楼主晚上9点后还吃东西哦，能瘦么。。。。

已经一个星期4~5天做郑多燕体操小红帽+腹部的体操 体重还是110斤左右，做的也不感觉累，非常郁闷。瑜伽和体操对我作用不大，除了节食我还能怎样去减重？本人生完宝宝后是130斤，161cm身高。2012年年底减少至110斤。http://www.gzmama.com/thread-3048551-1-1.html减肥方式：瑜伽+控制饮食过年反弹了4斤，目前体重空腹112斤，吃完饭114斤。过了冬春，夏天即将到来，为了衣服上身好看，更为了身体健康，减少内脏油脂负担，重新开新帖完成本年度目标：空腹100斤，吃完饭112斤（这个身高的标准体重是98~102斤。现在转变一下减肥方式：瑜珈+郑多燕（小红帽）+晚上淀粉减半（准备加入游泳减肥，身体已经习惯了我做运动的频率，3张的年龄已经练到基础代谢率已经是26岁，练了郑多燕线条可以，就是体重不怎么下来，有经验的不妨相互告知我一下。）目标流水账：目前体重110斤。7月底目标空腹 106斤。（真的很难减，感觉生小孩之前的衣服都能穿的下了。就是体重不怎么下来）http://blog.onlylady.com/blog-10999108-10421301.html 这个是在其他网站见到的减腹方法，大家可以借签一下。下面贴阶段成果图：（身材不好，姐妹们轻拍）[图片]4月底完成的目标，目前是55kg。跳郑多燕第8天。

哈哈 我也想减肥呀，。体重和楼主差不多。加油啊。。。

回帖是一种美德~