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孕期也要美美哒!准妈咪保养日志

66691184怀孕妈妈

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Thrsya:
一直有关注你的贴,美妈生了吗?
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生了,刚出产褥期,晚点补上顺产心得,谢谢关注啦
2015/03/21回复
老猪的小羊羊:
请问宝妈是在哪里做孕妇体操与瑜伽
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孕妇体操是参加祈福医院的体操课,请了老师来指导了两节课
瑜伽我都在家里下载孕妇瑜伽练习的
珠江新城有个水霖瑜伽,可以教孕妇瑜伽的,宝妈可以搜搜看。
2015/03/21回复
梦醒时分1090:
祝福宝妈,我在月子中。
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恭喜恭喜,谢谢祝福
2015/03/21回复
esd977esd977104楼
babyfanyin:
很多妈妈都不敢用护肤品,其实除了精油类、维A酸类,合格的护肤品的基础保湿系列大部分都是可以用的。当然,孕早期前三个月是比较敏感的时期,不放心的妈咪们如果为了安心,什么都不用也无可厚非,就当是肌断食了;但一定要保证饮食睡眠和防晒(下一篇说),这样皮肤状态才不会突然垮了。孕早期那三月,一直健康安全为理由,连护肤都省略了,每天清水一泼,就当洗完脸了。说实话,由于吃得好睡得好,其实皮肤并没有变得太糟糕,只是偶尔出油了会显得有点暗沉而已。不过做了大量的功课,觉得基础的保湿还是有必要的,哪怕是三分护肤七分养,也不应该放弃那三分嘛。所以到了第4个月,我就开始认真护肤了。洁肤篇主要还是选择无泡洁面为主,主要是丝塔芙,虽然我是小油皮,但用这个不会腻。图片懒得拍了,屈臣氏经常特价。[图片]配合一个很柔软很便宜的洁面刷,没用什么特别功效,就是软,洗的比手洗干净。为了不伤角质,一般隔天使用。[图片]护肤篇我从怀孕之前就是较韵诗的铁杆用户,它家的护肤品使用感很舒服,纯植物,很温和,孕期使用安全放心(精油系列要排除),自身品牌也主打这个概念。其实那些无香味少添加的牌子也很多,FANCL和芙丽芳丝都不错,不过,前阵子芙丽芳丝在广州也撤柜了,心塞。来个小合影吧,洁面、水、精华、乳霜 都是娇韵诗。娇韵诗的白吸盘普通手法的时候就当洗面奶用,有时候想深层清洁了就用手掌的吸力多按摩一下,可以按出一点小脂肪粒。绿平衡水配合化妆绵,可以去角质。每次用完脸都好嫩。保湿精华和霜味道清新,不会引起妊娠期的反胃。润而不腻,使用感舒服。我是三个月后才开始用的,前三个月确实懒了;最近不知道是养得好还是护肤也得当,状态很好。都是中样,方便,容量小,用完再换新鲜的。眼霜 雅诗兰黛的眼部精华和眼霜雅诗兰黛的ANR系列和红石榴系列是我一直都非常喜欢的东西。大家千万不要想着生完再保养眼部,眼纹出来了哭都来不及啊。至于有没有副作用。除了A酸之类的成分是绝对不能用之外,一般的保湿护肤品其实还是比较安全的,就这么一丁点成分,如果能这么牛进入血液发挥作用,那天下就没有无效的护肤品啦。不过以防万一,ANR系列还是暂时闲置了.....[图片]面膜篇现在宠幸红石榴的双效面膜。现在主要用补水啫喱这一边,排毒的白泥先缓缓。[图片]总之,不要怕护肤,你的肌肤屏障没那么容易被攻破,宝宝也没有那么脆弱。温和的清洁、温和的补水、温和地保湿,选择自己闻着用着舒服的产品,是有利于心情放松的,对皮肤和对宝宝都有利。
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我怀孕的时候皮肤也一直不怎么好,还有很多毛孔,在网上买了一款孕产妇化妆品爽肤水之后效果不错,和宝妈说的这些有的一拼,大家想要这款爽肤水链接的私密我,无私推荐。我亲测了效果非常不错的
2015/03/22回复
esd977esd977105楼
wesin有嘉有家:
我都觉得 孕期其实可以选择一啲信得过嘅护肤品
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宝妈怀孕期间会不会用什么护肤品啊
2015/03/22回复
终于出了产褥期了,家人批准我用电脑了。
不过妈咪们还是要注意用眼哈。

