赤小豆粉葛鱼鲮鱼汤春天万物生长，正是广东潮湿天时，湿气最重呀，来煲鲮鱼煲赤小豆袪湿也相当不错的
材料:鲮鱼一条，赤小豆一大把，瘦肉十元，粉葛七元



瘦肉切块，飞水备用，粉葛切块，赤小豆洗净，姜片备用，鲮鱼去鳞，开膛洗净，沥干水，放进油锅，大火煎到两面金黄



鱼煎好，放滚水进油锅，至水再次滚起，将所有材料放入沙锅再熬一小时，搞掂，饮汤

凉拌青瓜木耳
东北木耳最好7，功效:1.黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。2.黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
3.黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
4.它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
5.黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
6.常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。



先将木耳提前洗好，泡发，出水煮熟，放凉备用。黄瓜原条洗净，原条用刀面拍扁了，再切断，用盐抓一抓，出瓜水。将



蒜头剁成蓉，加陈醋丶麻油丶酱油拌匀，倒进黄瓜里拌匀，再加入出过水煮熟的木耳，再拌匀



拌匀后，放用保鲜膜包好，放冰箱静置一小时拿出来，食用更爽口

一天饮两个汤？？？好厚又大的花胶啊！你就好了有得回家拿不用买

是两盅，两餐，任性

有哥啃嘛，任性