枸杞子

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

红枣

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。

圆肉

圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。圆肉能降脂护心，延缓衰老。圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

材料：

红枣10克

枸杞子5克

圆肉10克

做法：

一、将所有材料洗净，红枣去核。

二、放入适量水和所有材料一起煲25分钟即可。