在祈福医院顺产下一枚6.8斤的男婴,生娃过程历时不到1个小时(但缝合用了一样的时间)。在这里和妈咪们分享一下顺产心得和祈福医院的服务,再推荐个很不错的催乳师哈。

一、临产之前
前一天白天:
有比较明显的见红,电话问了下主治医师,说,等有规律的宫缩,再加上见红,再去医院,不然可能白跑一趟。

晚上9点:
每十来二十分钟宫缩一下,只是肚皮发紧,但比较有规律,为了以防万一,我妈说还是去医院看看吧,反正近,于是打包好东西去医院了。
在医院做了胎监,还不算宫缩太明显,医生过来检查宫口(就是手指伸进里面比划,好痛的!)说宫口还没开,让先办理住院手续,而且一旦住院就得生完才能离开了。

(当时我还心想,是不是要坑我住院费啊,肚子只是发紧,宫口也没开,预产期还有一周呢,是不是唬我啊。)
(到了凌晨我真心感激让我住院的医生,要是我大半夜痛了才赶过来,这个时候才做胎监然后办理入住,得忍者疼做多少事啊。)

晚上11点:
办理了入住,在个双人待产房躺下了,我的床旁边有个小躺椅,老公陪着。隔壁床拉了个帘子,一对夫妇在里面,还打呼噜……我悄悄地对老公说,好吵啊……其实没多久,我老公的呼噜声就盖过了隔壁,脸红!

医生让我登记是顺产还是剖。
我:我娃脐带绕颈2周,可以顺吗?
她:这个要看脐带绕得紧不紧。
我:我想剖,不想让宝宝承担任何风险。
她:如果真的紧,胎位根本降不下来的,而且胎儿如果觉得勒,头出来了也会缩回去了,人家也不傻啊。如果现在选择剖,那就失去了自然分娩的机会哦。

最终我还是在顺产上打了个勾。
(这个医院真的很鼓励一切自然分娩的东西。)

床头有电话,医生说等宫缩每5、6分钟同一次,每次30秒的时候,就电话总机号,会有值班医生过来检查的。于是我拿着小本子开始记了。真是漫长的一夜,差不多每7、8分钟就痛一回,我还得拿笔记下。开始还记得比较整齐,到最后又困又痛手又抖,已经胡乱写了。

未完待续
2015/04/01回复
vvwinvvwin107楼
恭喜恭喜!楼主快继续阿
2015/04/02回复
二、临产
当天5点:
由于检查宫口又羞又痛太难受了,我硬是咬牙到了早上5点,觉得有点扛不住了,才电话到总机。很快就有医生来检查,说宫口开得不错,已经到了6指了(其实是我能忍啊,那些一会儿检查一下的,当然觉得慢啦)。

于是推进了陪产房。老公也进去陪产(大概要交230左右,如果我妈要进来,我老公就得出去,保证只有一个人在我身边就行)。

在床上开始继续躺继续痛。对面床有一对夫妇,护士在讨论说真奇葩啊,整个产检只照过1次B超,现在胎位不正,必须剖。
老妈买了豆浆包子,有些吃不下去,助产士说,必须吃哦,不然没力气生。于是哆嗦着硬啃。

拉玛泽呼吸法:
我之前了解了一下原理,就是痛的时候腹式呼吸,然后放松身体其它地方,这样可以减轻痛感,而且省力。最重要是不会大喊大叫的,最费体力。
不过说实话,我相信很少人能完全学习好的。我的简易版本就是痛的时候深呼气,然后快速哈气,到最后痛得开始嘶嘶嘶地吸气,嘻嘻嘻地呼气。
总之我顶多痛得只哆嗦,但一直没有大喊过。节省了不少体力。

再后来6点又检查了一次宫口,居然还只是6指,我的心理防线崩溃了,说我要无痛分娩!!助产士:无痛是可以,但除非痛得崩溃,不然不建议用。
我:阵痛过去了,现在不崩溃,痛的时候崩溃。
医生:这个其实就是打麻药,而且是打在脊椎那里,你确定要吗?如果能忍就忍忍吧。
为了不留后遗症,我还是忍了。在这里感谢一下助产士和医生,一直都在给我鼓励,让我有信心自然分娩。

