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【超快手单身晚餐】——沙拉螺丝粉

429620美食&下厨



一个人的晚餐,确实能多懒就有多懒,只不过,再懒也不能虐待自己,该补的营养还是要补的。

我可以吃麻辣,也可以吃极清淡的,其实口味还是极好养的。

于是,主食、水果,蔬菜,一起来吧。

材料
有机三色螺丝粉适量,金针菇一把,草莓、蓝莓、脐橙肉

调料:橄榄油、黑胡椒粉、盐

做法就不用太墨迹了,综合起来就俩字"易·快”,用时不到10分钟,就能开吃了。
锅里烧水,滚开后放一点盐,放螺丝粉,定时7-8分钟,中火,一边可以洗金针菇,去尾,沥干水,然后洗水果,草莓切片(头部不切断),蓝莓洗净,脐橙去皮后果肉切碎。螺丝粉煮熟后,捞起,金针菇放下焯熟,螺丝粉码好后摆上金针菇,加橄榄油、黑胡椒粉和少盐拌均,砌上水果。那边厢还焯了一小把青菜。开动咯。。。。。。。。。。











简单一餐,又饱又营养!
2012/12/17
全部回帖
哇 蓝莓很爱
2012/12/17回复
喜月喜月板凳
很缤纷!口水啊!
2012/12/18回复
营养丰富! 流晒口水! 请问楼主那个长长嘴的是不是油瓶 在哪买的?
2012/12/18回复
一个人的晚餐,确实能多懒就有多懒,只不过,再懒也不能虐待自己,该补的营养还是要补的。

我可以吃麻 ...
这个。。。貌似叫蝴蝶粉
2012/12/18回复
一个人的晚餐,确实能多懒就有多懒,只不过,再懒也不能虐待自己,该补的营养还是要补的。

我可以吃麻 ...
这个。。。貌似叫蝴蝶粉
2012/12/18回复
trjuantrjuan7楼
不错,快!易!好吃!
2012/12/18回复
看着很有食欲
2012/12/18回复
哇 蓝莓很爱
恩呐,抗氧化,补眼滴
2012/12/18回复
营养丰富! 流晒口水! 请问楼主那个长长嘴的是不是油瓶 在哪买的?
那个是瓶塞,可以单独拿出来用的,应该是红酒类的瓶塞来的,被我用在橄榄油上了。淘宝上买的,好像8块钱吧
2012/12/18回复
这个。。。貌似叫蝴蝶粉
嘻嘻,是蝴蝶粉,习惯了跟侄女叫“螺丝粉”,她超级喜欢吃,搞得我也随她喜欢了。
2012/12/18回复
不错,快!易!好吃!
滔麻麻,谢谢你来支持!懒人餐,就是求快的。
2012/12/18回复
远看像生日蛋糕,近看像一朵鲜花,请问,这碟东西是甜的?咸的?还是酸的?真的感觉有点淡~
2012/12/18回复
eliefaneliefan14楼
我还以为是柳州的螺丝粉呢,我想着看看你怎么把麻辣粉和沙拉做在一起呢。
2012/12/18回复
qytrista:
这个。。。貌似叫蝴蝶粉
查看原文
我也叫这个是蝴蝶粉`~
2012/12/18回复
楼主好享受
2012/12/18回复
远看像生日蛋糕,近看像一朵鲜花,请问,这碟东西是甜的?咸的?还是酸的?真的感觉有点淡~
...
报告亲,粉放了少盐,脐肉不酸,有点甜,草莓稍一点酸,还行,蓝莓最好味,小小甜。话说我只吃到水果味,和小小胡椒粉味,倒觉得很清淡。
2012/12/18回复
我还以为是柳州的螺丝粉呢,我想着看看你怎么把麻辣粉和沙拉做在一起呢。 ...
啊,那个螺丝粉其实是石螺来的,我专门去吃过一回,石螺桂林米粉。也可以做沙拉啊,一起拌吧
2012/12/18回复
我也叫这个是蝴蝶粉`~
呵呵,亲,俺说是手误,你信么
2012/12/18回复
trjuantrjuan20楼
trjuan:
不错,快!易!好吃!
查看原文
8谢8谢,,哈哈哈。。。
2012/12/19回复
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