每个人体质都不一样，建议楼主不要盲目选择减肥方式，特别是生完宝宝的妈妈。因为产后肥胖与普通肥胖不一样，必须通过中医调理使身体机能达到正常后再去减肥，否则不利于产后妈妈的体质恢复。调理方法有按摩、拨罐、刮砂、熏蒸等，这些方法可有效疏通经络、加快肠胃蠕动，促进脂肪代谢，让体内多余的脂肪、垃圾和毒素依靠自身的机体功能代谢掉，这样才能达到健康减肥的效果。

我觉得减肥不能操之过急吧，那么多年都胖胖的，指望一两个月瘦下来不太现实，而且也不健康。建议白天想吃啥就吃啥，只吃七八成饱，晚上别吃任何淀粉类的食物，肉菜都可以吃。另外就是过午不食，晚上七点后不吃。基本上两三个月能减个十几斤。我就是这么减的

唉。。。我只能说肥的不懂瘦的苦啊。我们大家都一样的，只要身体健康就好。

对,我觉得跳绳是个容易又实际的运动方式,赞一个

2个月就变的苗条了,好厉害哦.

这个建议应该不错

那太郁闷了.我今天问了拔罐老师,她说封穴后不用跟现在一样按餐单,但要坚持有适量节食的习惯.吃7分饱,把高热量的尽量放中午吃.晚上吃清淡点,希望我能保持住吧

每个人体质都不一样，建议楼主不要盲目选择减肥方式，特别是生完宝宝的妈妈。
因为产后肥胖与普通肥胖不一样，必须通过中医调理使身体机能达到正常后再去减肥，否则不利于产后妈妈的体质恢复。调理方法有按摩、拨罐、刮砂、熏蒸等，这些方法可有效疏通经络、加快肠胃蠕动，促进脂肪代谢，让体内多余的脂肪、垃圾和毒素依靠自身的机体功能代谢掉，这样才能达到健康减肥的效果。

减的时候按照他说的吃， 减完了。 按照他说的吃  但是还是会胖。

我看我很多朋友练瑜伽身材很棒了，可惜自己木有那个时间呀

我觉得减肥不能操之过急吧，那么多年都胖胖的，指望一两个月瘦下来不太现实，而且也不健康。建议白天想吃啥就吃啥，只吃七八成饱，晚上别吃任何淀粉类的食物，肉菜都可以吃。另外就是过午不食，晚上七点后不吃。基本上两三个月能减个十几斤。我就是这么减的

跳郑多燕啦

怎么做只是选择方式，想不想做才是重点。要坚持！

内容(⊙o⊙)哇，我和你身高，年龄，体重都一样，也想减肥，我还以为我发的哈哈

我是在曾老师那里拔罐的,香蕉是绝对不能吃的水果.
我经常出差,而且晚上有时候都有饭局没法避免,但是我基本还是缓慢的几两几两的瘦了

你是来讨打的吧！想增肥首先要调理好肠胃，不能熬夜

唉。。。我只能说肥的不懂瘦的苦啊。我们大家都一样的，只要身体健康就好。

减肥减肥

干脆和我一样喝瘦身咖啡减肥，价格起码不用那么贵，而且效果应该会比拔罐好吧，我喝了20天都瘦7斤了，绝不是在打广告的！

拔罐减得只是身体里的湿气，根本不是身体本身的体重，之前我也拔罐减肥，严格按照她们的食谱，起初有点感觉，瘦一斤，两斤，拔了几次之后得了一次严重的感冒，感冒好后，继续拔罐，有几次差点晕倒，折腾了三个月，体重原封不动，晕啊，还是郑大妈的健身操和晚饭的量，时间，管用啊，一个月瘦了五斤，白瞎我的两千大洋了，就这样没了，真的是一次心疼的拔罐减肥啊！

美女厉害哦,自己都减了十几斤

这么巧啊