2015/04/11回复
已收藏。谢谢楼主
2015/04/11回复
三、生产

当日8点半:
痛得有点受不了,检查了一下才7指,医生考虑了一下,让我进产房了,老公也拎着红牛进去陪产了(这里再交230)。
说来特别幸运,就是我生的时候,医院人手多,生娃的少。于是助产士加上医生,进了5、6个人来协助生产。她们还感叹说,忙起来的时候一个助产士管两个人,VIP也没我这个待遇啊。
(所以看有些生产日记里,抱怨助产士关心太少的,可能真的是忙不过来了。)

生产是单人的产房,里面的生产椅和妇科检查的很像,坐上去有两个脚蹬在**分开,两边还有扶手,方便生的时候手抓着用力。

人工破水
躺上去后护士帮我破水了,就是用一个带勾的小棒轻轻一勾就感觉到有暖流出来,然后护士们都说,还羊水挺清的。大家不用怕人工破水啊,很简单也不疼,而且人工破水一般来说意味着羊水没有受污染,如果是在家里破水了再赶去医院,胎儿还是有缺氧风险的呢。

然后就是等宫缩了,也就是肚子疼,一疼就双手抓住把手,腰往下面用力,像大便一样用力(所以有些过来人说生孩子就像拉大便一样呢)。
然后不宫缩的时候,就赶紧深呼吸,休息一下,顺便叫宝爸递红牛来恢复体力。
(其实后来发现喝水和喝红牛的效果差不多,就是一喝进去,肚子就开始疼,最后两瓶红牛我只喝了两口,其它全给宝爸喝了)

要说生娃疼不疼,还是满疼的,但是那个时候人一趟腿一开然后被强光照着你的眼睛,然后被人围观着,其实有些忽略那种痛了,一心想把娃赶紧生出来。
生到后来,有些累了,没力气了,差点就想放弃了——好多人都是在这个时候没力气生不下来顺转剖的。
我心里想,天啊,我已经受了顺的痛了,难道还要再受一次剖的痛吗?
加上之前说宝宝脐带绕颈两周,我也真担心宝宝缺氧,于是一用劲,宝宝的头就开始要出来了。
然后就听到助产士们叫我慢点用劲,感觉她们几个人一起伸手保护我的会阴。但是由于之前有炎症,本来那里就很脆弱了,而且我用力太猛,宝宝的头也大,最后还是撕裂了。

关于侧切与撕裂

这家医院一般情况下是不给你侧切的,医生后来解释说,撕裂是顺着皮肤的纹理裂开的,愈合后不会有疤痕,就像撕一块布一样,顺着布自己的纹路撕,就不会有多余的线出来。而侧切就像把布剪开,再缝合后是会留疤的。
不过可能我的宝宝头有点大,加上炎症和我生的太快,如果当时选择侧切可能会好一点吧。

最后一用力,宝宝的头出来了,剩下的就好办多了,因为头是最大的嘛。至于身子怎么转出来,胎盘怎么娩出,都忘记了,反正比之前生顺利多了。
听到宝宝哇的哭声,算是放心了,宝爸说他激动地眼泪都出来了。

我到还算镇定:
第一句话就是,脐带有没有绕住?回答是没有,松松缠在宝宝的肩膀上;
第二句话是,有没有呛到羊水?回答是没有,哭得挺响;
第三句话是,手脚健全吗?护士们都被逗乐了,都说挺好的,你怎么不问男女啊,是个男孩哦,按以前的经验预计这个娃有7斤多!(后来一秤只有6.8斤,助产士说——哎,那可能是这个娃头有点大。)

说实话,在生之前,我还惦记着,这个娃娃最好继承爸爸的大眼睛和妈妈的高鼻梁;到生的时候,心里真的不管是男是女好看不好看,一心希望宝宝健康地到来。
我甚至在心里说,只要宝宝健康顺利生下,那么继承妈妈的小眼睛和爸爸的矮鼻梁也行!
——————结果还真的就继承了我的眼睛和他爹的鼻子555555555

宝宝顺利生下来,护士对宝爸说,你可以出去了,一会儿我们就出来。
然后他爹开开心心出去了,没想到后来给我缝针又缝了一个小时,急坏他了。
比起生完,缝针一点也不轻松啊,因为会阴外层不能打麻药,硬缝的,痛死了。
我痛得大声喊(生的时候反而没敢喊),护士说,别喊哦,不然到时候一肚子气呢(果然后来放了好多P)。

