做法也简单，把银耳，百合，红枣洗干净，备用

我是用电砂锅炖，晚上睡觉之前，晚上11点钟，把电炖锅插上电，扭到自动挡，早上5点起来保温。起床之后，早上就有吃的。一家人，早上就有银耳百合红枣汤喝。

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山洞很大，有阳光照射进来

白头发吃黑芝麻有用吗
　　每个人都不想顶一头白发，或过早出现白发。那么，如何预防白发的出现或使白发变黑发呢？白头发吃黑芝麻有用吗？

黑芝麻是能起到预防白头发的作用，黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。它富含的蛋白质、多种微量矿物质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素，所以食用黑芝麻可以养护头发，防止脱发和白发。维生素B可以促进头皮内的血液循环，增加头发活力，因其产生的滋润作用，对头发干枯易断都有防治效果。

不过，头发变白的原因有很多种，想要使头发变黑还要对症下药。头发的色泽主要是靠毛囊的黑色素细胞产生的，而导致黑色素减少使头发变白的原因有多种，包括年龄的增长，遗传因素，精神因素等等。其中脑力劳动者常熬夜，睡眠质量不好，生活不规律，引起神经功能紊乱，毛发的血液供应减少，就容易从精神因素引发头发脱落，头发变白。

简单的食物，有很好的用途

粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

虫草在中国是鼎鼎大名，但是虫草花，知道的人肯定不多

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部队的救援能力还是强很多，组织纪律性，就体现出来了