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玲珑家常菜谱--鸡肉菠萝炒饭

761339美食&下厨

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菠萝为夏季时令佳果,也为岭南四大名果之一。
菠萝味甘、微酸,性微寒。
有清热解暑、生津止渴利小便的功效。
可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。



小时候,潮汕地区就有种植菠萝。
每年菠萝成熟时,漫山遍野,望过去都是菠萝。就连空气中也弥漫着菠萝那特有的甜甜味道。
那些年,物质缺乏。
小孩子们看到黄橙橙的菠萝,那可是直流口水。经常趁中午,大人不在的时候,摘下大大只的菠萝,浸泡于山涧泉水中,待凉了切皮分了吃,那滋味别提多好。又或是挑好了那只菠萝,用小棍子挑开菠萝皮,再捅个小洞,放入酿酒的酒曲,做上记号,过个2天,把菠萝树上的菠萝轻轻摘下,倒出里面的汁,就可以喝上自制的菠萝啤。



市场看到刚刚摘下的新鲜菠萝卖,价格又便宜,买了一只回家,用来炒饭。
菠萝除了可以当水果,如盐水菠萝。也可以入菜,如菠萝鸡、菠萝鹅珍、菠萝排骨等等。当然也可以炒饭,如海鲜菠萝炒饭,还有我今天晚上做的鸡肉菠萝炒饭。
(附菠萝排骨做法:http://**/s/blog_83a953540100u1wz.html
奇怪的是树上没摘下的菠萝可以做菠萝啤,而摘下后却酿不出来。或许是我技术还不到家的原因吧。

材料:菠萝1个,鸡胸肉3块,红萝卜,玉米,鸡蛋3只,米饭4碗。
辅料:油,盐,鸡粉

做法如下:
1/菠萝用刀切成两边,用勺子挖出菠萝肉,再切粒。
2/鸡胸肉洗干净,切粒,入碗。放入油、盐、鸡粉、生粉拌匀,腌半小时入味。
3/红萝卜削皮后切小粒。鸡蛋发好待用。
附图1-5











4/炒锅下油,慢火煎熟鸡肉。把炒熟的鸡肉拨到锅边。
5/下玉米粒和红萝卜粒略炒,之后把炒锅内的食物兜炒均匀。
附图6-8







6//米饭倒入炒锅内,炒匀。放菠萝入锅中,炒匀。
7/炒锅中间拨出位置,下少许油,再倒入鸡蛋,慢火炒至鸡蛋熟。下盐和鸡粉调味即可装盘。
附图9-12







2014/08/03
全部回帖
好想吃
2014/08/03回复
好可口啊。
2014/08/04回复
菠萝为夏季时令佳果,也为岭南四大名果之一。
菠萝味甘、微酸,性微寒。
有清热解暑、生津止渴利小便的功 ...
好有美感,但为什么现在都没见到有树菠萝买?我找遍了也不见。商场也去看,水果档也找。呵
2014/08/04回复
看起来很有食欲哦,下次LZ再分享一个菠萝排骨好了
2014/08/04回复
买个菠萝试试
2014/08/04回复
好想吃啊
2014/08/04回复
小笨钟:
好有美感,但为什么现在都没见到有树菠萝买?我找遍了也不见。商场也去看,水果档也找。呵
查看原文
你说的树菠萝应该系广州人常说的“大树菠萝”、广西人成为“木菠萝”。这种大树菠萝要到10月份才是成熟的季节,如果现在采摘,果肉不但不甜,而且会有粉粉的生涩味,无法当作水果食用,只能用来煲汤。等到10月份的成熟季节,不用到处寻觅,满街走鬼的小贩里肯定有几档系卖大树菠萝的。
2014/08/04回复
你说的树菠萝应该系广州人常说的“大树菠萝”、广西人成为“木菠萝”。这种大树菠萝要到10月份才是成熟的 ...
就系你呢种菠萝呀,呵。我都好喜欢用来炒牛肉,但现在没有了呢。我也不知它的季节……你怎么能买到?
2014/08/04回复
小笨钟:
就系你呢种菠萝呀,呵。我都好喜欢用来炒牛肉,但现在没有了呢。我也不知它的季节……你怎么能买到?
查看原文
现在不是大树菠萝上市的季节,市面没得出售的。耐心再等等吧,10月份就会满街都见它的身影啦。
嘿嘿。。。。你给我更嘴馋
2014/08/04回复
jenny0117:
现在不是大树菠萝上市的季节,市面没得出售的。耐心再等等吧,10月份就会满街都见它的身影啦。嘿嘿。。。。你给我更嘴馋
查看原文
那只能吞口水了~~
2014/08/04回复
放进酒曲酿菠萝啤,这个有意思!!!!好想试下!
2014/08/04回复
小笨钟:
好有美感,但为什么现在都没见到有树菠萝买?我找遍了也不见。商场也去看,水果档也找。呵
查看原文
走鬼档有得卖。
2014/08/04回复
菠萝为夏季时令佳果,也为岭南四大名果之一。
菠萝味甘、微酸,性微寒。
有清热解暑、生津止渴利小便 ...
不错,回家好好学习一下。
2014/08/04回复
留口水5
一次炒的量会不会太多,火候容易不够
2014/08/05回复
留口水
一次炒的量会不会太多,火候容易不够
2014/08/05回复
juneyjuney17楼
看你一次炒好多啊,我没这技术啊
2014/08/05回复
juneyjuney18楼
菠萝不用腌吗?
想试一下。另外菠萝排骨打不开哦
2014/08/05回复
给力~给力~
2014/08/05回复
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