谢谢楼主的分享，苹果也是寒的么？

我好贴，我都中意养生。新闻不是曝光了马悦凌的是伪养生吗？

好贴，收藏了。好像广东地区女人普遍都会虚寒。

我也在养生，喜欢养生

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这里边还有个插曲。马悦凌一直在不遗余力地研究更有效更快捷的补充元气的方式，其中有一项是打当归针，就是肌肉注射当归注射液。当我看到论坛里面马老师和几个网友分享打完当归针之后那种从头到脚的酣畅感，从未有过的精神和清醒的时候，我也忍不住冲动，辗转弄来了当归注射液和针筒，约了闺蜜一起行动。我们谁也没自己打过针。拿着针筒，我的头皮禁不住发麻。但是，好不容易才弄来的东西，好不容易才约到一起行动，总不能临阵退缩。于是我强装镇定，学着印象中护士的样子用工具打断当归注射液的瓶脖子，然后用针筒抽取里面的液体。准备停当后，下一步就是进针了。第一个要打的穴位是涌泉。脚底、皮最厚的地方，肯定不好打。我都不记得当时是怎么一鼓作气，先把自己打了，然后还帮闺蜜打了。涌泉、太溪、三阴交、足三里、血海，5对穴位十处地方。可惜的是，我打完没有什么特别感觉，没觉得精神了很多，也没有突然变坏，我估计可能是剂量不太够。闺蜜就差一点，进针处竟然凹下去了几天。可能因为闺蜜之前的身体状况比我还差很多，淤堵更严重，这些针剂根本运行不开吧。总之，第一次斗胆尝试没有什么特别见效，我们也再没有勇气尝试第二次了。

好像可以花点钱请护士打的？

技术帖得支持

我是认为要学学中医啊，自已的身体自已了解

有的亲，还有很多，只是近期很忙，我最早要到周六下午才有空写续集了，呵呵

楼主，从哪里弄当归注射液呢？

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好贴，我是你粉丝

前段时间太忙了，周六日几乎都没有时间休息。现在终于有时间，赶紧交功课。

为了解决艾熏疏通这个问题，我一直没有放弃寻找替代的方法。因为直觉告诉我，只补不疏是不行的。马悦凌的艾熏方法实在是太麻烦了。首先是要十条艾条同时熏，烟非常大，抽风稍微差一点都会熏得泪流满面。而且必须有人帮忙，不然背部自己是熏不到的。这样就增加了很多难度。家婆虽然对我很好，但总不能老是叫她来服侍我。试过跟闺蜜约着一起互熏，但是要大家都有时间凑在一起，也不是一件容易的事。所以，一年最多也就能熏个两三次，这几乎就等于零了。

突然有一天，我在网上发现了单桂敏的博文《我的从医感受》，写的是她从一个毫无医学知识的人学习中医针灸艾熏，到利用针灸和艾熏医治了无数的股骨头坏死，再到不遗余力地在网上宣传推广艾灸治病。于是我挖到了她的博客，如饥似渴地把博文一篇一篇地接着看，看到很多的网友分享的自己用艾灸方法治病的成功案例，什么被医生宣布绝对无法怀孕的艾灸了几个月就好孕了，什么多囊卵巢的艾灸后卵泡发育好了，更多的痛经死去活来的熏了不到一个月就不痛了，还有很多杂七杂八的见证，让我一下子又重新燃起对艾灸的热情。而且更令人鼓舞的是，单桂敏改进了艾灸的方法，她发明了艾灸罐（具体是不是她发明的我不确定，因为我是从她这里看到的，就姑且说是她发明的吧），这种艾灸罐有很多好处，一是可以绑在身上熏，这样人可以走来走去该干嘛干嘛，不用专门坐在那里熏。二是烟很小，因为罐子是给包起来的。三是节省艾条，原本直接熏只能烧10分钟不到的艾条，包在艾灸罐里可以至少烧40分钟，热度却一点也不打折扣。

于是我赶紧从网上买来艾灸罐，开始了我的艾灸功课。那时候是夏天，我几乎每天都熏。早上起来就包六个罐子在腰骶部，20分钟后挪到命门附近，再过20分钟就挪到小腹，直到艾条熄灭，大概还有40分钟的样子。我边熏，边做早餐，吃早餐。等熏完了，就换衣服上班。周末不上班的时候，还会加上足三里、三阴交。我发现艾灸对我最明显的作用在于月经。我的月经总是拖尾，第四天之后就没什么了，可是一直到10天左右，都会有一两滴褐色的分泌物弄脏内裤，很是烦人。我在月经快结束的时候熏腰骶部和小肚子，结果月经只要4、5天就可以完全干净了。

生泥鳅肯定是不能吃的。

记得有一次老公肩部受凉了，痛到抬不起手臂，连开车都扯着痛。我就给他熏艾，一柱下来，被熏的部位出了很多汗，手臂就可以抬起来了，肩部也不痛了。本来要再熏几次巩固一下的，但是老公太忙抽不出时间，结果痛点就往手臂游走，几天之后游走到手腕就消失了。还有一次老公因为坐姿不正确，导致腰肌劳损，腰痛，走路都扶着腰，我也是给他熏艾，也是熏完当场就不痛了。老公爱喝冷饮、喝啤酒，任凭我怎么苦口婆心地劝他戒掉寒凉，他总是不听。可能是因为寒凉的原因，他阴部有湿疹，发作起来半夜睡着都会不自觉地去抓，甚至抓破皮。以前我不懂熏艾的时候，他总是买皮炎平之类的药膏来涂，涂了之后当时有效，很快就没效了。我学会熏艾之后，一开始没有想到用在阴部湿疹上面，因为我没见到网上有艾熏这个部位的案例，毕竟是一个敏感部位，搞不好影响功能就麻烦大了，呵呵。可是看着老公痛苦的样子，我又想，湿疹就是湿气重，而熏艾是祛湿最好最快捷的方法，试试又何妨，最多把艾罐多包几层，只要不烫伤皮肤，应该没有问题。于是就把艾罐包了两层给老公熏。结果真如我预料，熏完当场就不痒了。可是因为老公不肯戒掉寒凉，过十天半月的又会发作，我就再给他熏，都是当场就有效的。