其实帮我针灸的医生是这样解释的减肥，控制饮食还是需要的，但是不能不吃，而且三餐都要吃哦就好比我们的身体是一部机器，早餐就是一天开始工作的启动，我们要开机了那为什么要少吃淀粉或者是米饭、面条之类的呢？因为这些东西特别容易消化，肚子空了，就要吃东西了，这样的话，我们就会摄入很多东西要是吃的东西比消耗的东西多，这样就会长重哦，如果吃的东西少，消耗的多，我们的体重就下来了！所以这就是控制主食的原理了！

楼主哪里，急求，谢谢