阳光妈。出来报道一下

宝妈短一下链接

上班族要怎么减呀

对的，“每个胖子的身体里都住着一个美女吖！”这句话说的太好了

减肥和美容几乎是MM们的终身事业了，好多宝妈都在烦恼生完宝宝后怎么瘦身的。我也来说说我的塑形过程吧。先说说我的基本情况吧！！宝宝断奶的时候：125历史最高峰啊经过艰难奋斗的3个月后：96又可以各种臭美了，嘿嘿嘿~~~先上一下我减之前的照片吧，这是铁证啊[图片]脸圆，胳膊圆，肚子圆整个就像气球一样圆鼓鼓的[图片]这胳膊自己都受不了啊，整团的肉啊

带过宝宝的麻油们都知道，带宝宝有时候是很耗体力的。楼楼一般到11点左右肚子就会反抗了但是这时候还不能吃午饭呢，因为人在最饿的时候吃饭的话，饭量就会很大的。那么所有的计划都要白费了。所以麻油们可以找一点什么东西喝一下。楼楼这时候就会喝一杯青汁一来是可以缓解一下饥饿感，安抚一下肠胃。二来还可以增强一下代谢。喝青汁酵素会有一点的饱腹感，同时青汁酵素还可以增强代谢的。当然了，麻油们也可以用水果代替一下，只是效果没有那么好。而且有些麻油吃水果也会吃很多，我有个姐妹本来也是用水果代替的。但是她每次吃水果就停不下来，她说她每次都是吃到饱她还理直气壮的和我说我的方法不适合她。后来楼楼帮她买了这个青汁之后，她才跟楼楼说：原来吃水果也会胖啊[图片]上一下图片，麻油们可以参考，[图片]当然麻油们的计划不用跟楼楼的一样的啦。我的减肥计划只是让麻油们参考而已的，麻油们可以根据自己的情况制定计划的。哈哈~~接下来也是午饭的时候了，楼楼一般是12点开饭的想减肥麻油们都知道什么吃了，这里楼楼只要给一点建议就可以了。午饭对人是很重要的，所以还是以营养均衡为主。还是一样，种类多，量少。每一种都吃一点点，当然蔬菜可以多吃。不要碰三高的食物就可以了。吃完饭LG会逗一会宝宝然后才去上班的，所以楼楼在收拾完了和LG聊一会天又忍不住臭美了，嘻嘻~~

减肥和美容几乎是MM们的终身事业了，好多宝妈都在烦恼生完宝宝后怎么瘦身的。我也来说说我的塑形过程吧。先说说我的基本情况吧！！宝宝断奶的时候：125历史最高峰啊经过艰难奋斗的3个月后：96又可以各种臭美了，嘿嘿嘿~~~先上一下我减之前的照片吧，这是铁证啊[图片]脸圆，胳膊圆，肚子圆整个就像气球一样圆鼓鼓的[图片]这胳膊自己都受不了啊，整团的肉啊