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经常出去吃吃喝喝还能保持身材,秘诀在这(非广告,全是美食图,欢迎进来讨论)

983098美食&下厨

很多朋友问我,为什么你每个周末都去吃吃吃还能继续减肥?其实没秘诀,就是平时戒糖戒淀粉嘛,可以参考我的一天三餐〜  





2014/07/18
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2014/07/18回复




2014/07/18回复
2碗汤,其中1碗用来喝,1碗用来洗掉其他菜的油和盐  
2014/07/18回复
所谓"3分靠练,7分靠吃",其实不锻炼只靠吃也能瘦下来的,只不过加上运动就能更健康更持久,所以还是希望童鞋们在管住嘴的同时迈开腿
2014/07/18回复
简单来说就是肉可以食,饭啊土豆啊番薯啊这些不吃,或者相反,反正就是不要同时吃
2014/07/18回复
没有食欲呐  天太热
就是因为夏天没有什么食欲,所以才是减肥的好时节呀
2014/07/21回复
我是晚餐尽量不吃淀粉类
晚餐不吃应该也可以了,我是已经习惯了
2014/07/21回复
明白了,美妈吃比较多蔬菜,是吗?哈哈!!
是呀,比较喜欢吃蔬菜
2014/07/21回复
终于知道我为什么瘦不下来啦。这些东西按照我的饭量,至少要吃两份。
其实你试试,这个分量已经可以很饱的啦
2014/07/21回复
楼主这样会不会对自己太苛刻了
其实也不会呀,一个是已经习惯了这种饮食,另外一个是,当我吃甜点和淀粉类的时候,我少吃或不吃肉而已,没有冲突呀
2014/07/21回复
我是晚餐少吃淀粉类的食物
是的,这样也是很有效
2014/07/21回复
楼主吃好少肉
只是减肥的时候才这样吃,平时是很喜欢吃肉的
2014/07/21回复
我要是吃这么多肯定一天长一斤
该信息来自[广妈Android客户端]
啊?为啥呢?有很多美妈都说这样吃吃不饱哦
2014/07/21回复
这么素的菜,还要洗掉油和盐,
是比较严格了一点,不过我已经养成这个习惯了
2014/07/21回复
看见这些菜已经没有食欲,呵呵我吃东西要油多
可是油多的菜式不是很健康呀
2014/07/21回复
淀粉类食物不吃是不健康的。
嗯嗯,这个餐只是减肥的时候会这样吃,平时我都喜欢吃肉啊什么的
2014/07/21回复
只要代谢各方面健康的人这样吃都不会胖吧?这不叫胡吃海吃,别拍我啊~~实话实说 ...
哪有,你说的是实话,不过年龄大了,新陈代谢跟不上,就只能人为控制了
2014/07/21回复
想不到美食达人居然吃这些。
这个是减肥时候吃的餐,周末就吃得稍微好一点点,详细可以看我其他帖子
2014/07/21回复
楼主想问一句,这些,好吃吗?你只是在果腹吧?
我觉得味道还可以呀,公司饭堂也不能要求太高了,正好做一个减肥咯
2014/07/21回复
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