妞妞娃娃抱抱身高160cm 大学体重45KG 毕业三年后 52KG 婚后2年后62KG 宝宝完68KG
慢跑：长期坚持+配合饮食 成果3斤 后来没坚持下去过了一个月又长回68KGA
每天一个小时慢跑，据说运动时间一定要超过40分钟才开始燃烧脂肪.
埋线：广东省中医院埋线 瘦了2斤 花费864元
每个穴位18元，自己选择需要瘦的部位，我选择的是全身，共12个穴位，每次218元。每15天去一次。去的时候看到很多阿姨们都在这里埋线，做针灸的也有，但是针灸减肥太麻烦需要经常来。
流程：先去挂号然后排队等医生叫号，把脉，然后再称体重，之后就是等着护士给你埋线。我做了两个月四次共花费864元瘦了2斤。因为瘦的太慢了然后每次去都要排队挂号后来就放弃了。
瑜伽：从胖子变成了柔软的胖子 但是极力推荐
我是自己自家里练的玉珠铉减肥瑜伽第一部，感觉就算瑜伽新手也能跟着视频轻松的练习，很容易坚持，每次练习完毕都觉着非常舒服、放松、皮肤好了睡眠也好了。但是体重未掉。
左旋肉碱：吃了几颗就不敢吃了。
2014年3月18日开始拔罐减肥 费用299元（包减5斤）
电话过去约18号下午去拔罐 美体师说减肥期间要禁淀粉 我吃饱饱了早午餐才去的
第一天：66.8公斤
早餐，午餐照常，
晚餐3根黄瓜
下午去的，因为我想在中午再吃最后一顿饱饭。多么单纯而又实际的想法。上秤后，美容师做好记录，建好个人档案。落罐前，先涂药膏，点火热罐第一天，罐子较少，只在腿部和肚皮有。从没拔过罐，耐受力又差，觉得疼。忍5 分钟左右，会慢慢适应。我带着大大小小的圆圈印子回家了。
第二天：65公斤（-1.8）
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。吃的没滋没味，好在有个热乎劲儿。
午餐：酱牛肉+黄瓜
晚餐：黄瓜三根
感觉乏力，不想动。决定减肥后，怕有好一段时间苦着口腹，就把爱吃的、想吃的都急急的吃了，正所谓吃在巅峰。现在一下子从巅峰跌落，晚上凉黄 瓜果腹，还真不适应。我不大看得到自己的样子，但我看得到别人的样子，躺在那里，一身的玻璃罐，尤其是肚皮上， 罐子排列的挤挤挨挨，看上去很怪异，像天外来客。
第三天：65公斤（-1.8累计）
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
午餐：披萨+沙拉
晚餐：拌黄瓜
中午去同事非要请吃必胜客没忍住，今天没瘦好忧伤。 一起去的同事都瘦了5斤了，哇哇。我明天要继续吃一天开穴餐再来开一次穴，好对不起给我做的减肥的美体师小张。
第四天：64.5公斤（-2.3累计）
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
午餐：酱牛肉+黄瓜2条
晚餐：拌黄瓜
同事们都说，这种减肥成本够高的，牛肉多贵啊！体力恢复了，精神状态很好。没有饿感，但是馋。非常馋。不能看见别人吃东西，看人吃什么我馋什么。必须要控制，美体师说了，前几天开穴，很关键，必须严格按照规定饮食。全身的脂肪细胞空前活跃，见什么吸收什么，吸收率可达百分百。多可怕，所以，我很听话，一忍再忍。
第五天：今天不用去，之后都是隔天一次。自己在家称了下已经瘦到五斤了，明天应该要继续交钱了。
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
午餐：蒸鸡肉+黄瓜2条
晚餐：西兰花一盘
别管多少，体重还是持续往下走的。我疑心最初减掉的是水分，也没有很高兴的感觉。今晚不用再吃黄瓜，我一下子幸福起来。昨天拔罐不会觉得很疼了，但会有痒的感觉，同样难受。据说是体内有风。还沙尘暴呢！
第六天：63.9公斤（-2.9累计）
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
加餐：圣女果一小碗
午餐：蒸鱼一条+冬瓜一小碗
加餐：苹果一个
晚餐：西兰花一盘
终于有改善，不用一肚子凉黄瓜。味道很满足，从不知道，圣女果会这样这样的好吃。
有人，不只一人看出我瘦了，据说脸瘦了一点，前一段像发酵的酵母。
第七天：无罐
早餐：脱脂牛奶煮桂格全麦麦片一大碗，一小块橙子。
加餐：圣女果10颗
午餐：手打牛肉丸10颗+凉拌海带丝一小碗
加餐：小橙子一个
晚餐：烫蔬菜（生菜、豌豆尖、黄瓜）今天感觉还不错呢，现在是隔天去拔罐了，今天没称体重，不过排便不是很好啊，估计掉的不过，不过按时吃东西的习惯很好，也没感觉那么饿了。等瘦到了10斤我就晒一张照片。木哈哈。晚上回去准备练习一个小时玉珠铉减肥瑜伽。
番薯@宝贝
妞妞娃娃抱抱楼
louiskay
不自由的花
aimarys
ciwen66
小蜜小臭
