宝可以吃灵芝吗？怎么吃法？

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建议您给宝宝提供均衡的饮食、保证奶量（9～12个月每天800ml，1～3岁每天400～700ml），保证充足的营养；平时适量户外活动，通过日光浴、空气浴、温水浴来锻炼体质；还要按时预防接种，包括在医生指导下选择一些2类疫苗。这些都能增强宝宝的抵抗力。灵芝属于中药，很多中药也有药物不良反应，并且用药的多少、药物的性能与患儿的年龄、体质，甚至季节、性别都有关系。用药方面，必须遵从医嘱，严格掌握用药指征，不能自己随便使用。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家19楼

小喉:

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宝宝的便秘问题一般是由于饮食不均衡，蔬果类食物较少，天气干燥水分摄入少，情绪及生活习惯变化等引起。养成良好的饮食、生活习惯，定时排便、均衡膳食、及时补水都有帮助。番茄银耳小米羹、白萝卜炖梨水、绿豆百合汤等蔬菜汤水对通便效果都不错。您还可以顺时针按摩腹部来刺激肠蠕动，热敷或用棉签蘸植物油刺激肛门，每天定时定点把便，培养宝宝定时排便的习惯。用药方面，必须遵从医嘱，严格掌握用药指征，不能自己随便使用。固元膏属于补气养血的中药药膳，建议您先带宝宝看一下中医，根据宝宝的体质来判断是否可以食用。

2012/12/11回复

惠氏育儿专家20楼

依赖方橙:

最近GG总是买乌鸡煲汤给女儿喝,我总是觉得乌鸡是补品,怕女儿吃了会早熟请问专家,1岁的宝宝可以吃乌鸡吗?

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乌鸡营养丰富，口味鲜美，是不错的食材。作为禽类的一种，适量添加一般不会有什么问题。当然，宝宝饮食应当营养均衡、品种多样，不要因为某种食物营养好就老是吃，孩子可能会吃腻，也可能影响其他食物的摄入。如果选用了过多的禽类食物，影响了蔬菜水果的摄入，造成饮食不均衡，容易造成蛋白质、油脂摄入过多，维生素、矿物质不足等营养问题。需要注意的是，长期大量进补营养品，以及高糖、高蛋白、高脂肪的食物，有可能会造成宝宝的假性性早熟，应当以日常的均衡饮食为主。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。

2012/12/11回复

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