我的宝宝就在旁边的托盘上,别的助产士在测量数据之类的,上面有暖气笼罩了,不会冷。
特别疼的时候我就看看宝宝,转移注意力。
宝宝也转头看着我的方向(其实他看不到什么东西的),我说,他怎么不哭了啊。
助产士说,刚生出来不是哭了吗,没必要一直哭啊,不过你要他哭也行。然后弹了一下宝宝的脚底板,哇的一声又哭了,哈哈哈。
后来终于全部搞定了,然后我被挪到一个推床上,宝宝已经包裹好了,放在我身边,一起推到待产室那边,助产士就开始教我给宝宝吸允乳房,加速母乳泌出。

有的姐妹说祈福不好,生完医生会叫你自己走回去床上

这个其实也是冤枉人家了。生孩子的时候母体里的血液处于高凝状态,也就是非常容易凝固。也是,不然岂不是要大出血了。
可是这个带来的另一面就是,如果长期不动,下肢里的血也容易凝固,会造成血栓什么的,就是要多走动才能避免。
我是由于缝了好多针才没让我自己走回去,但是休息了几个小时候后,医生也会过来赶你下床走动的。


好啦,顺产记到此完结啦。
下一篇会补充住院篇和催乳篇。

2015/04/11回复
补充一句,祈福的硬件和服务真的很好,如果是正常分娩没有什么大问题,选择祈福准没错,说白了就像个很舒服的宾馆,哈哈。但如果是有比较危险的诊断的时候,还是去珠江新城市妇幼吧,更专业。
2015/04/13回复
宝妈写的好详细哦,麻烦短我一下网址,你的裙子都很漂亮呢
2015/04/13回复
2015/04/15回复
babyfanyin:
选来选去,还是选择了娇韵诗的身体调和油。没办法,我对娇韵诗真的太有好感了,无论是味道还是使用感。何况这还是小S推荐的呢。要注意的是,这款油的精油成分包括迷迭香、天竺葵、鼠尾草和薄荷,这些都是公认的淡化疤纹极有效的精油。但是在孕妇禁用的精油名单里,迷迭香和鼠尾草是排名靠前的,所以我也是纠结了很久才拿下它的。一是因为我身边好多孕妇妈妈在孕期都用过,宝宝都很健康;二是以上精油只是少量添加,主要成分还是温和的基底油,应该是影响不大的;三是这款油的使用方法是浴后涂抹按摩,还要再用温水冲洗的,所以影响更加不大了。不过由于有疑虑,前三个月我还是是涂抹的橄榄油,现在已经快5个月了,我才开始使用,而且是主要用在胸、手臂、后腰,屁股、大腿;腹部那里我兑了一点橄榄油,稀释了一下,先看看感觉如何。用完香香的,虽然是油但感觉比较清爽,还是很舒服的。而且之前肚皮涨得有点发痒,现在已经不痒了哦。实在不放心的妈妈们可以用橄榄油,记住一定要用特级初榨的橄榄油!那种什么纯橄榄油、100%橄榄油、美容橄榄油、食用橄榄油,统统都不对,要么能吃不能抹,要么能抹不能吃,只有凡是标记着Extra Virgin Olive Oil的橄榄油才是特级初榨的。我用的是这个,犀牛牌特级初榨橄榄油,产地希腊。之前用过奥莉薇蓝什么的,也不错。产地是西班牙或者希腊都好,爱琴海地区一带产的都挺好的。其它国家大部分是进口再贸易的。
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美妈你好啊!我之前听过说融氏橄榄油可以用来擦妊娠纹的,这个怎样呢?我在淘宝查了也说初级特榨,但不知道是否可以。
2015/04/17回复
宝妈写的真好
2015/04/25回复
真是不错的分享
2015/04/25回复
流浪牧羊人23:
美妈你好啊!我之前听过说融氏橄榄油可以用来擦妊娠纹的,这个怎样呢?我在淘宝查了也说初级特榨,但不知道是否可以。
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这个牌子我不熟悉,不过如果产地确实是西班牙,又是特级初榨,是可以用的
2015/05/07回复
祈福有两个口碑最好的医生,一个是蒋春林主任,男;一个是廖东霞副主任,女。
我还是习惯给廖主任看,她人很好,不会吓唬你也不会乱开药的。
2015/05/07回复
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