健康早餐要革命晒出你的秋冬三文治赢大奖

健康早餐要革命

晒出你的秋冬三文治赢大奖

嘉顿三文治健康早餐网络征集活动完满结束啦！谢谢各位美妈的大力支持，show出了你们对三文治早餐的独特见解，与众不同的手艺，还有对家人无微不至的关爱~

这个秋冬，热腾健康的三文治早餐唤醒全家人一整天的活力！火速加入健康早餐的革命浪潮，晒出亲手制作的秋冬三文治早餐，你就有机会赢得嘉顿公司送出的嘉顿大礼包（品牌焗炉1台或嘉顿产品大礼包1份）！

【亮点1】：新浪至Top美食博主YoYo特别推出秋冬三文治早餐星级食谱（YoYo博客地址http://blog.sina.com.cn/yoyolove），并制成精美的微刊（微刊地址：http://t.cn/zj67LiK），转发微刊就能获得精美礼品一份！（限量50份，先到先得！马上行动吧！）

截止活动结束，微刊转发获奖名单如下

从12月10日至今，新浪美食博主YOYO编写的三文治食谱微刊得到各位美妈们50多次的回帖转发！根据活动规则，最终统计出以下获奖美妈的名单啦！

奖品会在活动结束后尽快给大家寄出~YOYO三文治食谱微刊还在持续更新中，欢迎美妈们继续关注、转发，向身边好友倡导将健康早餐新风尚哈！

【亮点2】：嘉顿此次携手《广东电视台》热播节目“7天生活”，请来美女厨神教你炮制秋冬三文治早餐！你绝不能错过~！节目视频现已上传至优酷，平均每集有1万次浏览！有兴趣的美妈们可以点击以下链接地址收看哦！当然，大家也可以通过自己的微博和博客平台转发视频链接，跟更多的人分享美味三文治早餐！

【观影地址】地址1 地址2 地址3 地址4 地址5

地址6 地址7 地址8 地址9 地址10

-------------------------第四周获奖作品公布啦！------------------------

月月儿妈妈-年味饺子三文治

庭庭妈咪-冬日暖暖缤纷营养三文治

总有阳光天11-蟹柳沙拉三文治

culisa-嘉顿“一团和气”三文治

wls2009-嘉顿幼麦童趣三文治

恭喜最后一批获奖的美妈们！秋冬三文治追求的不仅是创新，更是健康、美味和温暖！最重要的，是三文治早餐带给你和家人互相沟通、关怀的温馨时光。希望在新的一年，健康三文治早餐能给各位美妈和家人创造更多温馨欢度的时光！我们每周评选出5名优胜者（四周共20名），赠与嘉顿公司送出的大奖（品牌焗炉1台或嘉顿产品大礼包1份）！

每一份秋冬三文治早餐，不仅是创意的体现，更是你对家人点滴关爱的结晶！希望喜爱三文治的妈妈们都能通过自己的巧手，继续将嘉顿三文治早餐革命的理念传播给家人，传播给更多身边的人！！

2012/12/05

精选回帖

48楼

1970/01/01回复

wls200956楼

http://weibo.com/1655759137/profile?rightmod=1&wvr=5&mod=personinfo转发微刊

2012/12/12回复

wls200957楼

http://weibo.com/1655759137/profile?rightmod=1&wvr=5&mod=personinfo转发微刊

2012/12/12回复

161楼

1970/01/01回复

全部回帖

belleho沙发

一日之计在于晨主要材料：嘉顿切皮三文治方面包 2片番茄 2片奶酪 ...

常来真的参加好多活动啊，支持一个!!!

2012/12/15回复

belleho板凳

现在占楼还行吗?

2012/12/15回复

常来4楼

belleho:

常来真的参加好多活动啊，支持一个!!!

