多多比
一个人的晚餐，确实能多懒就有多懒，只不过，再懒也不能虐待自己，该补的营养还是要补的。
我可以吃麻辣，也可以吃极清淡的，其实口味还是极好养的。
于是，主食、水果，蔬菜，一起来吧。
材料
有机三色螺丝粉适量，金针菇一把，草莓、蓝莓、脐橙肉
调料：橄榄油、黑胡椒粉、盐
做法就不用太墨迹了，综合起来就俩字"易·快”,用时不到10分钟，就能开吃了。
锅里烧水，滚开后放一点盐，放螺丝粉，定时7-8分钟，中火，一边可以洗金针菇，去尾，沥干水，然后洗水果，草莓切片（头部不切断），蓝莓洗净，脐橙去皮后果肉切碎。螺丝粉煮熟后，捞起，金针菇放下焯熟，螺丝粉码好后摆上金针菇，加橄榄油、黑胡椒粉和少盐拌均，砌上水果。那边厢还焯了一小把青菜。开动咯。。。。。。。。。。
简单一餐，又饱又营养！
曼陀罗华
喜月
梓烽妈咪
qytrista
trjuan
瑶瑶673
多多比楼
小歪牙
eliefan
淇淇妈咪^^
birdie90
