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经常出去吃吃喝喝还能保持身材，秘诀在这（非广告，全是美食图，欢迎进来讨论）

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陈小宁只看楼主

很多朋友问我，为什么你每个周末都去吃吃吃还能继续减肥？其实没秘诀，就是平时戒糖戒淀粉嘛，可以参考我的一天三餐〜

2014/07/18

全部回帖

陈小宁楼沙发

2014/07/18回复

陈小宁楼板凳

2014/07/18回复

陈小宁楼4楼

2碗汤，其中1碗用来喝，1碗用来洗掉其他菜的油和盐

2014/07/18回复

陈小宁楼5楼

所谓＂3分靠练，7分靠吃＂，其实不锻炼只靠吃也能瘦下来的，只不过加上运动就能更健康更持久，所以还是希望童鞋们在管住嘴的同时迈开腿

2014/07/18回复

陈小宁楼6楼

简单来说就是肉可以食，饭啊土豆啊番薯啊这些不吃，或者相反，反正就是不要同时吃

2014/07/18回复

平露宝宝7楼

太讲究了嘛

2014/07/18回复

看到都没味口啦，这样的吃吃喝喝有意思吗，别拍我，实话实说

2014/07/18回复

看见都是蔬菜多，没肉吃好饿啊。

2014/07/18回复

学会变乖210楼

2014/07/19回复

开心华之里11楼

感谢楼主分享！

2014/07/19回复

叮当老妈12楼

淀粉控飘过。。。。

2014/07/19回复

小白饼干13楼

我是晚餐尽量不吃淀粉类

2014/07/19回复

autumn_18014楼

终于知道我为什么瘦不下来啦。这些东西按照我的饭量，至少要吃两份。

2014/07/19回复

~有爱人生~15楼

楼主这样会不会对自己太苛刻了

2014/07/19回复

lepeika16楼

我是晚餐少吃淀粉类的食物

2014/07/19回复

wanghaomm17楼

简单来说就是肉可以食，饭啊土豆啊番薯啊这些不吃，或者相反，反正就是不要同时吃 ...

我爱红薯

2014/07/19回复

伊丽莎白医院18楼

楼主吃好少肉

2014/07/19回复

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