查看原文

谢谢亲的支持

2012/12/15回复

sam_huang5楼

链接：http://weibo.com/u/2824712273

@YOYO食色空间

http://t.cn/zjikwe7

2012/12/15回复

sam_huang6楼

请问怎样才能界面截图
我不懂界面截图，麻烦大家教教

2012/12/15回复

十年不久7楼

圣诞即将到来，好像满世界都充满欢乐的气氛。
昨日带闺女去超市买嘉顿面包，一进大门就被各种圣诞鉓品包围着。
女说：妈妈，不如我们来做圣诞三文治吧！

呃，想法不错，行，就圣诞三文治。

                  圣诞三文治
材料：嘉顿胡萝卜方包、胡萝卜、青瓜、玉米粒、千岛酱，（少量紫菜装饰）
做法：方包去边，切成长三角形，胡萝卜、青瓜切粒。
         煮一锅水，依次把胡萝卜粒，玉米粒，烫熟快捞起来时放青瓜粒。
      捞起放凉后加入千岛酱做成沙拉
      一层方包一层沙拉依次层叠，最后用紫菜剪波浪条状和胡萝切成心形五角星做装饰
全部食材都是采用新鲜且健康的原料

胡萝卜：含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症等，口味微甜，色泽靓丽哈，不仅好吃有营养还好看。不管是在家里还是在学校，使用率很高的一种食材。（所以方包我也选了这种口味的）
表瓜：青瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，还能抗衰老哦
玉米：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

拿到漂亮的圣诞三文治后，笑的都看不到眼了，哈哈

对于孩子的食物来说，要新鲜，要健康，要营养，也要好看哦。

2012/12/16回复

温柔@妈咪8楼

彩椒牛肉杯子三文治

材料：三色甜椒、牛肉、嘉顿白面包、沙拉酱

做法：

1、把方包去边，压扁后切成四等分。

（1）、把面包去边。

（2）、把面包压扁。

（3）、压扁后分成四等分。

2、把方包像下图这样摆放在杯子里。

用同样方法完成另外两个。

3、把三种甜椒和牛肉切成丁粒，牛肉在锅里翻炒直熟后加入沙拉酱搅拌均匀。

（1）、彩椒切成丁粒。

（2）、加入炒熟的牛肉粒，并加上沙拉酱。

（3）、把各材料和沙拉酱一起搅拌均匀。

4、往杯子里加入彩椒牛肉沙拉。

这就是“彩椒牛肉杯子三文治”啦！怎么样，卖相好诱人吧？

侧面来个特写，上面来个特写都是一种视觉享受哦！

食物搭配心得：

此三文治荤素搭配，肉类中含蛋白质、脂肪和维生素少，蔬菜中含大量维生素，但缺乏蛋白质和脂肪，把两者搭配在一起，能起到营养互补，大大进补食品的营养价值的作用。加上白面包做成的三文治不仅营养丰富、全面，还味道鲜美。

