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孕中后期的准妈妈们,睡眠质量如何啊?

732558怀孕妈妈

我着差不多30周了,最近睡眠质量好差,很多时候躺在床上辗转好几个钟都睡不着!宝宝在里面动来动去了的.我平时都是习惯右侧睡的,有了BB之后好担心右侧睡会对BB不好,想好象书上教的左侧睡,但睡久了左边的身子特别是手臂就会好酸.平躺的话又会觉得顶着个胸口,呼吸困难.失眠真的好痛苦啊,各位有什么好的方法可以睡得好一点吗?
2008/01/13
精选回帖
MicekyMiceky36楼
睡觉难受啊, 还不如白天坐着的好! 侧着睡时, 肚肚歪到一边, 等到半夜想去尿尿要起床时,肚肚歪了那么久, 好长时间都没回过气来, 搞到肚子很不舒服, 打算借用宝宝的小枕头垫一垫肚肚, 嘿嘿,反正也是让宝宝舒服点而已, 他应该不会介意. 每天半夜一定会被宝宝弄醒上厕所, 有几次竟然没什么产物! 好在几乎每次去后都能马上睡着.
2008/01/14回复
大小Q大小Q40楼
睡觉问题确实使孕妇受到很大的困扰,我之前有一段时间老是睡不好,后来我就尝试很多办法,比如睡前喝点牛奶和吃点东西,用热水泡脚,有条件的话让LG给按摩一下双脚,利于促进睡眠;我是比较喜欢听音乐,所以一般睡觉前会听一下轻松的广播,让自己容易入睡。当然孕妇靠枕是少不了的,虽然一侧睡久了都会腰酸背疼,但是靠枕还是可以稍微借一下力,我是左边放一个,右边放一个,脚底再放一个,用于把脚抬高,避免水肿和抽筋(这个很有用,我从三个月就开始把脚抬高睡觉,至少到目前为止都没有脚肿,我现在是35W了)
2008/01/15回复
反正自怀孕以来就是晚上一定要起身上洗手间,孕早期才真正是折腾,别人都是贪睡,而我感冒加上天热,根本睡不好!孕中期稍为好些,现在29周了,有时晚上再想睡要点时间,而且容易做梦,总感觉自己是半睡半醒之间!
2008/01/17回复
58楼
1970/01/01回复
全部回帖
年来睡不好的不只我一人哦~
2008/01/13回复
多谢6楼的建议,今晚就试下用个枕头垫下肚子
2008/01/13回复
晚上都睡不好,唯有早上起来晚一点,补充一下了
2008/01/15回复
昨晚试了在肚子下面放一个小靠枕,真的好多了
2008/01/16回复
昨晚睡到半夜突然小腿抽筋,现在走路时小腿那块肌肉还是酸痛的,我天天都有吃钙片啊,为什么还会抽筋呢?
2008/01/18回复
买个暖水袋啊,起码可以暖脚啊.我怀孕之前都一直用电热毯的.不过有了BB之后一直都不敢用.因为看过有关的报道,说曾经有孕妇用了电热毯后导致胎儿畸形.所以不敢用.后来买了个暖水袋,睡觉之前就先把它放在被窝里
2008/01/19回复
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