56. 【孕晚期 –顶心顶肺】Wk29, 昨晚半夜上腹部又有点疼了，好像还有点饿的感觉。 LG 起来给我装了小半碗做早餐的粥，莲子红枣粥，胃部暖暖的。不过因为实在有点疼的关系， 一小碗都吃不完。上次产检的时候， 医生说这是正常的， 因为宝宝已经长到上面来了。 开始顶心顶肺啦， 嘻嘻。 下床走了几分钟， 摸了一下肚子，跟宝宝说了下不要顶住妈妈的胃部啦。 打坐几分钟， 这种感觉消失了， 朦朦胧胧地便又入睡了。

53.【孕晚期–左侧卧】Wk28+, 最近几日，总是睡不够，白天也昏昏沉沉的。晚上睡觉已经有意识地去尽量左侧卧的了，但有时还是转为右侧卧。今天看了妈网一个帖子的分享，关于孕期睡眠的，想想以后，能左侧卧还是左侧卧吧。因为右侧卧竟然会不利胎儿的发育和分娩，甚至导致胎儿宫内缺氧！========================1、妊娠早期（1-3个月）：仰卧位、侧卧位均可胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。2、妊娠中期（4-7个月）：侧卧位此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠站长统计，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。3、妊娠晚期（8-10个月）：左侧卧位此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。左侧卧是孕妇孕期合理的睡眠姿势温馨提示，左侧卧是孕妇孕期合理的睡眠姿势，尤其是怀孕6个月以后。孕妇正确的睡眠姿势，能防止各种病变的发生，确保孕妇自己和胎宝宝的健康。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可站长统计减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。为什么其他睡姿不适合孕妇？首先，孕妇采取仰卧位睡眠姿势，增大的子宫就会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。其次，如果孕妇患有妊娠中毒症，更不适合采取仰卧位睡眠姿势。因为仰卧位睡眠姿势会影响肾脏的血液供应，使肾脏血液流量明显减少，排尿量也随之减少，不能及时排出准妈妈体内的钠盐及新陈代谢过程中产生的有毒物质，加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿等现象，甚至发生抽筋、昏迷，医学上把这种现象称为“子痫”，如果处理不当，将威胁母子的生命安全。孕妇睡眠不好怎么办？再次，孕妇采取仰卧位睡眠姿势，增大的子宫还可能压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量急剧减少，大脑的血液和氧供应也会随之减少，对全身各器官的供血量也明显减少。这时准妈妈会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象，医学上称之为“仰卧位低血压综合征”。最后，孕妇经常采用右侧卧睡眠姿势不利胎儿的发育和分娩。准妈站长统计妈不断增大的子宫会挤压腹腔内其他器官，有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，准妈妈的子宫就会不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中为子宫提供营养的血管如果受到牵拉，就会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。由此看来，准妈妈最好可以保持左侧卧位的睡姿哦。========================

51. 【孕中期 –怀孕圣经】自从得知怀孕以来， 就入手了《怀孕圣经》这本书。 感觉它陪着我的宝宝和我一直成长着。 还记得刚怀孕时的那种迷惘，无助的感觉。 除了觉得生命很神奇外， 更多的是担心。什么都不知道， 也不清楚。偶尔会肚子痛，也不知是不是正常的。人也十分之累，又恶心。 刚入手的时候， 如获至宝，它从医学角度系统地讲解了每一个阶段会怎样，可能遇见什么问题，解决方案怎么样。 什么是正常现象，什么需要留意的。 都说无知者无惧， 我却觉得无知会使人恐惧。而看了这本书后， 一切都有了大概的概念， 知道往后会怎样的，人才开始真正放轻松。 真真感谢这本书， 书本可是人类的好朋友呢！！

47. 【孕中期 –月子水】网上炒得沸沸扬扬的月子水， 特别是看了庄淑旗的理论后， 更加对月子水长草了。 考虑着要不要入货呢。 然后， 找着各种资料之际， 看到了央视曝光的， xx堂的月子水竟然是这样的， 里面还去到生产这个水的生产工厂那里采访。 营养成分一点都检测不到有米酒的成分， 工厂是否符合规范还是个问号， 竟然卖这样贵！这样坑人！从此， 绝了买月子水的念头了。

来支持下妈妈

55. 【孕晚期 –准备尿不湿 NB】Wk28+,　之前囤的ＮＢ尿不湿都有５包之多了，　也不知道够不够。 于是还是问问有经验的前辈们。 谁知有些说宝宝太大了， 直接上S了， 有些说囤1~2包就够了。 宝宝长得快。 晕。。。可能我准备多了， 不过也不一定， 到时看吧。 总结一下， 感觉宝宝的东西还是不能大量入货的， 毕竟宝宝长得快， 到真正需要用的时候再看着入货就好了。 最好要经常请教下有经验的妈妈们， 出手也要一步一步慢慢来。

这个要用好多我们家一箱都不够