营养成分介绍：

甜椒的营养成分：

1、含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高。

2、含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。

3、还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

牛肉的营养成分：

1、含维生素B12，维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

2、富含肌氨酸，其含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

3、含有足够的维生素B6，可以增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，

4、牛肉还含钾、锌、镁和蛋白质。

创新性的体现：

用彩杯衬托的三文治不仅外观漂亮，而且可爱诱人，分量适宜，适合一家大小享用。造型独特的三文治早餐令人耳目一新，在寒冷的冬天给家人增添了一份温暖。

想给你的家人献上一份有创意、有心思的三文治早餐吗？还等什么，赶紧行动吧！

2012/12/16回复

青青含羞草9楼

吞拿鱼酱花卷三文治

材料：吞拿鱼酱、葡萄、番茄、青瓜、嘉顿幼麦方包、沙拉酱

具体做法：

1、葡萄、番茄和青瓜分别切成方粒。

2、加上吞拿鱼酱和沙拉酱。

3、把材料拌均后备用。

4、把方包的四条边去掉。

5、把方包压平整。

6、用小刀把方包的其中两边切成尖边状。

7、在方包上加上拌好的材料。

8、然后将方包连同材料一起轻轻地卷起来。

9、卷好后切成两段。

其他的四个花卷都做好后就可以一起上碟了。
六个花卷盛装出场咯！掌声欢迎！！

犹如盛开的花朵，各自争艳。

三文治早餐心得：
一、食物搭配心得：

在精神奕奕的早晨，吃上一份用浓香可口的吞拿鱼酱和新鲜的蔬果做成的三文治，不仅味觉上得到满足，视觉更是被一朵朵的花式三文治所吸引。一天舒畅的心情就从这一份充满能量的三文治开始。

二、营养成分介绍：

吞拿鱼的营养成分：

1、鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。

2、含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。

3、含有大量的EPA,可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

葡萄的营养成分：
1、每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，

2、含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ、维生素Ｐ、维生素ｐｐ等。

3、含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

番茄的营养成分：

1、富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。2、含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

3、番茄中维生素D可保护血管，治高血压。

4、番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。

青瓜的营养成分：

1、含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。

2、含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。

三、创新性的体现：
改变旧式三文治的造型，配上美味的吞拿鱼酱、水果和蔬菜做材料，制作成一朵朵鲜花的形状，令人眼前一亮，爱不惜手！一天的美好心情就从这一刻开始延续……

2012/12/16回复

我爱江江10楼

冬日缤纷三文治
材料：嘉顿白方包、草莓或草莓酱，橙子，奇异果
做法：橙子，奇异果去皮切片，草莓熬成酱侍用，

关于草莓酱做法：我的是上周做芝士蛋糕留下来的所以没有拍制作过程
但非常简单，我在这里说一下妈妈就明了:
先说卖草莓吧，现在的草莓新上市不久，所以好贵，12到15左右一斤哦
其实不用买最新鲜最漂亮的，有些隔天卖过的档主就会便宜处理了，但前提是不能坏不能烂的，不然不要钱也不能要
就是表皮不是很好看啦，有些干水的等，而且熟透的味道会更浓郁
我买的才三元一斤，呵呵，很便宜吧。还是那句话，坏的再便宜也不能要
做法：草莓洗净，切成四块，用冰糖腌，糖的多少按各人的口味增减吧，我的也没量多少
腌一个小时左右，糖化了，果子里面的水被腌出来了，就可以开火煮了
小火慢煮，煮到黏稠为至。就可以了，等凉后放入冰箱慢慢享用吧，冷藏冷冻都可以哦

号外号外现在买嘉顿有收纳盒送哦
小花很好看那，很田园，跟我今天做的三文治很配哈

量质不错，也没异味

看着很红吧，除了糖别的一点也没加哦，绝对绿色，比外面买的不要好吃太多了哦。

很靓丽，很缤纷吧，在冬天里看到这一盘食品是不是心情大好，食欲大增呢

创意：记忆里冬天好像都给人沉闷的感觉，树叶落了，小草黄了，连人们穿的衣服都偏向冷色系
我要改变，当然，我改变不了叶落，改变不了草枯，也改变不了别人
清晨
做一份有营养的，健康的，美丽的水果三明治。清新，提神，草莓酱里带点酸，活力的一天开始啦

食材营养成分：
草莓：草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

橙子：橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
我老家是脐橙之乡，小时候在冬天是天天都吃的水果
现在外面也是冬节最常买的水果之一

奇异果：富含的营养成分包括：β－胡萝卜素、维生素Ｅ、维生素Ｃ（抗坏血酸）、叶绿素、精氨酸、多酚类等，营养最高，奇异果的主要营养与价值有：
　　1.提高免疫力，尤其是术后、病后、体弱、孕妇，能抑制致癌物质。
　　2.抗辐射、抗氧化、抗自由基，具有抗衰老、美容养颜的作用。
　　3.降血糖、降血脂，抑制体重、体脂、血清胆固醇以及三甘油上升。
　　4.保肝解毒，防治病毒引起之肝脏疾病，以及肝病后的肝功能恢复及保健。
　　5.促进肠胃蠕动，增强消化能力。

