要多喝水这是常识  哪个庸医说喝水对身体不好？

  一个诊所的护士跟我说的！

其实多做运动，让身体的机能运动起来，新陈代谢自然会跟着来的。我是孕前每天至少两次，多则4次的人，孕后也可以每天通便两次。

要多喝水这是常识  哪个庸医说喝水对身体不好？

各位准妈妈：     有没有怀孕便秘的情况？有没有在网络上搜索千百遍，试过N种办法也无法缓解便秘？     现怀孕28周准妈传授史上最强防便秘技术贴，供大家参考。为何说是史上最强呢？那是因为本人怀孕前就属于长期便秘患者，也曾试过了网上千千万万的通便方法，由此总结出一套适合每个准妈的操作方法，绝对管用，申请“精华”哦~方法1：将炒熟的黑芝麻研磨成粉状，加蜂蜜冲调，早晚各一杯。记得早上要空腹；上午加一个火龙果（据医生朋友介绍，此水果乃肛肠科最强推荐水果，具有强烈通便功能），下午一杯酸奶；方法2：在有便意却无法排出的情况下，切勿用手指去抠。最好的办法是买开塞露一只，倒掉里面的药水，换上已经降温至40℃的温开水，注入肛门。不出10分钟即可以通畅； 方法3：每日早上一只玉米，中午多吃青菜少量米饭，晚上黑芝麻糊。坚持3天，即有效果；      以上三种方法是见效最快的，当然，既然是技术贴，定要再介绍下网上所说哪些方法是纯粹胡扯没有作用，而可怜的我试过也是浪费钱财而已，现列明给大家，免走弯路： 1、苹果。谁说苹果治便秘的，千万别信，你有可能越吃越严重；2、西梅。我买过N多次进口西梅，味道确实不错，却一点不见效果；3、早上一杯淡盐水。此方法话说有清理肠道作用，但治疗孕妇便秘实在困难；4、核桃。我之前每天都吃，也没见便秘有所缓解。5、刮手指。没有用，只是疼。等等，不胜枚举。      另外要注意提醒各位准妈，每日的水分摄入量是相当重要的，所以，在使用以上三法的同时，要多喝水。这样才可以一路通畅。