冬天食量真大，每天正餐吃得饱饱的，零食还不断往嘴里塞，无奈啊，体重一路上升，心伤啊。必须要廋点才行，昨晚晚餐做了蚝油杏鲍菇，用不粘锅做的所以基本没有油。加上蚝油竟然有肉的味道，超好吃的。附上做法，1、把杏鲍菇斜切成片，葱切小粒2、热少许花生油、倒入菇用小火煎软，加上少少水盖上锅盖中火焖一两分钟3、倒入两汤勺蚝油和葱白粒翻炒1分钟4、加盐加葱尾粒，收汁即可只要用点想法就可以素菜肉吃，真好！太喜欢自己了

能接受香菜的也可以试试放点香菜

用粗粮粥代替米饭，效果还可以

呵呵，相当不错啊，看着就觉得很有食欲的样子~~~