本帖最后由 妈妈网FUNS 于 2013-10-12 14:52 编辑 坐月子前期,有恶露的时候不要大补,会增加恶露的出血量的,前期只要多吃我刚才说才下奶食物就好。注意休息,我前期就是照顾小孩太累的,睡眠不足,感觉现在身体都缺乏力气一样。其他倒是恢复得像产前一样了。
木瓜鲫鱼汤,通草煮水当茶喝,剖腹第二天涨奶,第三天实现全母乳喂养,戒奶前每天喂饱宝宝后还能挤出500ml奶。产后第一周不需要一定吃鸡,第一周排出恶露,清清淡淡易消化的食物最适合,否则容易引起恶露不畅甚至诱发高烧和急性乳腺炎。
土豆妈妈001:不能只吃母鸡不吃公鸡:分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。查看原文月子里吃的第一只鸡是公鸡,好像是出院才吃的,当时不知道原因,后来查了资料,跟这位MM说的一样。在医院时主要吃了小米粥、薏米粥,鸡蛋等,我是顺产的。
lelifes:之前只知道喝鸡汤会催奶,原来公鸡母鸡还有讲究。。。 有的说月子第一天吃公鸡, 也有的说吃母鸡,到底吃什么鸡才能下奶,还是公鸡母鸡都可以啊?我现在真的晕乎了。 JMS有经验的来告诉我吧~~~查看原文第一顿的肉是公鸡。听课时说的