2012/12/16回复

恒霖妈妈11楼

   “巧克力草莓可颂面包”——用香酥松软的可颂面包夹上切成片的香蕉、草莓、还有重量极配料“巧克力片”，想象一下在嘴里是什么感觉吧。这可是法国面包店里经常供应的三明治,可见其受欢迎程度了。突发奇想的我把可颂面包换成了“嘉顿”的高钙手指面包，想可能这是得小朋友欢心的三明治了吧。

　先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15％、钙的9％和铁的7％。

  草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化

  由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。

巧克力草莓三明治：

材料：嘉顿高钙手指面包2块、巧克力片2片、香蕉半根、草莓2粒

做法：

1、巧克力片是我用平时烘焙用的法芙娜巧克力隔水热融，倒模出来的；如果有巧克力币就不用倒模了；

2、草莓洗净去蒂，切片；香蕉去皮切片备用；

3、手指面包横切两片，依次放上巧克力片、香蕉片、草莓片，可以放上两片薄荷叶；盖上另一半面包即成。

2012/12/17回复

香水先生12楼

个个妈妈都好厉害哦
做的比卖的还漂亮

2012/12/17回复

香水先生13楼

圣诞三明治，冬日缤纷三明治，巧克力草莓三明治，最好看

2012/12/17回复

Nanda_J14楼

临近圣诞节，看到颜色缤纷的三文治，真开心~

2012/12/19回复

linsu0415楼

好活动！可惜自己厨艺差点点，支持下好了

2012/12/20回复

l32016楼

哇，好好睇呀

2012/12/20回复

飘在水上的石头17楼

★嘉顿★:

健康早餐要革命晒出你的秋冬三文治赢大奖         嘉顿三文治健康早餐网络征集活动完满结束啦！谢谢各位美妈的大力支持，show出了你们对三文治早餐的独特见解，与众不同的手艺，还有对家人无微不至的关爱~ 这个秋冬，热腾健康的三文治早餐唤醒全家人一整天的活力！火速加入健康早餐的革命浪潮，晒出亲手制作的秋冬三文治早餐，你就有机会赢得嘉顿公司送出的嘉顿大礼包（品牌焗炉1台或嘉顿产品大礼包1份）！ 【亮点1】：新浪至Top美食博主YoYo特别推出秋冬三文治早餐星级食谱（YoYo博客地址<a href="http://www.gzmama.com/transit.html?url=http://blog.sina.com.cn/yoyolove" target="_blank">http://blog.sina.com.cn/yoyolove</a>），并制成精美的微刊（微刊地址：<a href="http://www.gzmama.com/transit.html?url=http://t.cn/zj67LiK" target="_blank">http://t.cn/zj67LiK</a>），转发微刊就能获得精美礼品一份！（限量50份，先到先得！马上行动吧！） 截止活动结束，微刊转发获奖名单如下 从12月10日至今，新浪美食博主YOYO编写的三文治食谱微刊得到各位美妈们50多次的回帖转发！根据活动规则，最终统计出以下获奖美妈的名单啦！ [图片]<script type='text/javascript' src='http://zt.mama.cn/apply/data/js/apply_script_487.js' charset='gbk'></script>奖品会在活动结束后尽快给大家寄出~YOYO三文治食谱微刊还在持续更新中，欢迎美妈们继续关注、转发，向身边好友倡导将健康早餐新风尚哈！ 【亮点2】：嘉顿此次携手《广东电视台》热播节目“7天生活”，请来美女厨神教你炮制秋冬三文治早餐！你绝不能错过~！节目视频现已上传至优酷，平均每集有1万次浏览！有兴趣的美妈们可以点击以下链接地址收看哦！当然，大家也可以通过自己的微博和博客平台转发视频链接，跟更多的人分享美味三文治早餐！【观影地址】<a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODE3NjU2.html" target="_blank">地址1</a>  <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODIwMjgw.html" target="_blank">地址2</a>  <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODI2NDIw.html" target="_blank">地址3</a>  <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODI3OTc2.html" target="_blank">地址4</a>  <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODI5NTY0.html" target="_blank">地址5</a>                                      <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODM0NjQ0.html" target="_blank">地址6</a>  <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODMyODgw.html" target="_blank">地址7</a>  <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODM3OTM2.html" target="_blank">地址8</a>  <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODQxMjA4.html" target="_blank">地址9</a>  <a href="http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzODQzOTg0.html" target="_blank">地址10</a>-------------------------第四周获奖作品公布啦！------------------------[图片] 月月儿妈妈-年味饺子三文治 [图片] 庭庭妈咪-冬日暖暖缤纷营养三文治 [图片] 总有阳光天11-蟹柳沙拉三文治 [图片] culisa-嘉顿“一团和气”三文治 [图片] wls2009-嘉顿幼麦童趣三文治        恭喜最后一批获奖的美妈们！秋冬三文治追求的不仅是创新，更是健康、美味和温暖！最重要的，是三文治早餐带给你和家人互相沟通、关怀的温馨时光。希望在新的一年，健康三文治早餐能给各位美妈和家人创造更多温馨欢度的时光！我们每周评选出5名优胜者（四周共20名），赠与嘉顿公司送出的大奖（品牌焗炉1台或嘉顿产品大礼包1份）！[图片]    [图片]     每一份秋冬三文治早餐，不仅是创意的体现，更是你对家人点滴关爱的结晶！希望喜爱三文治的妈妈们都能通过自己的巧手，继续将嘉顿三文治早餐革命的理念传播给家人，传播给更多身边的人！！

