我身高170，减肥前体重71KG，现在针灸配合拔火罐减肥已经做了2个月了，差不多20次了！

目前体重就是64KG，虽然基数，大一点，但是我比较高哦，最主要是肚子比较大的，还有一点点妊娠纹。

减肥期间的饮食是：三餐正常饮食

早餐：任吃，但是尽量少吃面条、面包等淀粉类的东西

午餐：饭堂有什么吃什么，也是不吃米饭面条之类的东西

       我是肉食动物哦，吃的最多的就是鸡和鱼，还有虾也行

晚餐：两个老人家做饭，有什么吃什么，也是不吃淀粉哦！

周末还是会出去餐馆吃饭的，但是我还是拒绝主食哦，喝汤还是会的哦，但是据说汤的热量还是蛮高的，但是医生挺好的，反正说只要不长胖就可以了！

可能是因为，周末出去，走路也多，带孩子到处跑还是蛮累的吧，总之不会反弹哦！

总结一句话就是要戒淀粉，米饭、面条之类的！

因为据说，这些淀粉类的东西，特别容易消化，在胃里面停留的时间特别长！

但是如果是蛋白质类的东西，比如鱼、肉、虾之类的，在胃里面停留的时间长，所以没有那么容易饿哦！

本来针灸减肥之前还是有跳绳10几，20分钟的！

本来也是想坚持跳绳的，但是看到针灸都能瘦下来，就懒了

我的目标是减到60KG，哈哈！

快了

还有水果哦，其实我什么水果都吃的，哈哈

这样的减肥方法比较适合我这样的懒人哦

一般中医院都有的，关键是仃后的反弹，饮食要注意

不错不错

哎 但不吃饭不吃面哪些很容易饿得

顶顶吧~~厉害

谢谢版主大人的支持哦

今天中午继续去努力奋战

前三天每天去，然后是隔天去一次

其实你错了，吃2碗面也不饱的，一下就饿了，据说面条之类的很容易就消化了

这里解释一下哦。

其实呢，各位有兴趣减肥的MM可以尝试一下，不吃米饭、面条之类的饱不饱哦！
其实我们大家出去吃饭的时候，是不是主食都吃的很少啊，主要就是吃菜嘛

只不过是我们的思维惯性里面一定要吃饭而已！

还好，我其实不觉得说不吃主食会很难受哦！

楼主MM的有些朋友，觉得米饭特别甜、特别好吃

其实帮我针灸的医生是这样解释的

减肥，控制饮食还是需要的，但是不能不吃，而且三餐都要吃哦

就好比我们的身体是一部机器，早餐就是一天开始工作的启动，我们要开机了

那为什么要少吃淀粉或者是米饭、面条之类的呢？

因为这些东西特别容易消化，肚子空了，就要吃东西了，这样的话，我们就会摄入很多东西

要是吃的东西比消耗的东西多，这样就会长重哦，如果吃的东西少，消耗的多，我们的体重就下来了！

所以这就是控制主食的原理了！

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生完宝就启动减肥大计

会痛吗？弱弱地问一句针灸。。。。

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