做法也简单，把银耳，百合，红枣洗干净，备用

我是用电砂锅炖，晚上睡觉之前，晚上11点钟，把电炖锅插上电，扭到自动挡，早上5点起来保温。起床之后，早上就有吃的。一家人，早上就有银耳百合红枣汤喝。

美妈有卖吗？想要些

哈，这是我老家乡幕阜山。幕阜山是跨越湖北，湖南，江西三省的山脉。有很多奇特的地理风貌

是的。美丽的容颜，从银耳百合红枣汤开始

好东西

山上的百年的大枣树，比大枣的爷爷的历史还要长，一些枣树是爷爷的爷爷种植的。

树上的红枣，颗粒饱满，红红的

哈，好食物

红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

劈劈啪啪的红枣落地声音，地上铺了一层红枣

红枣捡回家，晒干，容易存放

大枣树上的红枣，皮薄，肉厚，核小

山上的树木上，不但有白木耳，还会有很多黑木耳。树皮的腐烂部分，一簇一簇的黑木耳。

鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，可以起引起过敏。吃新鲜木耳之前，需要用开水煮一下。
干木耳是经抬眼曝晒，在曝晒过程中会分解觉大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余过敏会溶于水，使水发的干木耳不会过敏。

新鲜的木耳，太阳晒干，就收缩成小片片了

用清水泡发， 小小的一片，恢复到大大的一片了

女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。

木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气,帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。