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好漂亮的并盘

2012/12/20回复

常来18楼

圣诞层层叠三文治

主要材料：

嘉顿切皮三文治方面包
嘉顿什锦饼干
红枣
鸡腿肉
生菜
燕麦
活虾
核桃
牛肉火腿片

做法：

一、先将鸡腿肉切一小块，将鸡肉、燕麦、活虾煮熟，核桃、红枣切碎、虾去壳去头。
二、将三文治对半切成三角型，分成三层，每层裁小一部分。
三、最底层三文治分别放上核桃、牛肉火腿片、生菜，再盖上另一片三文治。
四、中层方法如上，分别放燕麦、虾仁、生菜。
五、上层方法如上，分别放红枣、鸡肉、生菜。
六、将每层叠起，再放上什锦饼干做树杆和装饰，即可。

食物搭配心得：

中西合壁，改变传统三文治馅料内容，在食材方面选择健脑坚果、健康燕麦和补血红枣，为寒冷又懒洋洋的冬日补充新能量。

燕麦

美国《时代周刊》评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。（第一是西红柿、第二是菠菜、第三是坚果、第四是西兰花、第六是鲑鱼、第七是大蒜、第八是蓝莓、第九是绿茶、第十是红酒）
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；蛋白质含量平均达15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麦面粉66％、小米60％，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麦面粉的3．7倍，燕麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。此外，维生素和磷、铁等物质也比较丰富。莜面出粉率高，一般可达九成以上，吃水量大，0．5公斤莜面可做1公斤成品。
营养分析
　　1．
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用
　　2．
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效
　　3．
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧
　　4．
它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品
　　5．
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

核桃

核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。　
4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

红枣

大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。

大枣的主要食疗药效
1、大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

民间的秘方：滋补养生话红枣

创新性的体现：

临近圣诞节所以想出这款圣诞层层叠三文治，每款不同馅料，避免了众口难调问题，一家人一人一款，同享同乐，享受美味早餐！

预祝各位节日愉快！

merry christmas

2012/12/22回复

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