银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率。除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少。
所谓滋阴两字,是中医中的抽象广义名词。阴字指人身体内的水分津液,阴虚就是说此类液体缺乏,因而酿成的衰弱病症。凡滋阴,就是指滋养增液。如果女性滋阴不足,出现阴虚且严重的话,或会导致亡阴症,常见症状有:呼吸短促、怕热、手脚容易出汗、躁妄不安、喜欢喝冰冻饮料,或者脸色潮红、舌头色红而干燥,这是大量消耗津液以致阴津枯涸的病变,大多数很严重,应该及时进行滋阴补津。