银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。
这是谁也不服谁的游戏，一场玩过又一场！待到满头大汗！马上鸣金收兵，找几根绳子来，往银杏树的枝桠上一绕，上面搁块木板，人坐上去，旁边的人用力一推，人便随着荡来荡去，晃悠悠的，耳边呼呼地生风，感觉特别凉快，身上每一个毛孔都在舒张，都很畅快！
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